La distimia è caratterizzata dall'incomprensibile vuoto della depressione, dove il dolore si esprime in tutta la sua ampiezza. Tuttavia, molte persone vivono la realtà di questo disturbo attaccato a un rimpianto che non capiscono, a una tristezza che abbraccia e affoga giorno per giorno senza capire molto bene la ragione.
Cattivo umore, stanchezza, malessere, apatia. Cosa succede? La persona va dal medico e il dottore gli dà un supplemento di vitamine; non è possibile fare di più, perché nelle visite di screening è raramente possibile diagnosticare la distimia correttamente e faccia a faccia.Non ha tutti i modelli di depressione facilmente identificabili, dal momento che è una condizione diversa. È un disturbo di fratello che ci corrode, ci disconnette e ci isola.
Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali ha sostituito il termine "distimia" con un'etichetta leggermente più complessa e meglio definita, che è "Disturbo Depressivo Persistente". Anche se il nome ci dà un indizio delle sue dimensioni complete, non è ancora chiaro quali fattori lo inducano, sebbene possa esserci uno schema genetico e biochimico.Vita con distimia, questo nemico invisibile
Colpisce il fatto che, oggi, molte persone soffrano di questo disturbo depressivo permanente, o dall'antica distimia, senza saperlo. Il motivo è che
la loro sintomatologia non è spesso disabilitante come la depressione, per esempio. La persona può essere "funzionale" mentre questa tristezza è legata alle spalle e opprime il cuore e la mente. Si può andare a lavorare e stabilire relazioni più o meno accettabili, tuttavia, qualcosa non funziona. La persona sa che all'interno ci sono pezzi che non si adattano come dovrebbero.
Che la vita gli fa malecome se uno fosse infuriato con lei in modo invisibile. Da dove viene questa apatia, questa disperazione, questa insopportabile stanchezza? Ci sono giorni in cui la persona sente una rabbia indefinibile senza sapere da dove viene, settimane in cui vuoi solo dormire e scappare dalle persone. Altre volte la persona è così critica nei confronti di se stesso da non riuscire nemmeno a sopportare di vedere il proprio riflesso riflesso in uno specchio.
La persona è difficile da prendere decisioni e diventa uno di quegli amici malinconici con cui tutti si sono abituati, perché la verità è che ci vuole molto tempo in questo modo, sentire questi dolori dell'anima. Infatti, è noto che è più comune per la distimia colpire le donne rispetto agli uomini e che in generale queste sensazioni sono più evidenti dall'età di 21 anni. Un altro fatto importante è che d la distimia non diagnosticata e non trattata può causare depressione grave
se ad un certo punto della vita della persona si verifica un episodio di stress o ansia. La carica emotiva può essere un trigger molto pericoloso, in cui possono apparire tentativi di suicidio. Pertanto non può essere ignorato. Come affrontare la distimia?La distimia è un disturbo affettivo of di carattere depressivo cronico, pertanto sarà necessario un trattamento farmacologico combinato con terapia psicologica. È possibile superarlo?
Molte persone sono in grado di farlo, ma perché è cronico, l'obiettivo è "controllare" le emozioni negative per avere una buona qualità della vita. E questo sì può essere raggiunto.
Tieni presente i seguenti punti:
1. Se nella tua famiglia ci sono parenti stretti che soffrono di distimia, c'è un'alta probabilità che anche tu ne risenta. Sebbene di solito si manifesti dall'età di 21 anni, è importante che tutta la famiglia sia consapevole della sua sintomatologia, del possibile isolamento dei giovani, della loro autostima, della loro motivazione ... 2. Sii consapevole che queste emozioni negative saranno persistenti e vorranno appropriarsi della tua volontà. Affrontali sapendo che in questo caso la biochimica del tuo cervello sarà il detonatore della tua tristezza, quindi guardati attorno e capisci che non c'è davvero alcun motivo per disperare, arrabbiarsi, avere paura.3. Sorprendi te stesso con la vita e te stesso.
I passatempi sono sempre molto importanti, ci danno passione e ci danno routine. Avere abitudini quotidiane che ti obbligano a relazionarti, a lasciare la casa, è qualcosa di molto importante. Raccontare, camminare, camminare, notare, respirare, ridere, scrivere,impegnarsi in sensazioni positive e cauterizzare questa piuma che la distimia di solito "accende" le sue vittime . Non lasciarti essere uno di loro.
Immagine gentilmente concessa da: Cristian Schloe