Viviamo in un mondo dove solo ognuno conta, l'individualismo è presente in ogni passo che prendiamo, sfortunatamente.Tuttavia, è molto strano sentire qualcuno dire che prendi qualche minuto del giorno per pensare davvero a te stesso nel miglior modo possibile.Come? Attraverso il silenzio.
È che il silenzio è uno strumento eccellente per molte cose, dall'arricchire la nostra vita interiore a "porre fine a diverse rivoluzioni" quando siamo ansiosi, nervosi o stressati.È necessario smettere di parlare per un momento, smettere di ascoltare la TV e la gente(dal partner, agli amici, ai politici e raggiungere i giornalisti) e iniziare a connettersi di più con il silenzio.
Gli stimoli che ci circondano (pubblicità, televisione, radio, computer, rumore, conversazioni, clacson, ecc.) Rendono il nostro cervello sempre attento.Siamo continuamente consapevoli di ciò che accade al di là del nostro corpo, anche quando dormiamo.Senza di loro, potremmo sentirci soli, abbandonati, impauriti, ecc.
Ma cosa può accadere se siamo in un vero silenzio, quel silenzio tipico che accade solo in campagna, all'alba, nel mare fuori stagione? Cosa si può trovare in questo silenzio o in questa mancanza di suoni irritanti? Come puoi contribuire al nostro risveglio come persone?
Il silenzio nel mondo occidentale è svalutato, come afferma lo psicologo cileno Cláudio Araya nel suo libro "Il più grande progresso è fermarsi."Si ritiene che sia una brutta cosa, che non possiamo tacere o ascoltare nulla per qualche minuto. Proprio come possiamo vedere o analizzare il mondo oggi, sembra che abbiamo paura del silenzio.
Secondo lo scrittore spagnolo Raimon Panikkar, "una delle malattie del mondo moderno è" Sigefobia ", precisamente la paura del silenzio. Questo perché viviamo in una società dove il potere più terribile a nostra disposizione è sano. Altrimenti, il silenzio si presenta come un lusso molto costoso. Non ascoltare, devi essere molto ricco. Non solo i bambini hanno paura del silenzio, ma anche un numero sempre maggiore di adulti. Ecco perché abbiamo ascoltato la musica anche nell'ascensore (ci avevi mai pensato?). Queste sono le parole di Araya.Lo spazio intimo del silenzio
È normale che sorga una seccatura quando c'è silenzio ... Perché?
Perché è uno spazio intimo di ognuno di noi che non è stato ancora esplorato a fondo. Quando siamo con altre persone e per qualche motivo, smettiamo di parlare, per esempio ci sentiamo a disagio. Quando ascoltiamo un programma radiofonico e l'emittente impiega qualche secondo per parlare di nuovo, pensiamo che sia successo qualcosa di brutto e questo attira la nostra attenzione. Tuttavia, in molti casi, è più sano stare in silenzio che parlare troppo. Essere silenziosi ci aiuta con la salute psichica. Pertanto, gli psicologi consigliano di avere una tranquilla vita interiore in pace; avere momenti di silenzio, soprattutto dopo un viaggio caotico al lavoro, in una città con così tanti problemi di traffico e piena di rumore in ogni momento.È necessario fermarsi un po 'e sedersi per riflettere. L'unico modo per ottenere questo è con l'aiuto del silenzio.
Essere da solo a casa o camminare a pochi chilometri dal centro serve ad analizzare alcune questioni: cosa voglio, cosa ho bisogno, cosa mi preoccupa, come agire, come continuare, cosa decidere, ecc.Essere in grado di trovare e godere del silenzio del nostro interno può sembrare ironico, poiché all'interno della nostra mente e del nostro corpo c'è un "infinito" di rumori e suoni, che non si manifestano a parole, ma possono assordare molto più di qualsiasi altra cosa.Ciò che è contenuto deve uscire, perché più abbiamo difficoltà ad ascoltarci, più dipenderemo dal mondo esterno per essere in grado di risolvere la nostra vita.
Con la follia quotidiana, la routine, gli obblighi, l'arrivo prima, riempiendo l'agenda delle attività, ecc.,ci manca ricchezza interiore, non possiamo interpretare i segni che il nostro corpo ci dà,
non siamo abituati a le pratiche benefiche, come la meditazione o lo yoga, che ci avvicinano a noi stessi, aumentano il nostro contatto con ciò che realmente ci accade.Le scuse non sono lente a comparire, perché in questo compito la volontà e la disposizione agiscono molto per lavorare il rilassamento e ottenere il silenzio desiderato e benedetto. Probabilmente diremo che non abbiamo tempo per sederci e ascoltare niente, praticare la meditazione (non abbiamo nemmeno bisogno di andare in un centro specializzato, possiamo organizzare uno spazio nella nostra casa con candele, incenso e cuscini ), trascorri cinque minuti con la TV spenta, ecc.Quanto più ci impiega a trovarci, tanto più silenzioso avremo bisogno.
L'auto-conoscenza è vitale per raggiungere la felicità (che tanto cerchiamo) e anche per risolvere i problemi che ci affliggono in tutti gli ambiti della vita. Per questo motivo, non dovremmo avere paura della mancanza di suono, della mancanza di rumore o delle parole. Al contrario, dobbiamo approfittare di questi momenti che possiamo dare a noi stessi, che il mondo "cospira" per offrirci.Non lasciamo perdere questa opportunità per essere in sintonia con il nostro interno e con ciò che veramente ci accade.