La depressione è un argomento delicato. Molte persone vivono con essa per anni senza dare nemmeno indizi a chi li circonda. Altri sono più aperti sull'argomento. Coloro che soffrono di depressione hanno in comune il fatto che affrontano ogni giorno una sfida.
Quando ti indebolisci e la depressione insorge, pensa alle seguenti affermazioni. Non sono la soluzione al problema, ma ti aiuteranno a vedere la tua situazione con speranza. "Quanto è stata meravigliosa la mia vita. Volevo averlo notato prima. "- Colette -" La vita non deve essere perfetta.
Gli alti e bassi sono la dimostrazione che stiamo andando avanti sulla traiettoria.
È comune che la depressione ti impedisca di vedere tutte le cose meravigliose che hai, ma non cessano di esistere. Pensa alle persone che ti amano e anche a quelle che ami. Concedi a te stesso il tempo di vacillare, ma vai avanti. Un giorno ti renderai conto che
tutte le ferite sono i segni dell'anima che ti danno forma.
"La depressione è nutrita da ferite non cicatrizzate." Penelope Sweet - Se non impari a guarire il passato, non puoi avere un futuro felice.
I momenti in cui puoi chiuderti e piangere per guarire momentaneamente il tuo cuore ti permettono di vedere ciò che devi risolvere.
Questa è una parte del processo. La parte che lo integra è quando agisci. Potrebbero passare anni prima che tu decida, ma nessuno può farlo per te.
Cerca l'aiuto di cui hai bisogno e lascia che gli altri ti accompagnino. I "Ho commesso il peggior peccato che qualcuno possa commettere: non ero felice" - Jorge Luis Borges -
La vita è così effimera e breve che quando guardiamo alla nostra storia siamo solo un sospiro. Pertanto, è necessario imparare ad essere felici. Non guardare solo un giorno dopo l'altro,
cerca ragioni per sorridere,
anche se sei di cattivo umore o vuoi piangere e allontanarti dal mondo. Esci, prendi il sole, parla con gli amici, ripassa le persone speciali e ridi.
Non vorrai raggiungere la vecchiaia e rendersi conto di aver sperperato queste cose. "La depressione è l'incapacità di costruire un futuro" - Rollo May -Finché rimani legato al passato, non puoi lasciare spazio al futuro
. La vita ti sembrerà grigia e priva di significato. Il segreto non è dimenticare, ma imparare a gestire il tuo passato per costruire la vita che desideri.
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Cosa ti impedisce? È davvero così forte da non lasciarti andare o stai dando troppo potere a qualcosa di insignificante?Non incolpare te stesso
; A un certo punto siamo caduti tutti, ma dobbiamo sapere come continuare nonostante le sconfitte. Dep "La depressione è una prigione in cui tu sei sia il prigioniero che il crudele carceriere" - Dorothy Rowe - "A differenza di altri problemi,nel caso della depressione sei il tuo peggior nemico.
Entra in un circolo vizioso pieno di sensi di colpa, dolore, tristezza e solitudine.
Non lasciare che questo accada!Sei il proprietario della tua vita e devi assumerne la responsabilità e il controllo.
Solo tu puoi decidere quanto soffrire e quando fermarti.
Scommetto che nessuno ha una cattiva visione di te come te stesso. Trovamotivi per valutare te stesso.
"Inizia ogni giorno con un atto di coraggio e speranza: alzati dal letto" - Anonimo - Vivere un giorno alla volta è uno degli obiettivi dei tossicodipendenti. Sai perché? Perché non puoi pianificare la tua intera vita se non hai deciso di combattere per oggi.
Non importa se non ne hai voglia; ogni giorno dovresti alzarti e vestirti. Organizza la tua casa e soddisfa tutti i tuoi obblighi.Una buona strategia è tenere occupato.Più a lungo non fai nulla, maggiori sono le possibilità che la depressione vinca il gioco
.
Cosa stai aspettando per combattere per te? Solo chi ha mai avuto una depressione sa quanto sia difficile uscirne.
Nessuno può giudicarti perché ti senti debole e non hai voglia di andare avanti
. Ma devi fare qualcosa per continuare perché nessuno può combattere per te. Nella vita devi affrontare una sfida alla volta, eora è il momento di combattere contro la tristezza e
mostrare un sorriso.
Condividi Piangi, urla o esprimi come vuoi, ma torna indietro e vai.C'è ancora molto da vedere e da fare in futuro.