Nemmeno la persona più tranquilla può mantenere tutti i suoi sentimenti in silenzio, dal momento che tutti abbiamo bisogno di scaricare di volta in volta e verbalizzare ciò che ci annega dentro. In effetti, ci saranno momenti in cui probabilmente sentirai che ciò che hai bloccato in gola ti sta facendo del male e potresti non vedere il modo di esprimerlo a parole. Come se tu fossi soffocato e non potessi respirare attraverso il cuore. Questo può portarti a pensare che non ci siano parole abbastanza precise da trasmettere un'immagine sufficientemente fedele di ciò che ti accade. È completamente normale, prova a respirare. Tutto quello che abbiamo passato questa situazione sempre e posso dire che nulla rimarrà lì per sempre: che ci crediate o no, il vostro dolore
bolla si rompe e si trova una forma di sollievo e sentirsi meglio. non esprimere le vostre emozioni possono farti star male
Ci sono così tante emozioni che veniamo a sentire che, non importa se essi siano positivi o negativi, deve essere esternalizzato in modo che possiamo incanalare correttamente. Altrimenti,
stai dentro facendo rumore e prendendo un po 'della tua energia. "Non accumulare urlo silenzioso di volta in volta '
-Anônimo- Certo,
il corpo e la mente chiedere fluidità che raccoglie le esperienze, e non la ricevono, possono ammalarsi :., Ad esempio, l'alessitimia è un la conseguenza di portare all'estremo questa incapacità di manifestare emozioni.Se senti di aver raggiunto e non sai come continuare,
forse è tempo di lasciare che le parole parlino da sole e di cercare aiuto. Non che qualcuno possa dire quello che devi fare o meno, ma trovare quel senso di comprensione di cui tutti abbiamo bisogno. Chase parole che vogliono fuggire
E 'curioso che quando si ha più la sensazione opprimente di voler dire qualcosa, non si può fare, perché le parole vogliono scappare. Tuttavia, se ti senti abbastanza forte per inseguirli, sarai in grado di ricostruirli.
"Ogni respiro è come un soffio di vita da cui siamo parte."
-Juan Rulfo- CondividiE 'possibile che il tempo per parlare balbettano, le frasi rimane instabile e si sente che si sente la bocca asciutta . Oppure può accadere che invece di parlare, preferisci scrivere e quindi è difficile legare i tuoi pensieri, o potresti rimanere sorpreso da ciò che vedi sulla carta.Tuttavia,le parole che soffocano devono uscire perché è buono per te ascoltarle e accettarle.
Finché non li esprimi, non sarai in grado di assumerli o sapere come comportarti prima di loro. Alcuni strumentia Vent Vent è uno dei processi più complicati che abbiamo di fronte come popolo, come equivalenti a lasciare a torso nudo come si soffre per vedere di prima mano ciò che vi affligge. Tuttavia,
ci sono alcune tecniche che possono alleviare il
sfogo emotivo e aiutare a trovare la pace interiore: Essere il vostro consulente: se si pensa di avere una buona capacità di obiettività di analizzare, è probabile che a che fare con loro i tuoi pro e contro di ciò che ti accade è un buon esercizio per te.
- Piangere: Io dico sempre che è utile piangere, ma penso che sia necessario capire che è utile solo quando siamo consapevoli che ci sta alleggerendo.
- Permetti a te stesso di piangere fino a quando non ti stanchi, ma, dopo averlo fatto, cerca di trarne delle conclusioni. Per ottenere tranquillità e tranquillità: Il modo migliore per vedere i problemi è in un ambiente di tranquillità e calma. Se stai attraversando momenti difficili, puoi fare qualcosa di rilassante, come ascoltare la musica e trovare le parole che devi dire.Ricorda te stesso alle persone che ti piacciono: è ovvio che è indispensabile trovare qualcuno vicino a te che sia felice delle tue conquiste e che entri in empatia con i tuoi fallimenti, paure o indecisioni. Sono sicuro che c'è qualcuno al tuo fianco che è disposto a non giudicare, con il quale puoi sentirti libero di parlare ed essere ascoltato. I "Penso che tu sia una di quelle persone che possono sentire con le loro orecchie, i loro occhi e il loro cuore, tutto all'unisono." K -Kate Morton-
- Condividi