Le parole di Carl Rogers parlano del controllo del fato, dell'esperienza e della crescita personale, nonché del valore delle persone e delle nostre relazioni con gli altri. Dagli anni '50, Carl Rogers è diventato un pilastro del fulcro umanista della psicologia. Le sue migliori pubblicazioni sono "Terapia centrata sul cliente" (1951) e "Diventare una persona" (1961).
Insieme ad Abraham Maslow,
era uno psicologo che ha dato molta importanza allo sviluppo personale. Molte frasi di Carl Rogers aiutano le persone a riflettere sulla propria esistenza, quindi abbiamo raccolto i migliori da seguire.Empatia, un tema frequente nelle frasi di Carl Rogers
"Essere empatici è vedere il mondo attraverso gli occhi dell'altro, non vedere il nostro mondo riflesso nei tuoi occhi."
CondividiL'empatia è un concetto fondamentale dal punto di vista di Carl Rogers. In effetti, è considerato uno degli atteggiamenti di base che una persona deve sviluppare per raggiungere l'autorealizzazione.
Ora, essere empatico con Carl Rogers non è metterti al posto dell'altro dalla nostra visione, ma dalla sua.
L'empatia richiede un profondo esercizio di riflessione e conoscenzasu come l'altro osserva e sperimenta il mondo intorno a te. L'empatia non è solo ciò che faresti nella situazione di un altro, ma come agiresti nella situazione tenendo conto della sua visione della vita.
Esperienza diretta come priorità
"Né la Bibbia, né i profeti, né le rivelazioni di Dio o degli uomini. Niente ha la priorità rispetto all'esperienza diretta. "
CondividiQuesta è una delle frasi di Carl Rogers che potrebbe essere la più controversa o almeno ti invita a riflettere. Con esso, vuole sottolineare l'importanza che
la guida più importante di ognuno di noi non è negli altri, nemmeno in una corrente di pensiero o di religione, ma dentro di noi. Rogers stabilisce la massima autorità nella propria esperienza. Anche se ritenete che le opinioni degli altri debbano essere ascoltate, non dovrebbero servire da guida. Pertanto, ogni essere umano dovrebbe essere trattato come una persona unica, degna di rispetto, con il diritto di valutare la sua esperienza a modo suo e con ampi poteri di scelta autonoma.
L'accettazione come impulso a cambiare
"Il paradosso curioso è che quando accetto me stesso come sono, allora posso cambiare".
CondividiPer Rogers, l'accettazione è la base del cambiamento. Se non esiste, non è possibile cambiare perché la mente è persa. Quindi, osservare ciò che siamo e conoscerci è la chiave per migliorare ed evolvere.
Il valore di essere te stesso
"Mi sento più felice semplicemente essendo me stesso e lasciando che gli altri siano se stessi".
CondividiCarl Rogers pensa che le persone siano belle come il tramonto, se lasciano che sia. Vale a dire, apprezzare la sincerità e l'autenticità sopra ogni altra cosa; è lo stato naturale di ognuno di noi.
Rogers ha scoperto, attraverso le loro relazioni, che alla lunga non aiuta nulla ad agire come se fossimo qualcosa che non siamo. Non possiamo essere felici se non ci mostriamo come siamo perché ci stiamo respingendo.
L'ammissione dei sentimenti
"Non si tratta di prendere il sentimento della mente, né di nasconderlo in esso, ma di provarlo con accettazione".
CondividiQuando proviamo qualche sentimento, l'azione corretta è accettarla, non scappare da essa o reprimerla.
Dobbiamo dare la sensazione di essere al riparo, per sapere cosa ci stai dicendo. Qual è il messaggio che porti? Solo così potremo conoscere gli altri e noi stessi.La tolleranza per l'incertezza
"Mi rendo conto che se fossi stabile, prudente e statico, vivrei nella morte. Quindi accetto confusione, incertezza, paura e alti e bassi emotivi. Perché è il prezzo che sono disposto a pagare per una vita fluida, sconcertante ed eccitante. "
CondividiLa paura e l'incertezza sono compagni delle nostre vite.
Non tutto è controllabile o prevedibile, nemmeno sicuro. La confusione si verificherà così come gli alti e bassi emotivi, e dobbiamo essere preparati per questo. Mantenere l'idea di poter controllare tutto ciò che accade intorno a noi nasce dalla paura di non sapere come reagire a ciò che accade. È il frutto dell'insicurezza. Mentre non è possibile controllare tutto, a volte agiamo come se fosse, creando una mentalità rigida che ci trattiene.
Se vogliamo vivere in fluidità, dobbiamo imparare a lasciar andare per far posto a flessibilità e divertimento.
Impara a imparare "L'uomo che si educa è colui che impara a imparare". Condividi
Carl Rogers ha inteso come una persona istruita colei che ha cercato di imparare e cambiare. La conoscenza di sé e l'autorealizzazione vanno insieme attraverso la vita. Chi educa è chi informa, riflette, domanda e scommette sull'apprendimento.
Come possiamo vedere, leg l'eredità di Carl Rogers è una grande fonte di conoscenza che mira ad aiutare le persone.Nei suoi primi anni da professionista, la stessa domanda è stata posta alla stessa domanda: "Come posso curare, guarire o cambiare questa persona?" Ma l'esperienza ha cambiato la formulazione di questa domanda: "Come posso fornire una relazione che questa persona può usare? per la sua crescita personale? "
I suoi innumerevoli contributi alla psicoterapia e la sua visione innovativa della pratica terapeutica sono ancora vivi oggi. Ci sono molte teorie che ha sviluppato, ma senza dubbio conoscere le migliori frasi di Carl Rogers aiuta a capire il suo modo di pensare e ci porta a riflettere.
