La vita è fondamentalmente fatta di dogana. Ci sono pochi che possono permettersi di inventare una routine diversa ogni giorno. Tuttavia, anche nei limiti imposti da ogni giorno, possiamo introdurre abitudini esotiche che hanno il potenziale per arricchire in modo significativo le nostre vite. Quando parliamo di abitudini esotiche, non ci riferiamo a comportamenti strani o insoliti. Sono semplicemente costumiche non sono comuni, ma non sono quindi difficili da adottare o interiorizzare
.Molte delle cose che facciamo abitualmente vengono apprese senza rendersene conto. Né ci viene in mente di fare un'analisi obiettiva e di valutare se queste usanze effettivamente ci aiutano a vivere meglio o se sono semplicemente mantenute dall'inerzia della nostra ripetizione. Questo è quindi un invito a rivederli e anche, forse, ad adottare abitudini esotiche che possono essere molto utili. "Le catene dell'abitudine sono spesso troppo deboli per sentirci, fino a quando non sono troppo forti per farci rompere". -Samuel Johnson- Sleep 1. Dormire in una posizione di potere
Può sembrare strano, ma le posizioni che adottiamo promuovono certi atteggiamenti in noi. A volte, ad esempio, camminiamo a testa bassa. Questo perché ci sentiamo angosciati e fragili. Tuttavia, allo stesso tempo, camminare così rinforza questi atteggiamenti.
La cosa sorprendente è che questo vale anche per quando dormiamo. Se ci avvolgiamo in posizione fetale, ad esempio, tendiamo a svegliarci senza molto incoraggiamento e sentendo che il giorno ci supera. D'altra parte, se ci allunghiamo completamente, espandendo, è probabile che il nostro atteggiamento sia più positivo quando ci svegliamo.2. Avere 3 esperienze positive per ogni esperienza negativaÈ una delle abitudini esotiche che dobbiamo adottare e praticare senza fallire. Come dice il sottotitolo,
è semplicemente che per ogni esperienza negativa ne otteniamo tre positivi. Semplice così. Lo scopo di questo è di purificare la mente e l'anima dai resti che rimangono dopo aver vissuto qualcosa di brutto. Un'esperienza negativa genera un'eco, e questo può rovinare il nostro umore per un giorno intero, o anche di più.Compensando
con tre esperienze positive, i residui di ciò che è cattivo sono dispersi e siamo in grado di recuperare l'equilibrio più facilmente . 3. Fai finta di essere felice, una delle abitudini esotiche che funzionanoIl cervello è un organo misterioso e meraviglioso.
È principalmente creativo.
In determinate circostanze, non riesce a distinguere la linea che separa la realtà dalla fantasia. Ad esempio, quando vediamo un film molto triste, anche se sappiamo che è un'illusione, il cervello si sente come se accadesse nella pelle stessa (i neuroni specchio).Possiamo usare questo straordinario meccanismo a nostro favore. Ad esempio, fingendo di essere felici anche se non ci sentiamo bene. Possiamo agire come attori o attrici che devono recitare il ruolo di qualcuno felice. Potresti essere sorpreso di vedere cosa succede dopo alcuni giorni "recitando" in questo modo.
4. Invia email amichevoli senza motivo Questa è una delle abitudini più esotiche che possono renderti felice. Sembra il precedente, nel senso che non è necessario sentirsi bene per adottare un atteggiamento positivo.Se l'umore è basso, non c'è niente di meglio che fare qualcosa per far star bene gli altri. È dimostrato che aiutare gli altri è il modo migliore per aiutare te stesso.
Dare queste gratificazioni al cuore esalta la vita di chi lo fa
. In questo caso, è semplicemente l'abitudine di inviare messaggi caldi e positivi alle persone che amiamo. Non qualcosa di pre-progettato, ma un messaggio che hai creato. Questo funziona specialmente nei giorni difficili e cambia immediatamente lo stato emotivo in cui ci troviamo. 5. Cerca gli spazi esterni La natura ha una forte influenza sulle nostre emozioni.L'effetto è quasi immediato
. Basta avvicinarsi a uno spazio verde e sentire istantaneamente il suo potere di guarigione nella mente e nel corpo. È una delle abitudini esotiche più salutari che possiamo adottare.
È meglio usare questa pratica per camminare a piedi nudi sull'erba o sdraiarsi per ricevere il sole.
Se ciò non è possibile, vale almeno una passeggiata giornaliera all'aria aperta . Aiuta ad organizzare le idee, a rilassare la mente e ripristinare l'equilibrio interno.Tutte queste usanze sono abitudini esotiche, perché in realtà non molte persone le adottano. Tuttavia, vale la pena provarli.
Sono un modo per aumentare il significato della tua vita quotidiana.
