Quando non siamo in grado di controllare la preoccupazione entro un intervallo ragionevole
, is viene creata una cerchia di angosce,il cui epicentro sarà formato dalla ben nota "ansia".Per l'essere umano può mantenere un ragionamento costruttivo, riconoscere i pericoli, trovare soluzioni, o per parlare con dignità nella vita per ogni situazione, il
"preoccupazione" e il suo inseparabile amico, "ansia" sono assolutamente necessari , ma nella giusta misura. Quando le preoccupazioni si impadroniscono costantemente della nostra mente, il nostro cervello inizia un film interiore che si occuperà rapidamente di distorcere la realtà. Gradualmente la nostra mente si adatta a questa situazione in modo ripetitivo fino a quando diventa cronica, perché tutti i capitoli ci porteranno sempre nello stesso posto:
persone che non possono smettere di essere ed essere preoccupate.
cronica preoccupazione Intrappolati e l'angoscia radicata,
preoccupazione si impadronisce del nostro cervello genera una sorta di dipendenza
mentale, che può portare a disturbi nervosi di generi diversi: insonnia (con i pensieri o preoccupazioni permanenti), fobie (rifiuto di persone, situazioni o cose), ossessioni (ordine, immagine, pulizia, salute). fronte a questo problema, il modo migliore per fermare questo ciclo di ansia cronica è quello diassumere un atteggiamento critico verso i nostri pensieri
, da guardare e chiedersi scetticismo: "Qual è la vera prova che i miei timori davvero "Avrò qualche vantaggio se insisto a pensare a queste preoccupazioni in questo modo?"