All'interno delle nostre teste c'è una figura molto negativa, un critico che ci dice cosa abbiamo bisogno o cosa non dobbiamo fare e come dovremmo comportarci. E questo piccolo diavolo dentro l'Azucrina, crea pressione, ferisce la nostra autostima, e sebbene sia piuttosto scomodo e indesiderabile, alla fine della giornata soccombiamo alla tua chat e finiamo per considerare i tuoi messaggi.D'altra parte, c'è il grillo parlante, quella piccola voce che ci guida, che ci dice che è possibile, che dovremmo uscire per la strada, che non tutto è così drammatico, che la vita è bella.
CondividiIl fatto che tu ascolti l'uno o l'altro dipende unicamente da quale scegliere per guidare il nostro giorno per giorno.
La realtà è che sia il piccolo diavolo che il Talking Cricket sono i frutti della nostra mente che creiamo noi stessi. Quindi, poiché sono il prodotto esclusivo della nostra mente, siamo gli unici proprietari di entrambe le voci; una cosa molto buona perché poi abbiamo la libertà di scegliere quale seguire senza nulla e nessuno può intromettersi. Scegliamo i nostri pensieri indipendentemente dalla situazione in cui ci troviamo. Possiamo intraprendere la strada del negativismo, del catastrofismo o della paura; o scegli la via della gioia, della calma e dell'ottimismo.
Il linguaggio del diavolo interiore
Riconoscerai il diavolo interiore quando, in una certa situazione, inizia a sussurrare frasi nella forma di una domanda che implica paura
: "E se mia moglie ha un incidente stradale a causa mia?" Parole e frasi esagerate come "insopportabile", "terribile", "quanto sono sfortunato", "Non ho alcuno scopo", ecc. La tua lingua è così negativa che, you se credi in quello che dici, comincerai a sentirti triste, ansioso, arrabbiato ...Le tue emozioni cesseranno di essere funzionali: non risolveranno il problema che affronti. Tuttavia, essi serviranno per affondarlo ancora di più e in modo che il diavolo interiore continui a parlare con più proprietà.
Più orecchie si danno, più aumenterai di peso; Quanto più pesi, tanto più potere devi parlare. Inoltre, questo piccolo diavolo è molto persuasivo. Puoi convincerlo con grande facilità perché hai già un sacco di tempo dentro di te e sai cosa dire in modo che, alla fine, scegli quello che vuole. Condividi Ma perché ha così tanto interesse nel perseguirmi? Fai un errore La verità è che lui non vuole inseguirti.
In fondo, questo piccolo diavolo vuole proteggerti, ma si confonde, non sceglie il momento giusto, non è aggiornato. Le loro reazioni sono sproporzionate e fuori dalle ore.
Questo piccolo diavolo gli avrebbe servito in molte circostanze della sua vita. Cosa avremmo fatto senza di lui quando, al tempo delle caverne, la bestia ci ha inseguito per ucciderci? In quelle ore era necessario che il piccolo diavolo si accendesse sotto forma di allarme, per aiutarci a trovare lo stress tanto necessario per preservare la vita. Ma l'attuale piccolo diavolo è finito, non capisce che le bestie non camminano più per le nostre strade, e ciò che considera bestie non lo sono. Non c'è niente da temere.Condividi
Il piccolo diavolo si è anche adattato a ciò che gli umani hanno creato come "deve essere" e lo ripete ogni giorno. Poi ci provoca una buona dose di sofferenza: tristezza, pressione, rabbia ... emozioni che non dovrebbero essere presenti con tale bisogno in molti momenti.
Ignora il piccolo diavolo dentro e sentiti liberoPer arrivare al punto in cui ci sentiamo negativi, ma emozioni sane che ci aiutano a risolvere i problemi,
dobbiamo iniziare a ignorare questa voce critica.
Osserva senza giudicare ciò che dice il piccolo diavolo.
Anche se non ti piace quello che dice, non cercare di dirgli di andarsene. Lascialo lì e lui solo, quando si rende conto che non ti importa di lui, alla fine se ne andrà. Ridi e gioca con lui.
- Se ti fermi a pensare, è facile finirla con esso, dal momento che è così esagerato e irreale che possiamo persino ridere delle barbarie che finiscono col dire. Riduci tutti questi pensieri all'assurdità e avrai fatto te stesso una sessione di terapia della risata. Avere un obiettivo e seguirlo indipendentemente da ciò che dici. You "Non puoi", "Non per il lavoro", "Le persone rideranno di te", "Non troverai nessuno come lui", "Non sei attraente, nessuno ti assumerà". continua. Queste sarebbero alcune delle perle che questo piccolo diavolo può far cadere, facendoti rinunciare alle tue intenzioni. Non permettere che questo accada. Per rompere il cerchio ed essere in grado di chiuderlo, la punta è di agire senza dare attenzione, dì quello che dice.
- Interrogalo. Poiché le tue parole non sono basate sulla verità, è facile disarmare tutto ciò che dice. Tutto quello che devi fare è indirizzare le domande per trovare la verità di tutti i tuoi argomenti, e vedrai che i tuoi argomenti sono falsi; basato su credenze soggettive ma mai, nei cinque sensi, nel qui e ora, nella realtà.
- Fortunatamente, proprio come possiamo far crescere la forza del piccolo diavolo, così possiamo educarlo in modo che i suoi messaggi abbiano un impatto che sia in sincrono con le reali esigenze del nostro ambiente. Raggiungere questo significa che se una bestia appare davvero, ci darà una grande quantità di attivazione per assicurare la nostra stessa sopravvivenza, e che se non appare, rimarrà calmo.