Facciamo finta che tutte le cose buone ci abbraccino in modo tale che ci raggiungano prima. Facciamo finta che siamo già felici per le nostre emozioni per convincerci di questo. Credere ogni giorno con la fermezza e la convinzione che meritiamo ciò che vogliamo non è un atto di egoismo. In realtà, è il primo passo verso la crescita personale.
Pensate a questo per un attimo: se noi stessi non convinciamo che possiamo e dobbiamo uscire da una depressione, una relazione infelice o un lavoro che mette in gioco i nostri diritti, nessun altro lo farà. Il vero eroe che gli ha permesso diverse volte su questi buchi neri nella vita in cui hai visto sottomarino si era, e il modo in cui si ottiene è senza dubbio attraverso una volontà di ferro e di un pensiero che ha avuto un obiettivo chiaro.
"Ti meriti il meglio del meglio, perché è a queste persone che questo mondo miserabile continuare ad essere onesti con se stessi."
-Frida Khalo- attualmente è molto comune vedere le opere, libri e pubblicazioni interessanti dove siamo incoraggiati a trasformare noi stessi in CEO ( Chief Executive Officer) dal nostro cervello. Lo scopo, soprattutto, è di esporre il bisogno per tutti noi di capire come funziona il cervello per avere più controllo sui suoi processi.
In effetti, se c'è una cosa che tutti conosciamo da molto tempo, è che l'essere umano è un'entità complessa guidata e dominata dalle emozioni. Sono loro che ci prende di sorpresa, la guida, il sordo sulla base di dopamina, serotonina e ossitocina e li guida in, a volte, questo affondamento chimica soffoca nello stato permanente di tristezza e di impotenza.
Ma a volte è anche molto necessario diventare l'amministratore delegato del nostro cervello per prendere il controllo e andare verso il cambiamento, il benessere. Vediamo come fare questo.
Il rapimento emotivo ci impedisce di crescere
Superare il pregiudizio della negatività del nostro cervello per promuovere la neuroplasticità positiva non è facile. V'è, in primo luogo, perché molti di noi hanno come "CEO" nel cervello dedito alla pratica autocritica e di concentrare tutto il tempo sulle stesse idee e gli atteggiamenti limitanti come un piccolo criceto in giro nella sua ruota per giocare.
Molti esperti di comportamento umano chiamano questa pratica comune "la logica del bambino". Cioè, sono momenti in cui, semplicemente, ci permettiamo di essere rapiti dalle nostre emozioni negative fino a raggiungere l'estremo di assoluta immaturità. Per capirlo meglio, riflettiamo su un semplice esempio: un errore che abbiamo commesso sul lavoro. Questo errore implicava, a sua volta, che altre persone soffrissero delle conseguenze di questa noncuranza. La nostra mente continua a ripetere tutto il tempo
"Sono stupido, non sono bravo in questo" . A sua volta, il cervello intensifica ulteriormente lo stato ricordandoti gli errori del passato, e anche di tutte le volte in casa che eri "imbarazzante".Le tue emozioni ti hanno intrappolato in questa ruota da criceto intensificando il sentimento negativo finché non l'hai bloccato until, finché non sei precipitato in uno stato di totale impotenza. Invece di ripetere a te stesso "Ho fatto un errore, imparerò da esso e domani lo farò meglio", si è scelto semplicemente appendere un aggettivo qualificativo "
'm stupido." Questo tipo di tendenza al negativismo che ci caratterizza così tante volte nelle nostre vite è guidata da processi ben definiti. È il nostro stato mentale che prende tutto il controllo.Diventare un vero CEO del nostro cervelloè necessario prendere le redini di questi processi mentali come se fossimo i veri leader, e non un subalterno che è autorizzato a dominare.Facciamo finta che siamo a convincerci che possiamo essere
Neuroscience pone in prossimità la possibilità di capire il motivo per cui a volte ci lasciamo prendere entrambe queste emozioni negative. Ad esempio, un'amigdala iperattiva, ad esempio, ci tiene sempre con l'angolo della paura. Infatti, secondo una recente ricerca dell'Università di Harvard, il cervelletto, sempre correlato alla nostra attività motoria, potrebbe anche essere collegato al nostro equilibrio emotivo.
"Quando vi permettete di ottenere ciò che si meritano, attrae è necessario."Share Come si vede,
il cervello è un'entità in cui le emozioni hanno il potere e dove i processi mentali fluire spesso basati su di essi.
Prendere un atteggiamento passivo in questi casi implica favorire l'abbandono personale e una chiara incapacità di essere responsabile della propria felicità.
Vediamo come possiamo iniziare a promuovere la neuroplasticità positiva, utile e utile per raggiungere scopi vitali.
Quattro domande per avere un cervello più forte Pensa come se fossimo felici di essere felici. È una fantasia tratta da un manuale di auto-aiuto economico? Non proprio; questa frase implica meccanismi interni profondi su cui riflettere attraverso quattro semplici domande. Sono veramente? Ogni volta che dici a te stesso che è imbarazzante, non meriti di essere amato, che è un guasto o che non ha alcuna capacità di realizzare quel sogno, chiedetevi se davvero questo è vero. Per avere il pieno controllo dei nostri pensieri, non c'è niente di meglio che dire a noi stessi: "In questo momento mi sento in imbarazzo, ma IO SONO in grado di superare me stesso ed ESSERE quello che merito".
Chi o cosa mi impedisce di raggiungere o cosa desidero? Quando ci poniamo questa domanda dobbiamo essere veramente sinceri. Il più delle volte siamo gli unici responsabili dei nostri atteggiamenti limitanti. Che tipo di emozione provo ora?Questa emozione precedente mi ha aiutato a ottenere ciò che voglio?
