Abbiamo tutti sentito parlare di disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Sappiamo che le persone che soffrono di questo disturbo sono quelle che sono state esposte a situazioni in cui sentivano di essere in grave pericolo. Inaspettatamente, è successo qualcosa che li ha colpiti in modo considerevole.
Abusi sessuali, aggressioni, guerre, attacchi terroristici sono alcuni degli esempi di eventi che possono scatenare disturbi da stress post-traumatico. Ma non sono solo le situazioni create dall'uomo. Disastri naturali, come uragani o terremoti, possono anche essere la causa del disordine. La domanda è: come possiamo trattarla?
"Ogni guerra è la distruzione dello spirito umano" -Henry di Miller
I primi passi nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico: psicoeducazione e
respirazione Quando qualcuno soffre di un disturbo psicologico, la prima cosa da fare è chiedere l'aiuto di uno psicologo appropriato. In questo senso, per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico, l'intervento cognitivo-comportamentale è quello che gode di maggiore accettazione e più supportato da prove empiriche. Pertanto, se vogliamo ridurre al minimo il rischio di commettere errori, sarà meglio trovare un professionista che lavori con gli interventi tipici di questa corrente.
Questo terapeuta eseguirà una valutazione iniziale, essenziale per comprendere i problemi che il paziente presenta. Quindi è importante iniziare la psicoeducazione: spiegherà al paziente cosa gli sta succedendo in termini comprensibili. Qui si dovrebbero enfatizzare i sintomi che la persona soffre, indicando perché appaiono, cosa li trattiene e come saranno trattati.
L'obiettivo è che la persona capisca, per quanto possibile, ciò che gli sta accadendo. Inoltre, è fondamentale che lei comprenda perché e in che modo risolveremo il problema, per rispettare il trattamento e farla migliorare. Una volta compreso tutto, insegniamo qualcosa di fondamentale al paziente: rilassati.
Se addestriamo il paziente nella respirazione addominale, gli forniremo uno strumento semplice e molto utile che può essere messo in pratica quando compare l'ansia, così caratteristica del disturbo. D'altra parte, una volta che il paziente ha acquisito una certa facilità con la procedura, è importante che si eserciti continuamente dall'inizio. Sometimes "A volte la cosa più produttiva che puoi fare è rilassarti." M -Mark Black-
Come continuare con il trattamento del disturbo da stress post-traumatico?
Oltre a fornire strumenti per la persona da mettere in pratica quando aumenta l'ansia,
è importante lavorare su altri aspetti che ci sono, anche se non sono sempre visti.
Parlo dei pensieri e delle convinzioni associate all'evento che ha innescato tutto. Se non affrontiamo questo, il trattamento del disturbo da stress post-traumatico sarà incompleto: sarà come mettere un cerotto in una ferita aperta. È quindi importante che il paziente impari a identificare le idee che appaiono nella sua mente e che ruotano intorno allo stesso messaggio: quello che è successo è stata colpa sua. O che non lo supererà. O che il mondo è pieno di pericoli e accadrà di nuovo. Cioè, deve imparare a localizzare pensieri automatici e credenze irrazionali quando si verificano. Con questo, faremo il primo passo della ristrutturazione cognitiva. Quindi, attraverso il dialogo socratico, tutto questo sarà messo in discussione nella consultazione. In questo modo,
durante le sessioni, la persona imparerà a capovolgere quelle idee che influiscono sul mantenimento del disturbo.
Terminare il trattamento del disturbo da stress post-traumatico Affinché il trattamento del disturbo da stress post-traumatico sia completo, è necessario aggiungere qualcosa. Poiché queste persone di solito evitano tutto ciò che è legato alla situazione in cui hanno vissuto il pericolo, è importante lavorare alla mostra, sia nell'immaginazione che nella vita reale.
Con questo, possiamo ridurre il loro livello di ansia abituandoci alla situazione. Inoltre, impareranno che ricordare l'episodio non significa che debbano avere la stessa esperienza, proprio come non perderanno di nuovo il controllo.
Questo renderà le persone in grado di distinguere tra l'evento traumatico e gli altri associati ad esso, ma non pericoloso."Non c'è nulla di così caratteristica del progresso dell'animale all'uomo come la diminuzione della frequenza di occasioni giustificato avere paura." -William James-
In consultazione sarà rafforzata anche l'idea che si è lavorato su una terapia: ciò che è accaduto è stato qualcosa di concreto e specifico, non un evento generale probabile o frequente. Alla fine, aumenterà il tuo senso di autocontrollo e vedrai te stesso più capace di affrontare la situazione.
Infine, come in tutti i problemi di ansia,
è importante includere la prevenzione delle recidive nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico.
Questo ultimo passaggio è fondamentale poiché contribuirà a garantire che i progressi raggiunti siano mantenuti e forniscano al paziente un senso di empowerment. In questo modo e seguendo il metodo scientifico, saremo riusciti a recuperare le redini della sua vita.