Non confondere la sofferenza con l'amore, né superare il dolore con l'oblio ...
Margarita Rojas
Quando perdi qualcuno, sai cosa fare? No. È perché, sin da piccoli, ci hanno insegnato come comportarci in certe situazioni, come fare le cose, come parlare ... ma nessuno ci ha insegnato cosa dovremmo fare quando abbiamo perso qualcuno quando siamo stati consumati dal lutto.Oggi parleremo delle "6 credenze erronee" che la società e le persone intorno a noi dicono del lutto.Ne ricordi almeno uno, vero? "1." Un male rimedi l'altro "Ci è stato insegnato che
per superare una perdita, dobbiamo sostituirla. Ad esempio, se il nostro animale domestico muore, dobbiamo adottarne un altro. Quindi, cosa ci insegna questo?Sostituire qualcuno ci darà ilsollievo
cerchiamo di affrontare il dolore. Riconosce l'espressione che dice "ci sono molti pesci nel mare"? Probabilmente hai detto che hai già detto qualcosa a qualcuno o te l'hai già detto, specialmente quando accade un termine.
Sei sollevato da questo? Ti senti più forte?Non dovremmo mai provare a sostituire qualcosa o qualcuno che era molto importante per noi. Anche se ci sono più persone o altri compagni per occupare le nostre vite, non sarebbe lo stesso.Perché sfuggire al dolore? Siamo così deboli che non possiamo affrontare il dolore? If 2. Se soffri, soffri in solitudine
Quando piangiamo, stiamo soffrendo e attraversiamo un momento molto triste, vogliamo essere soli. Questo è quello che ci è stato insegnato. Che non dovremmo piangere in pubblico; Che dovremmo sopprimere i nostri sentimenti.Nell'affrontare il lutto, se vogliamo piangere, dobbiamo farlo in segreto, in privato.Mostrare le nostre emozioni in pubblico è un vero peccato. La tristezza non è presentabile, a differenza della gioia. Questo è un mito.L'unica cosa che mostra che la tristezza non è buona, che non è un'emozione desiderata. Ma non è desiderato dagli altri, che sono a disagio di fronte a qualcuno che è triste, perché per noi è un'emozione come le altre, cheè impossibile da evitare. "3." Il tempo guarisce tutto "Un'altra convinzione che ci ha fatto credere è che
nel corso del tempo, tutto è stato dimenticato epain
se ne va. Dobbiamo specificare: dipende dalla persona e dal significato che la persona perduta ha per essa. Exists L'idea che "il tempo guarisce tutto" esiste perché, nel tempo, non ci sentiamo più tristi come quando la perdita era recente. Questo non implica che il nostro dolore sia guarito. Una madre che ha perso un figlio, ad esempio, probabilmente non sarà mai curata dalla feritacausata dalla perdita. Potrebbero volerci anni e il dolore non troverà mai calma o guarigione. Quello che succede è che la persona impara a vivere con il dolore.4. Succederà tra una settimana? Il lutto dura a lungo?
Il lutto è personale. Può durare una settimana per alcuni, mesi o anni per gli altri.Portare via l'importanza di questo,
dire che in un certo tempo accadrà, è una cosa molto cinica da fare.Non dimentichiamo che abbiamo perso qualcuno. La durata dipenderà da noi stessi e dall'affetto che abbiamo con quella persona.Non vogliamo superare il lutto quando vogliamo, lo supereremo quando saremo pronti
. You 5. Devi essere distratto
Secondo le credenze, la distrazione allevia e ci guarisce. Falso!Essere occupati non ci distrae, per non parlare di guarire le nostre ferite.Le nostre emozioni non possono essere ingannate. Possiamo attenuare il nostro lutto, ma non finirlo mai. Prima o poi tornerà più forte.Prendi il tuo dolore, lascia che fluisca. Non cercare di distrarti da ciò che senti.Accetta, presume e senti
. Non puoi rifiutare qualcosa che è naturale, qualcosa che, irrimediabilmente, deve attraversare. Anche se non lo desidera, anche se si ribella, se rifiuta, il dolore continuerà ad essere presente.6. Sii forte! "Sopportare ed essere forti" sono due principi per non crollare di fronte a una perdita. Al contrario, coloro che seguono questi principi sono i primi a cadere a pezzi. Perché?Perché portano a dolore dentro se stessi. Indossano una maschera di integrità e forza, mentre sono distrutti all'interno.Ecco la
terribile debolezza
. Questo non vogliamo essere percepiti da nessuno, ma già noti a tutti. Perché non possiamo mostrarci deboli? Perché dimostrare questa forza fittizia che non abbiamo? Non siamo statue!Sentiamo, soffriamo e soffriamo.Metti da parte le false apparenze.Queste sono le 6 convinzioni sul lutto che impariamo e segnano le nostre vite. Ti sei identificato con qualcuno di loro? Certamente sì. Continuamente, stiamo evitando di sentirci ... distraendoci da ciò che causa dolore; essere forti quando, in effetti, siamo tristi.
Affrontiamo il nostro dolore ed evitiamo queste convinzioni che ci rendono vulnerabili.Il dolore non si indebolisce, il dolore ci rende consapevoli di ciò che vogliamo così tanto.