Ikigai è una parola giapponese che si traduce come "la ragione di essere" o "quegli obiettivi di vita che ci fanno alzare ogni mattina". Per i giapponesi, portiamo tutti i nostri ikigai dentro di noi ed è essenziale scoprirlo make, renderlo nostro e portarlo come una bandiera. Perché, in questo modo, saremo in grado di impegnarci per affrontare qualsiasi difficoltà.Al di là di ciò che possiamo pensare, pochi principi psicologici ed esistenziali possono essere tanto basilari nel nostro quotidiano quanto quello che rappresenta questo termine, questo concetto. Trovare un significato per la propria vita, avere una serie di scopi è la chiave per uscire dalla disperazione ed è prima di tutto un substrato terapeutico per affrontare una delle malattie più devastanti di oggi: la depressione. The "Lo scopo della vita è scoprire il tuo presente, tutto ciò che è dentro di te e come puoi usarlo."
- William Shakespeare -
Molti dei nostri problemi psicologici possono essere soddisfatti con l'aiuto di ikigai
che, a volte è così nascosto, represso e persino messo a tacere dentro di noi. Ci aiuta a recuperare lo spirito, la volontà, la motivazione per vivere meglio. È noto, ad esempio, che buona parte dei nostri disturbi affettivi presenta un miglioramento efficace quando la persona inizia a impegnarsi, facendo semplicemente ciò che gli piace, ciò che lo identifica.
Gradualmente, questa serie di pensieri e credenze positive agisce da veri ammortizzatori di idee suicide, convinzioni limitanti e persino paure. Tuttavia, non è affatto facile scendere a compromessi con il nostro ikigai, con i nostri scopi di vita. I giapponesi ci ricordano che dobbiamo essere come un guerriero leale e coraggioso che soddisfa un obiettivo molto specifico: mantenere la nostra integrità e questa affinità con la nostra stessa essenza. L'ikigai vuole solo una cosa: scuotere la loro passività
Sebastian Marshall è uno scrittore famoso che ci ha presentato alcuni anni fa con un libro dal titolo molto semplice: Ikigai. Possiamo dire che tra tutte le pubblicazioni su questo argomento, il contenuto che questo autore ci porta è senza dubbio uno dei principi più sorprendenti e forse più distanti di questi dolci e facili principi associati alla crescita personale. Prima ci spiega che il nostro mondo è pieno di calunniatori. La società ci ha invitato molto giovani ad essere felici, tuttavia, crescendo, l'unica cosa che troviamo è un "insinuarsi" dopo l'altro.
Condividi
La prima lezione che dobbiamo imparare è non desiderare la stessa felicità che "presumibilmente" possiede gli altri.
Il più delle volte, non è reale. Se diventiamo ossessionati dall'avere e fare la stessa cosa delle persone che ci circondano, saremo come il 99% della popolazione. Tuttavia, se osiamo agire secondo i nostri sogni, desideri e scopi della vita, saremo unici, saremo l'1% che aspirerà alla vera soddisfazione.Qualcosa di simile sarà raggiunto solo in un modo: fuori dalla nostra passività e trovare il nostro ikigai. Una volta trovato e definito, accadranno diverse cose. Il primo è che saremo più impegnativi, e questo è positivo. Il secondo è che finalmente
saremo consapevoli del nostro potenziale trasformarlo in un "materiale esplosivo" e infine lasciare quegli aridi ambienti in cui cresce solo una cosa: malessere.
Come trovo i miei obiettivi di vita? Molti dei nostri lettori potrebbero trovarlo una domanda ironica. Chi non sa quali sono i loro obiettivi di vita? Per quanto possa sembrare curioso, non tutti i nostri obiettivi sono chiari. Spesso abbiamo obiettivi, ideali e obiettivi in qualche modo distorti o impregnati da valori che non sono nostri.
Il peso della nostra educazione, della famiglia e dell'ambiente sociale ci definisce in un modo che non siamo sempre pienamente consapevoli.
L'ikigai è sempre stato lì, anche se spesso non ci riusciamo, decidiamo di zittirlo e ignorarlo. Noi crediamo che nessuno ci capirà, che saremo criticati o fraintesi dalla gente intorno a noi ... Condividi bisogno di fermarsi rinviare quegli obiettivi che lenire la nostra anima
, i bisogni, piaceri e passioni che ci identificano e che potremmo definire il nostro stile della vita. Non è facile, ma possiamo ottenerlo. In questo articolo, spiegheremo come definire il tuo Ikigai. 7 chiavi di modellare la vostra ikigai
L'ikigai è a forma dall'intersezione di quattro dimensioni fondamentali: la sua passione, la sua vocazione, la sua professione e la sua missione nella vita.Per chiarire ciascuno di questi aspetti fondamentali, sarà utile per effettuare le seguenti strategie:
smettere di agire con il pilota automatico: chiedetevi giorno se quello che fai ti porta la felicità.
Non confrontare te stesso con nessuno , non desiderare di avere lo stesso degli altri. Tu sei il tuo riferimento.
- Tutti abbiamo talento, tutti abbiamo una sorta di abilità eccezionale che ci distingue dagli altri e che dovremmo sfruttare, appropriarsi e divertirci.
- L'ikigai non è solo un modo di vivere e un'aspirazione, è unstile di vita che deve essere visto, percepito e sentito nel qui ed ora.
- E 'una dimensione che ci dà energia ogni mattina e che si traduce in una serie di attività quotidiane in cui vogliamo continuare ad investire il nostro tempo per fare meglio.
- Spesso, vivere secondo il nostro ikigai significa anche lasciare fuori gran parte di ciò che ci circonda. Dobbiamo renderci conto che è qualcosa che richiederà molto coraggio da parte nostra. L'ikigai è l'opposto della passività o del conformismo.
- Essa richiede un sacco di te e ti fa sentire vivo, libero e pieno di energia, indipendentemente dalla loro età o il loro stato fisico, perché è soprattutto uno stato d'animo ...
- Per concludere,
- non è ancora trovato il nostro Ikigai, possiamo dire che non ha alcun problema. A volte, durante le nostre vite, questo risveglio avviene in modo così intenso ed enfatico che non si può tornare indietro. Sarà un momento in cui non ci sarà altra scelta che seguirla, renderla nostra.