Con l'aumento della tecnologia e la scienza ha scoperto nuovi processi per semplificare la vita, la psicologia si è evoluta anche nel trattamento dei problemi di salute mentale.
All'inizio, la psicologia ha iniziato ad affrontare i problemi di salute mentale da quelle che ora chiamiamo terapie di prima generazione. Il modo di lavorare consisteva nell'uso di meccanismi di apprendimento e di "disimparamento", cioè di comportamento, azione e reazione. È stato lo stimolo e l'esperienza di apprendimento a determinare la nostra risposta.
Le risposte sono state rinforzate o sono diventate più probabili con le ripetizioni. Tutti i comportamenti che hanno un premio verranno appresi rapidamente e le posizioni di scala nel nostro repertorio di risposte. D'altra parte, una risposta si estinse quando cessò di essere rinforzata, e anche quella estinzione avvenne più rapidamente se la risposta fosse stata punita.
Questa terapia di prima generazione è servita a comprendere uno dei nostri meccanismi di apprendimento più primitivi: il condizionamento. Certamente, uno dei rami della psicologia che si è evoluto maggiormente sotto questo paradigma era la psicologia dell'educazione, che ha trovato in queste idee un modo semplice di articolare un modello di insegnamento basato su ricompense e punizioni. È servito anche a capire come facciamo forti associazioni tra alcuni stimoli.
L'evoluzione nel trattamento dei problemi di salute mentale delle terapie di seconda generazione
Nel tempo, le idee alla base del trattamento dei problemi di salute mentale si sono evolute e, al momento, sono emerse le cosiddette terapie di seconda generazione. Come è stata la forma di trattamento in questo momento?
Gli esperti hanno capito che non abbiamo sempre agito per un'associazione di stimolo e risposta, ma che c'era qualcos'altro. Cosa potrebbe essere? Il cervello, le emozioni, la parte cognitiva, i desideri, cioè l'essenza di ciascuno.
Ecco perché il nostro pensiero è così importante nelle terapie di seconda generazione.
Siamo ciò che apprendiamo, ma anche ciò che costruiamo con tutto ciò che apprendiamo. In questa concezione, cessiamo di essere passivi e diventiamo attivi, in modo che il nostro raggio d'azione si moltiplica. La cognizione è ciò che ci fa affrontare il mondo in un modo o nell'altro.
La realtà è importante, ma ciò che percepiamo di questa realtà e l'interpretazione che ne facciamo è ancora più importante . Ecco perché le terapie di seconda generazione hanno iniziato a lavorare con atteggiamenti, emozioni o tendenze individuali.Capire che siamo più delle macchine che rispondono in base a ciò che abbiamo appreso ha portato allo studio della nostra stessa mente: un serio tentativo di capire cosa sta accadendo nella nostra "scatola nera" per provocare alcuni disturbi o sperimentare alcuni fenomeni paradossali.
Questo nuovo modo di comprendere il nostro comportamento ha anche dato origine a un problema con il quale abbiamo lottato oggi: la misurazione. È molto facile conoscere la distanza tra due luoghi, ma
non è così facile stabilire il grado di ansia che una persona può avere. Terapie di terza generazione
Già più aggiornate e comprendendo che, nonostante i cambiamenti, non tutti i problemi di salute mentale hanno avuto una soluzione soddisfacente, sono apparse le terapie di terza generazione.
Queste terapie hanno capito che il fallimento non è nel modo di risolvere il problema, ma nel nostro rapporto con il problema.
Così iniziarono a lavorare cercando di integrare le difficoltà, senza cercare di risolverli direttamente. L'obiettivo era quello di rendere i problemi che non avevano soluzione o che non avevano una soluzione immediata non danneggiano la nostra vita. Qui troveremo le terapie più attuali, che oggi sono ben conosciute e usate, come la Consapevolezza, le terapie di accettazione, ecc. Il problema con questo tipo di terapia è che dimostrare la sua efficacia è molto complicato. Ciò consente a molti psicologi seri di usare terapie di terza generazione, ma anche molti ciarlatani o persone non addestrate.
Ecco perché, in alcuni settori di più psicologia accademica, suscitano un certo rifiuto.Abbiamo fatto una piccola recensione sulle tre generazioni di terapie in psicologia. La loro diversità nella comprensione dei nostri comportamenti, pensieri ed emozioni ci ha mostrato punti di vista diversi, senza dubbio arricchenti. Ora, conoscendo un po 'di più su alcuni aspetti di come il nostro modo di lavorare in psicologia si è evoluto, ci rendiamo conto che ci portano prospettive molto diverse sui nostri pensieri, comportamenti ed emozioni. Inoltre,
questa eterogeneità di vista è senza dubbio arricchente per
psicologo, ottenendo ciascuno diversi strumenti terapeutici che possono essere utilizzati nelle query per il trattamento di problemi di salute mentale.