, sopravvivendo sulla base di possibilità che non raggiungono mai. Questo "dovrebbe" diventa una specie di utopia, sogni incompiuti, leggi incrollabili e barriere che non ci permettono di avanzare. Senza dubbio, "dovrebbe" è una parola che ci lega alle nostre paure, insicurezze e mancanza di azione.È quindi necessario liberarsi di questo fardello che chiamiamo "dovrebbe", che ha il potere di rendere ogni cosa più tortuosa.
Dovrebbe + (compilare come desideri) Quante volte hai detto la parola "dovrebbe" (o avrebbe voluto) negli ultimi giorni? Suppongo che tu non abbia avuto modo di dirglielo, ma senza il timore di commettere un errore, direi che è stato detto più spesso del necessario. Senza dubbio, "dovrebbe" è una delle parole più frequenti nei nostri dialoghi interni. Questa forma di coniugazione del verbo "dovere" va di pari passo con le idee irrazionali
, quelle credenze che ci disturbano e non ci permettono di vivere in modo soddisfacente. Queste credenze sono profondamente radicate dentro e governano la nostra esistenza. Ma invece di essere un punto di partenza per raggiungere qualcosa di più grande, quello che fa è bloccare la nostra tendenza all'azione.
Il "dovrebbe" o il "deve avere" sono solitamente accompagnati da "sempre" o "mai". Niente è così preciso e preciso. Molte persone usano queste parole come un modo per mentire a se stesse. Pensano che imponendo un compito condizionale inizieranno a contrassegnarli come compiuti nei loro programmi, quando in realtà stanno dando forza - con il loro discorso interiore - alla possibilità di non realizzarli. Non dovrebbe generare azione, ma negazione
Quando diciamo che dovremmo fare qualcosa di specifico, nella maggior parte dei casi non possiamo agire come volevamo. Invece, tutto finisce per cadere sotto promesse non mantenute, un'idea casuale, o anche un modo inconscio per convincerci che cambieremo.Per esempio, quando dico "dovrei perdere peso perché il dottore ha detto che i miei ultimi test non sono molto buoni" stai pensando al problema. Molto bene Ma non in soluzione. Può essere che la frase continui con un "dovrebbe stare" o "dovrebbe andare in palestra". Entrambe sono presunte azioni che sono più suscettibili di essere respinte che accettate.
Invece di incorporare così tante variabili nel tuo futuro, potresti dire "Inizierò a dieta" o "Mi iscriverò in palestra". Forse in questo modo sarà più facile raggiungere i tuoi obiettivi. Tuttavia, questo non è ancora l'ideale.
La cosa migliore da fare in questi tipi di situazioni è fare il primo passo
: togliere dal frigorifero tutto ciò che non è nella nostra dieta o indossare scarpe da ginnastica e iniziare a fare attività fisica. Elimina il "dovrebbe" e vivi l'accendinoIl verbo "dovere" (in tutti i suoi tempi) si riferisce a un obbligo. Un concetto che possiamo capire o no, ma da cui è impossibile sfuggire. Se siamo costretti a fare qualcosa che non capiamo e impariamo dalla memoria questi mandati superiori, diventerà sempre più difficile per noi prendere la decisione di metterli in pratica.
Tornando all'esempio della persona che va dal medico e lui raccomanda una serie di misure per perdere peso, e il paziente ne mette in dubbio l'efficacia. Non capendo la logica di ciò che l'esperto ha proposto, non puoi prenderti cura della situazione. Forse se il medico gli spiegasse in dettaglio la scienza alla base del rapporto tra sport e salute, il paziente direbbe "dovrei" invece di "dovrei ... ma non riesco a trovare una ragione per farlo al di là del mio dovere" .
Le pressioni e i pensieri irrazionali che iniziano con la parola "dovrebbe" stabilirsi nelle nostre menti all'inizio. I "Devo ottenere buoni voti." "Devo obbedire ai miei genitori e insegnanti". "Devo laurearmi." "Devo formare una famiglia" ... e un enorme eccetera. Perché dovrei fare tutte queste cose? Perché, allora, la cultura dominante, la società e le sue abitudini? Questa non è una risposta soddisfacente. E se iniziassimo a capire che ottenere buoni voti, rispettare gli anziani e scegliere un buon corso universitario o sposarsi non dovrebbe "diventare" balle sulle nostre spalle? Quando "dovrebbe" ci fa sentire spaventati e colpevoliLe norme sociali sono in vigore da molto tempo ed è per questo che la maggior parte delle persone non le mette mai in discussione.
Questi "doveri" che ci impongono una regola morale o culturale non sono stati pensati per irritarci o danneggiarci, ma sono lì e spesso interferiscono con la possibilità di prendere le nostre decisioni.
Cosa succede se non rispettiamo i "doveri" che ci sono stati imposti da quando siamo nati? Abbiamo paura, soprattutto quando la realizzazione di una vecchia premessa ci priva della felicità.
I "doveri" che non rispettiamo ci fanno sentire colpevoli.
Lo sapevi che questo sentimento è presente solo nelle persone e negli animali domestici, e nel secondo solo perché hanno assorbito gli esseri umani? Se facciamo i nostri doveri, saremo liberi dal peso, ma non colpevoli. Il pensiero che "quando rovesciamo un comandamento sociale stiamo danneggiando la società stessa" è spesso sbagliato. Non smettiamo di essere brave persone perché non abbiamo una laurea. Non diventiamo una minaccia per la comunità non sposandoci.
Ricorda che certe azioni ti renderanno felice anche se non portano il peso dei "doveri".
Metti le tue mani al lavoro e passa dal pensare all'azione.
Le idee irrazionali o ereditate sono continuamente il più grande ostacolo per vivere pienamente e tutto perché, involontariamente, continuiamo a coltivare la sua esistenza.