La funzione dell'ansia nelle persone è legata alla sopravvivenza, così come lo è con tristezza, rabbia, paura e felicità. Il corpo, per preservare la sua integrità fisica di fronte a certe minacce, reagisce in modo diverso, focalizzato sulla lotta e sulla fuga.Attualmente circa il 20% della popolazione mondiale soffre di un disturbo d'ansia e la maggior parte non lo sa nemmeno.
Di fronte a una situazione che mette in allerta il corpo, entra in funzione il sistema adrenergico. Questo è normale, ad esempio, quando ci sentiamo affamati, perché i segnali vengono rilasciati al sistema nervoso centrale, il che provoca dolore allo stomaco. Il sistema dopaminergico è il secondo ad entrare in questo processo; si attiva quando crediamo che perderemo un ben apprezzato. Quindiil corpo diventa attento alla possibilità di una minaccia imminente, che non è sempre reale.
L'ansia può essere considerato adattativo si pone quando in dosi normali, e può aiutare nella vita di tutti i giorni fino a quando i sintomi sono lievi, come il corpo si libera delle sostanze e dei rischi nocive.
Tuttavia,il problema inizia quando appare quella che viene chiamata "ansia patologica". Questo è molto comune nella società moderna. Si sviluppa attraverso casi sintomatici che hanno conseguenze negative, come fobie, panico, disturbo ossessivo-compulsivo, stress, agorafobia, ansia sociale o traumi. L'ansia generalizzata è una sensazione di angoscia, paura e desiderio di scappare sempre. Molte persone soffrono di questo problema al giorno d'oggi.
I sintomi di ansia sono diversi e le più frequenti sono iliperattività vegetativa (tachicardia, sensazione di soffocamento, eccessiva sudorazione, tremori, nausea, insonnia, debolezza muscolare, rigidità, irrequietezza, difficoltà a comunicare, pensieri ossessivi o negativi tra altri).
Se non gestito come si deve, l'ansia può diventare un disturbo di panico, in cui il paziente ha paura di morire, debole o avere un incidente.
tecnica per calmare ansia
Dopo la diagnosi ha determinato che la persona effettivamente soffre di ansia, il passo successivo è quello di mettere in pratica alcune delle tecniche più efficaci finora conosciuti. Unè EFT, che si basa su agopuntura e permette al paziente di rilasciare la tensione emotiva con i colpi morbidi che capita di differenza 6 secondi in varie zone del corpo.
L'efficacia di EFT è stato dimostrato da prove scientifiche: aiuta a problemi di combattimento come il disturbo da stress post traumatico da stress (PTSD suo acronimo in inglese), insonnia, paure, fobie, le allergie, attacchi di panico, ansia, problemi sessuali di abuso, ricordi traumatica, mancanza di concentrazione, le ossessioni, la depressione, la tristezza, la perdita, la dislessia, la memoria negativo, incubi, bassa autostima, dipendenze, obesità, cattiva immagine di voi stessi, etc.
Può anche essere usato da persone che stanno cercando di smettere di fumare o che hanno voglia di cibo; dopo questo processo, la brama di una sigaretta o di un piatto di cibo scompare quasi magicamente.
Il processo EFT consiste di 14 punti relativi ai canali energetici dell'energia (i meridiani principali del corpo) utilizzati dall'agopuntura. Anche se è una buona idea per tutti di conoscere, di solito è sufficiente utilizzare solo quelli che sono nel nostro viso e nel nostro petto, con l'eccezione del punto sotto il torace, che può essere scomodo stimolante per le donne.punti hanno lavorato per alleviare i problemi di ansia sono all'inizio delle sopracciglia, accanto l'occhio (nell'osso), sotto l'occhio, naso e bocca, inizio clavicola (a pochi centimetri dalla cavità della gola, o meglio dicendo, all'incrocio fra lo sterno e la clavicola) sotto il seno (quattro dita sull'arco del diaframma in verticale) sotto il braccio (sulle costole, quattro barrette sotto l'ascella), le dita (la base di ogni chiodo ), sul bordo e sul dorso della mano.
Mentre stanno ricevendo piccoli battiti in questi punti, il paziente deve girare gli occhi in cerchio da un lato all'altro.
Questo è legato all'attivazione di varie aree del cervello.Il maschiatura viene solitamente eseguito ogni 6 o 7 secondi, tuttavia, se noti che uno dei punti è più sensibile degli altri, il trattamento può essere più intenso in quest'area fino a quando non viene normalizzato . È possibile esercitare una pressione sia sul lato destro che sul lato sinistro del corpo.
Il ritmo deve essere abbastanza forte da far risuonare le ossa, ma senza dolore.I pazienti spesso dicono che l'area che produce più dolore è quella che si trova sotto la clavicola, perché la pressione disturba la congestione linfatica. Scegli di massaggiare quest'area in modo circolare.
Se fai questo processo solo una volta, noterai che l'ansia scomparirà e saremo in grado di concentrarti maggiormente sulle attività,lasciando la tristezza, l'insonnia e la necessità di masticare le tue unghie.