La forma o la posizione in cui dormiamo potrebbe avere un effetto sulla nostra salute neurologica, secondo uno studio della Stony Brook University negli Stati Uniti. Apparentemente, dormire di lato o in una posizione laterale aiuterebbe il nostro cervello ad eliminare certi rifiuti che contribuiscono all'aumento del rischio di Alzheimer e di Parkinson, tra le altre malattie.Sebbene questi risultati siano ancora risultati isolati, aprono un'ampia linea di ricerca per chiarire la causa e quale tipo di consulenza preventiva può essere fornita direttamente alla popolazione per ridurre il rischio di queste malattie. Sebbene le conclusioni siano complesse, possiamo trarne delle buone lezioni. Quindi vediamo come è stato sviluppato lo studio ...Come è stato condotto lo studio?
Un team internazionale di scienziati guidato da ricercatori della Stony Brook University ha scoperto che dormire sul lato ha aiutato il cervello dei topi nell'esperimento di eliminare i residui chimici del cervello attraverso il loro sistema di pulizia. Risonanza Magnetica Funzionale Grazie ai ricercatori sono stati in grado di osservare come i residui
liquido cerebrospinale erano pieni di amiloide e tau proteine, sostanze
che, una volta accumulati, sembrano essere direttamente connesse con l'aumento del rischio del morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson.Pertanto, queste analisi hanno rilevato che il sistema di pulizia del cervello era molto più efficiente nella posizione laterale rispetto alle posizioni supina (bocca in su) o prona (bocca in giù). CondividiÈ curioso chequesta posizione sia apparentemente la più comune al momento di coricarsi,
sia nella popolazione umana che in quella animale. In effetti, ci sono poche persone che dormono dalla bocca in su o in giù, sembra quindi che l'uso di questa strategia sia una questione di adattamento naturale.Così, anche se questi risultati non sono stati replicati negli esseri umani, i risultati sono promettenti
, perché grazie a questa scoperta si sa di più sulla biologia del sonno ristoratore funzione
e come possiamo usarlo per ridurre il rischio di Alzheimer e morbo di Parkinson.Cosa dovremmo sapere di Alzheimer e Parkinson?Entrambe le malattie condividono, in un certo modo, una caratteristica istopatologica
: la presenza di residui neuronali e biochimici nel cervello dei pazienti. Tuttavia, ogni malattia è molto plurale in molti modi. Vediamo alcuni dettagli su di loro: Malattia di AlzheimerSi stima che circadal 2% al 5% della popolazione oltre i 65 anni presentidemenza di tipo Alzheimer
; questa percentuale è molto più alta (25%) dall'età di 80 anni e raggiunge il 30% nelle persone oltre i 90 anni. Tuttavia, l'inizio può verificarsi in una fascia di età molto ampia, tra i 40 e i 90 anni.
Tuttavia,la diagnosi definitiva può essere confermata solo post mortem.
In autopsia, il cervello delle persone colpite da questa malattia hanno un minor numero di neuroni corticali, grandi quantità di placche senili, grovigli neurofibrillari, ed il granello vascolare e aumentando l'accumulo di lipofuscina.
La sua insorgenza è insidiosa e di solito si manifesta sia con cambiamenti di memoria a breve termine che con mancanza di concentrazione e disorientamento. Così, essi possono essere prodotti anche cambiamenti di personalità, in modo che la persona mostrano apatici, egoisti, scortesi, maleducati, irritabile, aggressivo o rigida quando nella sua vita, era l'opposto.Oltre a quello che abbiamo trovato nello studio,dobbiamo prendere in considerazione altri tipi di fattori di rischio associati allo sviluppo della malattiadal momento che controllarli può aiutarci a ritardare e persino impedire loro di comparire:
L'invecchiamento è il fattore di rischio più potente.Va notato che le donne hanno maggiori probabilità di soffrire della malattia (forse a causa della loro maggiore aspettativa di vita);Livelli elevati di colesterolo o di omocisteina;diabete; trauma cranioencefalico e sindrome di Down;
stress psicologico cronico; Ipertensione e fumo.
Allo stesso modo, sono stati identificati anche fattori associati a un rischio inferiore:alto livello di istruzione, fisico e mentale attivo (
- mens sana in corpore sano) attraverso la partecipazione alle attività del tempo libero, esercitare regolarmente e seguire una dieta mediterranea ad alto contenuto di antiossidanti. Sebbene le cause siano sconosciute, molte ipotesi
- , ma alcune non possono essere evidenziate o solo spiegare una parte dei casi. L'ipotesi genetica, ad esempio, comprende solo circa il 5% dei casi.
- Altre congetture indicano la possibile influenza del virus lento o del deficit di acetilcolina. Livelli elevati e tossici di metalli come l'alluminio e il silicio sono stati trovati nel cervello di questi pazienti.
- Malattia di Parkinson e demenza ad essa associata
- La malattia di Parkinson è una malattia neurologica lenta e progressiva caratterizzata da tremore, rigidità, rallentatore e instabilità posturale.
- Il suo principale coinvolgimento cerebrale è a livello dei gangli della base, struttura responsabile del controllo del movimento, tra le altre funzioni. Nelle autopsie di questi pazienti, c'erano evidenti segni di perdita neuronale e di corpi di Lewy nella sostanza oscura.
Tale è l'interrelazione tra le demenze, che nelle autopsie di alcuni affetti dal morbo di Parkinson, abbiamo trovato segni indicativi della malattia di Alzheimer o della malattia di Lewy. Per quanto riguarda la malattia di Parkinson,dovremmo sapere che circa il 30% dei casi sviluppa demenza.L'esordio di questa demenza è solitamente tardivo (a partire dagli anni '70) e la prevalenza è più alta negli uomini che nelle donne.La demenza associata al morbo di Parkinson di solito inizia a manifestarsi a causa delle difficoltà nel discriminare la forma, il luogo o la posizione degli oggetti, difficoltà a parlare fluentemente e, naturalmente, cambiamenti nella memoria (in questo caso, si può cominciare a dimenticare entrambi come andare in bicicletta per la conversazione avvenuta 30 minuti fa).
I fattori di rischio sono simili a quelli del morbo di Alzheimer which, che evidenzia ancora una volta quanto sia importante mantenere uno stile di vita sano e un equilibrio tra la nostra salute mentale e fisica.Quindi, anche se dormire sul lato non costituisce ancora una strategia preventiva chiaramente evidenziata, non è eccessivo prendere in considerazione tali conoscenze quando ci si prende cura di noi stessi ogni giorno. È sorprendente pensare che con questo semplice gesto potremmo ridurre il rischio di Alzheimer e Parkinson ...
Condividi
