L'ansia da separazione è una situazione che abitualmente associamo ai bambini, ma anche molti adulti. Si definisce eccessiva angoscia quando si separa da casa o persone con forti legami emotivi (ad es. Partner, genitori, nonni, fratelli, figli, ecc.).
I sintomi possono essere lievi o gravi e sono simili nei bambini e negli adulti. Negli adulti, di solito si crede che sia un problema con il quale la persona è cresciuta, ma non è sempre così, può sorgere in qualsiasi momento della nostra vita. L'ansia da separazione si manifesta come la paura di separarsi da un partner, bambini, lavoro o qualcosa che dia ad una persona un sacco di valore sentimentale.Può essere molto stressante per coloro che soffrono, ma anche per "oggetti di attaccamento" del, come in molte occasioni che non fa altro che riflettere o rafforzare una dipendenza che esiste in una certa misura. May "Possa tu essere libero di seguire un sentiero il cui fine non sento il bisogno di conoscere o l'ansia febbrile per assicurarti di andare dove voglio che tu vada." M -Margaret Mead-
Il concetto di tempo non è facile e ci vogliono alcuni anni per svilupparlo.
Per molti bambini, ogni separazione è difficile e causa sofferenza e pianto.
Inoltre, se non è ben gestito dai tuoi genitori, può avere gravi conseguenze, come una grande insicurezza nell'adolescenza, anche trascendente per gli anni successivi.Come ogni disturbo d'ansia, sia nell'infanzia che nella vita adulta, per l'ansia da separazione è molto importante cercare un trattamento
: solo raramente scompare naturalmente. La cosa normale è che tende a crescere, ad espandersi in altre aree della vita e a facilitare lo sviluppo di altre forme di ansia, come l'agorafobia o la sindrome da panico. Il trattamento raccomandato è di solito la psicoterapia. Tuttavia, nel caso dei bambini, le informazioni che abbiamo su di esso e alcuni degli strumenti che offriamo in questo articolo possono aiutare a evitare questa situazione e osservare i segnali di allarme nel caso in cui il problema inizia a comparire. "Le minacce alla nostra autostima o immagine di sé spesso causano molta più angoscia che minacce alla nostra integrità fisica". S -Sigmund Freud-È un passo normale
Una certa ansia riguardo alla separazione è normale e abituale in una certa fase del nostro sviluppo.
Tra 8 e 14 mesi, i bambini, che prima non avevano alcun senso di pericolo, iniziano a temere estranei o nuovi posti. Questo "stadio normale" è un metodo di adattamento naturale che aiuta i bambini ad abituarsi e a dominare l'ambiente che li circonda.
È comune che questa ansia da separazione diminuisca considerevolmente o scompaia del tutto all'età di due anni. I bambini di questa età capiscono che i loro genitori potrebbero essere assenti, ma che torneranno più tardi. Allo stesso tempo, capiscono che anche loro possono fare lo stesso e, con quella sicurezza, sono incoraggiati ad esplorare il mondo.
Questo non significa che in alcuni momenti o situazioni specifici o nuovi i bambini non provano un certo grado di ansia. Questa ansia è più probabile quando si separano dai loro genitori per un periodo prolungato quando si trovano ad affrontare situazioni di ospedalizzazione, cambiamento scolastico, ecc.
L'ansia da separazione spesso causa molte emozioniDi fronte a questa situazione, i genitori possono provare una varietà di emozioni. C'è un senso di benessere perché il nostro bambino è attaccato a noi, ma questo può anche creare sensi di colpa per doverli lasciare con estranei. Come beneè normale sentirsi sopraffatti dalla grande quantità di attenzione e di tempo che il bambino richiede.
Il fatto che tuo figlio non voglia che tu te ne vada è un buon segno che l'attaccamento tra te è sano, purché questo desiderio non provochi una grande ansietà. Un attaccamento sano significa che c'è fiducia, che il tuo bambino ha fiducia in te per tornare quando sei lontano, e questo è abbastanza per farti sentire calmo mentre non sei in giro. L'attaccamento patologico si verifica quando il bambino ha bisogno di rassicurazione e sicurezza per tutto il tempo e quando non ha gli strumenti per affrontare le nuove situazioni, facendole fatica a farlo.
È un passo difficile. Tuttavia,
l'ansia dovrebbe scomparire nel tempo e con molta pazienza e forza.
D'altra parte, se ogni volta che il tuo bambino piange ti precipiti da un'altra stanza o annulli tutti i tuoi piani, è meglio perfezionare le tue strategie, sapendo che hai il potere di evitare la separazione che teme tanto.Prevenire e pratica: due concetti importanti
Se state pensando di prendere il bambino all'asilo, sapere che si rischia di trovarsi di fronte con l'ansia di separazione di cui abbiamo parlato: i bambini sono particolarmente sensibili tra otto mesi e un anno . Se devi fare questo,
pratica la separazione lentamente portandola in posti nuovi o lasciandola con un parenteo baby sitter per brevi periodi fino a quando non devi lasciarla in asilo nido.Lascia queste "prove" per periodi in cui il tuo bambino non è stanco, irrequieto o affamato. Pianifica di farlo dopo aver mangiato o fatto un pisolino. Ricorda che è un bambino e che è molto meglio apportare cambiamenti quando sono soddisfatti i bisogni di base e senza interferenze.
Anticipare l'ingresso nel centro diurno visitando il luogo con lui prima del primo giorno.
Inoltre, se possibile, mettere in pratica l'adattamento in modo progressivo, all'inizio il bambino passa alcune ore e aumenta gradualmente il tempo trascorso a scuola.Consistenza, calma e mantenere le promesse: 3 linee guida fondamentaliSe stai portando tuo figlio in un asilo speciale, è perché ti fidi dei professionisti che lavorano lì. In questo senso, cerca di essere coerente con questa decisione e lascia che ti aiutino a gestire la separazione seguendo i consigli dei dipendenti.
Pensa di avere una grandissima esperienza nell'affrontare questi problemi e vorrà il meglio per te e tuo figlio. "Non c'è nulla di così caratteristico del progresso dell'uomo per l'uomo come una diminuzione della frequenza delle occasioni giustificate per provare paura".
- William James
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Mantieni la calma e cerca di trasmettere tranquillità e sicurezza a tuo figlio. Spiegagli quando tornerai usando concetti comprensibili, come "dopo aver mangiato", "dopo un sonnellino", ecc. Puoi creare un rituale di addio dove "addio" si svolge con amore e piacevolezza, in cui dedica tutta la tua attenzione ad esso. E, quando esci, non tornare indietro: potrebbe peggiorare le cose.
Torna quando hai promesso di tornare; quindi nutrirai la fiducia di tuo figlio e sarai in grado di gestirlo meglio.Sii puntuale, specialmente durante l'adattamento
: sebbene i bambini non abbiano un senso del tempo così acuto, potrebbero notare che gli altri bambini se ne stanno andando e sono angosciati da nessuno che viene a prenderli."La preoccupazione non elimina il dolore di domani, ma elimina la forza di oggi."-Courrie ten Boom-
Durante l'addio, non alzare il gancio , anche se vedi che tuo figlio è tranquillo, perché questo può farlo sentire abbandonato. Parti dopo che hai detto addio. Inoltre, non prolungare inutilmente l'addio, poiché questo atteggiamento rafforza la sensazione che l'assistenza diurna possa essere un brutto posto o che ciò che sta accadendo sia qualcosa di più importante di quello che realmente è.Non è comune per l'ansia da separazione persistere ogni giorno per periodi lunghi e costanti. Se sei preoccupato che tuo figlio non si adegui senza di te, consulta un professionista. Tieni presente che anche tu potresti gestire la situazione in modo inappropriato, quindi hai bisogno di uno specialista.