In questo periodo di vita sulla Terra, hai un ruolo importante, anche se insisti a diminuire la tua esistenza a causa di questa eccessiva modestia che alimenta il disincanto. Non dimenticarlo, sei il tuo capolavoro. Questa non è una inutile iniezione di ego, ma piuttosto una realtà di base in modo che la disperazione cessi di avere luogo nella tua vita: quando rinunci alla speranza, stai perdendo tutto. Potresti sentirti inutile, triste, stanco, imbarazzato dall'incertezza su quello che sta succedendo nella tua vita ... ma devi capire che ci sono strategie per porvi rimedio.
Sei il tuo capolavoro, lavoraci bene ... Cambia prospettiva
Lo psicologo George Kelly ha inventato la terapia a carta fissa, che è quella di dare un ruolo diverso a una persona "intrappolata emotivamente" in un certo problema. Con questo, proviamo a provare a giocare un ruolo alternativo a ciò che è già stato costruito e che, in qualche modo, limita la ricerca di alternative da parte della tua mente.
Questa terapia ci aiuta a capire che
nella vita è inutile fingere di essere qualcun altro per essere felice, ma forse dovremmo esplorare altre alternative della nostra personalità per smettere di mostrare la parte dannosa che impedisce al positivo di uscire. L'idea è che tu sia il tuo scultore
e, a poco a poco, modellarti, plasmarti nel tempo basandoti sulle conoscenze e sulle strategie che hai imparato. Sei il tuo capolavoro. Concentrati sul cambiamento
Se apprezzi te stesso e sei disposto a prenderti cura di te stesso, è tempo di assumere il bisogno di cambiamento, e
questa trasformazione richiede persistenza e impegno. Quindi, fai un piano comportamentale: Sii realista sulla tua situazione, ma pianifica qualcosa per migliorarla a medio e lungo termine.
- Tieni a mente i tuoi valori, tutto ciò che è importante per te.
- È l'unica cosa che ti manterrà a galla durante il processo. Sviluppa un piano realistico senza trascurare il tuo obiettivo.
- Provalo per un po 'per vedere se può essere mantenuto a lungo termine. Questo è un passaggio cruciale.
- Siate consapevoli del fatto che lavorare con noi stessi richiede abitudini di impostazione, che in genere richiedono circa un mese.
- Seleziona le persone intorno a te nel miglior modo possibile. Sii intelligente: devi contemplare la tua parte emotiva, ma devi anche circondarti di persone che condividono i tuoi nuovi interessi e obiettivi. Ricorda che la quantità non è sempre di qualità.
- Persistenza, persistenza, persistenza: imposta piccole sfide giornaliere insieme a premi se puoi raggiungere il tuo obiettivo.
- Non pensare a ciò che è stato lasciato indietro: pensare alle opzioni che scartiamo per seguire un determinato piano di vita genera solo incertezza e disagio per continuare a portare avanti l'opzione scelta.Attenzione a certe funzioni cognitive come l'errore della ricompensa divina.
- Contempla il tuo obiettivo come un fatto, non come un sogno.
- Cosa ti piace? Cosa non ti piace?
- Se sai quali cose ti appassionano, fallo spesso
. Se sai anche cosa non ti piace, fallo tutte le volte che puoi, a meno che tu non abbia altra scelta per dovere, opportunità o responsabilità. Questa regola apparentemente semplice è ciò che separa la maturità dal masochismo emotivo.
Un altro aspetto molto importante è prendere in considerazione il fatto che molti atteggiamenti che si innamorano sono accompagnati da altri che non sono così raccomandabili.Dobbiamo rivedere le nostre abitudini non solo per implementare quelle nuove, ma anche per migliorare quelle che già esistono
in aspetti fondamentali come tempo, azienda, frequenza, luogo e ora scelti, ecc. Dopo tutto, se sei il tuo capolavoro, cosa vuoi includere in esso? Smetti di provare a girare la pagina. Chiudere il libro se necessario
A volte
cerchiamo di vedere il lato positivo delle nostre esperienze, anche se quella parte positiva non è così grande.
È bene attenersi agli insegnamenti dei momenti più difficili, che in alcuni casi possono essere solo l'orgoglio della forza con cui affrontiamo ogni cosa e restiamo senza alcuna indicazione di questa ferita. Ma a volte, volendo essere troppo benevoli, cerchiamo di salvare qualcosa da tutto ciò che è stato distrutto per proteggere la nostra autostima, perché crediamo che da tutto ciò che è male possiamo ottenere qualcosa di buono. Ma se le fiamme fossero grandi e intense, non reinserirle per cercare di salvare qualcosa. Finirai per bruciare. La tua decisione
Ricorda che
ogni volta è un buon momento per mettere lo schermo sotto il sole e iniziare a dipingere.
Che questo schermo abbia memoria, ma ha bisogno di condizioni ideali affinché possa diventare arte.Ecco perchédovresti uscire al sole, coccolarti, amarti e credere che il tuo lavoro non è finito
, e forse un po 'svanito nel tempo, ma in realtà è uno schermo bianco al sole . Questa è la tua vita e la verità. Il resto è il risultato della sua mente, che porta sempre qualche bugia che a volte ci impedisce di continuare a dipingere. Tu sei il tuo capolavoro, non dimenticarlo.