Dietro ogni persona felice è lei stessa alle prese con tutto per mantenere se stessa in quel modo. Dietro tutti quelli che sorridono per la vita, lui stesso combatte contro il vento e l'acqua per superare difficoltà, sfide e paure. Perché la felicità non è una chiave che si trova, è un atteggiamento di non arrendersi, impegno, vitalità e, soprattutto, resilienza.
Sappiamo che sembra un po 'stoico, ma dire ad alta voce che "la vita non è facile" porta con sé prove concrete che molti saranno d'accordo. Forse, quindi, uno dei più classici rappresentanti di questa scuola, il filosofo greco Epitteto, ci ha lasciato un insegnamento vicino alla DC di secolo 130 che ci lascia indifferenti e che si adatta perfettamente alla realtà sociale e psicologica in cui viviamo oggi. Happ "La felicità è interiore, non esteriore; quindi, non dipende da ciò che abbiamo, ma da ciò che siamo ".
Henry Van Dyke-
Quando abbiamo alcun controllo sulle cose che ci circondano - ha detto il filosofo greco - siamo obbligati a
concentrarsi sulle cose che possiamo controllare, possiamo fare nostra: il pensieri che popolano le nostre menti. Solo quando togliamo i pensieri negativi troveremo lucidità, calma interiore, pace e persino libertà. Questa idea dovrebbe farci capire qualcosa di molto semplice, qualcosa di molto elementare: ogni volta che incontriamo qualcuno che, a prima vista, sembra avere nei suoi occhi il segreto della felicità, non dovremmo sbagliarci. Non è magia, non c'è stregoneria, e anche queste persone non hanno qualcosa che dovremmo invidiare.
Dietro una persona felice c'è qualcuno che lotta
, qualcuno che fa ogni giorno un profondo lavoro interiore per porre fine agli atteggiamenti limitanti e accendere le proprie forze. Sono i profili che quotidianamente attraversano la vostra zona di comfort, che ha ritirato un insegnamento di ogni difficoltà, e che, nonostante tutte le avversità, continuano a vivere la vita con speranza ...Per essere felici, abbiamo bisogno di "molto" (sì, davvero!)
Se in qualsiasi momento hai sentito la frase classica che per essere felice nella vita ci vuole pochissimo, devi sapere che ti sbagliavi. Perché abbiamo bisogno di molto, ma molto di quello che viene chiamato "lavoro interiore".
Tale architettura psicologica, motivazionale ed emotiva non viene acquisita da un giorno all'altro. Se in tutta la nostra vita ci educato nell'ambito del regime che è associato con la felicità per l'accumulo di cose, beni e
relazioni sociali, è probabile che quando raggiungono questo obiettivo, ci sentiamo la desolazione, impotenza e miseria.Oliver Bukerman è uno dei più noti autori attuali sul tema dell'aiutarci ad essere felici. Il suo focus è senza dubbio uno dei più innovativi nel mercato editoriale. Con il suo libro"Manuale di auto-aiuto: felicità per chi non può pensare positivo"
ci invita a mettere da parte l'approccio classico di Martin Seligman. Qualcosa di simile è giustificato da un'idea sulla quale molti di noi saranno d'accordo. La maggior parte dei libri di autoaiuto ci ricordano la necessità di coltivare il nostro lato positivo str di lottare per cercare sempre il lato buono della vita per disegnarlo a noi, per pensare sempre al meglio per questo sentiero che appare davanti ai nostri piedi .Oliver Bukerman spiega che queste idee, dopo tutto, ci riducono e possono persino essere controproducenti. Il clima economico, combinato con l'insicurezza politica e ambientale, spesso fa sì che sia per avere speranza e coltivare un focus positivo.
Il libro di Bukerman proponela necessità di assumere, in primo luogo, che la vita sia difficile
e che le persone buone soffrono anche di cose brutte, e che a volte non è sufficiente cercare di ottenere qualcosa per avere successo. L'avversità è presente, come una creatura che ci circonda, e quasi senza sapere come, si getta su di noi quando meno ce lo aspettiamo.
Essere positivi è buono, ma essere in grado di gestire il negativo è imperativo. Dobbiamo essere in grado di accettare il fallimento - e di uscirne - di prendere delle perdite - e affrontarle - e di capire che la vita è un cambiamento costante.Una persona felice e le loro strategie di tutti i giorni
Noi sappiamo che per raggiungere questo benessere interiore è necessario "molto": dovremmo essere responsabili delle emozioni negative, architetti obiettivi realistici in un mondo complesso, costruttori di superare quando si presenta avversità e tutti i giorni sopravvissuti a tutte le sfide che il destino pone sul nostro cammino. "La felicità umana di solito non viene raggiunta da grandi colpi di fortuna, che possono verificarsi alcune volte, ma con piccole cose che si verificano ogni giorno." B -Benjamin Franklin-
È chiaro che nessuno ci ha addestrati per questo e per quello
quest'arte di auto-miglioramento non viene appresa da un giorno all'altro.
Quindi, prima di cadere nella disperazione di non sapere cosa fare per agire allo stesso modo delle persone felici, sarà bene riflettere su queste dimensioni. Queste sono semplici strategie e approcci che possiamo rendere nostri:
Il mondo è così com'è, pieno di cambiamenti e capricci.
Dobbiamo accettare questa complessità e non nasconderci da essa, non rifugiarci mai nel facile, "Rimango qui e non provare", o "c'è qualunque cosa c'è, non c'è speranza". Visualizza te stesso come un eroe forte, coraggioso e capace con la tua armatura scintillante. costruire un'immagine di sé come qualcuno flessibile, leggero e infrangibile, mentre
- , come un giorno di bambù dopo giorno supera l'impatto del vento e resistere di fronte alle tempeste più forti. Invece di rendere ostinato il culto del positivo, costruisci una nuova ideologia in cui essere in grado di accettare il negativo per apprendere e sopravvivere in questi momenti.
- Infine, e come un fatto curioso, qualcosa che può essere utile ad un certo punto quando i problemi ti raggiungono e non trovi una soluzione cognitiva che risolva questo labirinto è uscire e camminare. L'esercizio fisico è molto utile quando si vedono solo i muri all'orizzonte.È, dopo tutto, un altro modo semplice, economico e accessibile per imparare ad essere felice.