La ripercussione di ciò che ci offre la nostra riflessione sul nostro fisico, quando ci guardiamo allo specchio, può influenzare il nostro modo di relazionarci con gli altri e con noi stessi.La cosiddetta "sindrome dello specchio" è più frequente di quanto pensiamo.
Dall'abitudine di guardare noi stessi e analizzarci di fronte allo specchio, potremmo dover imparare a convivere con il corpo che abbiamo e ad analizzare le nostre complessità e difetti prima di cercarli negli altri. La sindrome speculare ha a che fare con il comportamento delle persone nei confronti della propria immagine
, distorcendola finché non vedono difetti o ingrandiscono quelli che credono di avere. Potremmo dire che questo oggetto che abbiamo nella camera da letto, nel bagno o in qualsiasi altro posto nella nostra casa, è il mediatore in una relazione.Nella maggior parte dei casi, la coppia composta da una "persona e la loro immagine" è molto diversa e può essere la causa di una relazione che è malata e piena di problemi, sofferenza, difficoltà, preoccupazioni, combattimenti, ecc.
Come vivere con qualcuno,
dobbiamo imparare a vivere ogni giorno con il nostro corpo e specialmente con ciò che vediamo nello specchio, che non è altro che una proiezione che facciamo di noi stessi. Mirror "Specchio, specchio del mio ... C'è qualcuno più bello di me?" Già detto la strega cattiva del racconto Biancaneve. Ha fatto l'impossibile per essere sempre giovane e bella.
In realtà non abbiamo pozioni o stregoneria perché questo accada; la fonte della giovinezza non esiste. Ciò che esiste è la capacità di amare noi stessi come siamo
e soprattutto di accettare noi stessi, indipendentemente dall'età, dai chili, dalle rughe o dai centimetri. La sindrome speculare può diventare una patologia come accade nei casi di bulimia e anoressia, due disturbi molto comuni nell'adolescenza e specialmente tra le donne. Non importa quanto perdano, queste donne (e anche alcuni ragazzi) si troveranno sempre grasse e brutte, il prodotto di una distorsione a livello cognitivo.
Come superare la sindrome dello specchio? In primo luogo, è necessario mettere da parte pregiudizi e confronti.
Non siamo migliori o peggiori di altri; solo diverso.
Più grasso, più magro, più alto, più piccolo, più bello, più brutto ... è solo un apprezzamento arbitrario. La moda sta cambiando e anche gli standard di bellezza. Guarda i dipinti di tre secoli fa.
Ognuno di noi è bello per le sue caratteristiche particolari, siamo unici e ineguagliabili, gli esseri più belli di tutta la creazione. Ciò non significa che dovremmo diventare narcisisti e ammirare sempre la nostra immagine, soprattutto le cose e le persone, esibendo la nostra bellezza. Significa che dobbiamo imparare ad amare e ad accettare noi stessi come siamo realmente. D'altra parte, è fondamentale iniziare a ridere di te stesso, dei nostri errori e di ciò che non ci piace. Un tocco di umorismo allevierà notevolmente l'esistenza e migliorerà la relazione che abbiamo con il nostro corpo e anche con gli altri.
È anche essenziale diventare i nostri migliori amici e complici. Cosa significa? Non pregiudicare la nostra immagine da ciò che lo specchio ci mostra. Se siamo di buon umore, felici e soddisfatti, davvero, indipendentemente dalle dimensioni dell'anca, della pancia o del naso. E come misura fondamentale,dobbiamo amare noi stessi affinché, in seguito, possiamo amare gli altri. Se non ci rispettiamo, nessuno lo farà.
L'unica persona con cui sono consentiti i confronti è te stesso , nessun altro. Devi solo combattere e superare ogni giorno, essere una persona migliore e sviluppare nuove abilità. Puoi analizzare come era ieri e come è oggi, non per criticare, ma per sapere come agire per evolversi.La percezione del nostro fisico è solo un riflesso del nostro stato interiore.
Dovremmo essere preoccupati per la nostra salute, non per le apparenze.
Certamente, in questo modo, avrai una diversa percezione della tua immagine nello specchio. Fai un test: se ti guardi allo specchio un giorno sei triste e ti confronti con un altro giorno in cui eri felice, vedrai una grande differenza. Nel momento in cui accettiamo noi stessi come siamo, saremo in grado di ridere dei nostri errori e dei nostri errori, senza preoccuparci di ciò che riflette lo specchio; è quando saremo diventati, veramente, persone equilibrate e felici.Quando possiamo ridere di noi stessi, possiamo sorridere agli altri, un sorriso che mostrerà la nostra vera essenza e delizia coloro che ci circondano.