Le abitudini ci aiutano nelle nostre vite quotidiane perché ci permettono di non dover decidere continuamente ciascuno dei nostri atti. La nostra mente si basa sulla costruzione di abitudini grandi e piccole. Molti di loro sono super positivi e molti altri sono meno positivi.
In questo modo, permettiamo al nostro cervello di guadagnare tempo e possiamo utilizzarlo in ciò che effettivamente ci fa vivere. Conoscere alcune abitudini che possono aiutarci in questo obiettivo.Ti piacerebbe sapere quali sono le abitudini che ci rendono più felici?1. Dormi ogni giorno
finché ne hai bisogno e credi che ti permetterà di riposare.
Il sonno ideale è il miglior riparatore, specialmente quando vogliamo essere svegli e attenti a prendere le decisioni migliori.2. Chiediti, prima di mangiare, se hai davvero fame. Spesso, non abbiamo fame, ma sete. Ponendoti questa domanda, lascerai che il tuo corpo si senta più leggero. Detto questo, non ti sto dicendo di smettere di mangiare, solo per essere più consapevole dei tuoi veri bisogni. Sperimenterai molte sensazioni positive e sorprendenti.3. Abituati ad essere in un posto dove puoi servire di più. La felicità è spesso una conseguenza di "servire e offrire la nostra versione migliore" ad altre persone.
4. Premiatie cerca le opzioni per questo. Mettiti nelle mani di un allenatore o una persona di mezzi eavviare un processo diritrovare se stessi interiormente, trovando un gran numero di opzioni e possibilità che vi farà piena e felice. Regalati un regalo una volta ogni tanto. Look "Guarda, sto andando molto bene!"
, e tu lo sai. Te lo meriti.5. Recupera i ricordi che ti hanno fatto sentire qualcosa di molto speciale nel tuo cuore.Recupererai preziose emozioniche, nel tempo, non hanno avuto la possibilità di provare di nuovo.
6. Iscriviti per qualcosa di cui non sai nulla, ma annotalo almeno una volta all'anno. 7. Presta attenzione alla voce del tuo cuore. Metti in pratica la sensazione di serenità, prenditi un momento per riflettere e smetti di sentire cosa hai da dire ... è molto e la persona migliore sei tu.8. Inizia a pronunciare parole che aprono il tuo cuore abituale nel tuo vocabolario:Ti amo, mi dispiace, grazie, ecc. 9. Prova a completare la lettura di un libro che ti piace molto, qualcosa di nuovo, consigliato ... Ogni volta che si impara sempre di più, sentendosi nuovo e
più strumenti per raggiungere serenità e pienezza cheStai cercando una nuova vita.10. Chiama la persona con cui non hai parlato a lungo e dille quanto ti ricordi di lei o chiedi semplicemente: "Come vanno le cose? When "Quando una persona fa questo, ci riempie di amore e complicità. Con me è successo di recente, con un ex fidanzato, e ho pianto un sacco di felicità. Ci si sente molto bene.11. Dona quei vecchi libri che hai letto a una biblioteca o qualcuno che conosci piacerà molto.
Condividi.
Tutto ciò che hai a casa, che ha già adempiuto al suo ruolo, può essere condiviso.Ci sono molte persone che non hanno avuto l'opportunità che hai in questo momento e potresti dare loro una tale opportunità con un'azione molto semplice: la condivisione. Immagina come lei e lei si sentiranno ... molto bene!
12. Prenditi una pausauna volta ogni tanto. Finché vuoi. Lo faccio ogni anno ed è un regalo per la vita.
Prendi un giro completo nella tua mente, principalmente in quelle credenze e abitudini che di solito generano paure e barriere nella nostra giornata. Abbastanza sicuro, possiamo prenderci tutti un momento di tanto in tanto. Ricorda: se vuoi, puoi farlo.13. Fai una pulizia nella tua vita. Rendilo più semplice, pratico. Butta via le cose vecchie che hai accumulato per così tanto tempo e passa a "niente". Non essere così complicato alla ricerca di opzioni.Concentrati a trovare l'alternativa più comoda per te e ottenere ciò di cui hai bisogno
.14. Credi in tutto ciò che fai nella tua vitao cosa vuoi. Se senti qualcuno dire che non puoi fare qualcosa, ricorda che hai il potere di fare ciò che vuoi. Soprattutto:se sei in grado di visualizzare / sognare, è perché sei in grado di esibirti e vivere certe cose, altrimenti il tuo cuore non ti permetterebbe di visualizzare i tuoi sogni.15. Imposta sfide settimanali e gioca, prova
. Gioca in giro facendo cose che di solito non fai.Trascorrere una settimana cambiare l'abitudine di scegliere, per esempio, sollevare ogni giorno e mettere la vostra canzone preferita per giocare, vedere l'impostazione del sole per 5 giorni ... si farà una vita più autentica, vita più piena.16. Resta in piedi con la filosofia che la vita è un giorno e che tutto accade per una buona ragione , o che si ottiene qualcosa di buono.
Imparare come identificare le ragioni per cui le cose accadono è qualcosa che cambierà il modo in cui vedi la vita.17. Dai scappatelle alla solitudine. Il nome non è molto interessante, ma il significato è immenso:
lasciate che il vostro appuntamento e scegli la tua destinazione preferita per dare un unico giro, con se stessi, ascoltando se stessi ...vi sentirete una quantità enorme di sensazioni ed emozioni incredibili e sorprendenti . È anche bene per te capire cheil migliore amico che puoi avere è te stesso. Questo libererà molte emozioni negative del tuo giorno per giorno con gli altri, o nel tuo stesso lavoro.18. Quando hai dubbi o dubbi su di te, pensa di essere unico, meriti il meglio e realizzerai ciò che desideri con amore incondizionato.19. Ti piace parlare?Fermati un po 'ad ascoltare le persone intorno a te e chiedi. Non sei il solo a saperlo.
Possiamo sempre imparare da tutto e da tutti.Quindi, la tua vita presenterà una più bella e piena di avventure, di crescita.20. Concentrati e trascorri il tuo tempo su ciò che è veramente importante.Le cose che non vanno da nessuna parte, o "sente che non funziona" solo creare disagio per aver loro fatto senza il loro consenso e senza valore intrinseco se stessi, sprecando il vostro tempo.
21. Fate una lista di cose che vuoi fare e di eseguire ogni anno, in modo che
in un dato momento è possibile rivedere la lista ed essere consapevoli che vi sono nel modo desiderato,esecuzione di ogni , o sapendo che è necessario lavorare un po 'di più. Un elenco di risultati e desideri.Spero che queste abitudini sane e anche molto divertenti ti permetteranno di vivere più felici e pieni, come hai sempre desiderato. Condividi con noi quali sono le tue esperienze, facendole. Sarò molto felice di condividere questo con voi. Sii molto felice, te lo meriti!