Cosa farai oggi? La stessa cosa che ho fatto ieri, la stessa cosa che farò domani: ciò che detta la routine. mi sveglierò, fare colazione, vestirsi, andare alla fine della metropolitana perdere la guida, arrivano tardi o appena in tempo, incontrare qualcuno, fare un po 'scompaiono documenti dalla mia scrivania e mettere gli altri a posto e quando si arriva su ora del caffè, parlerò in modo stupido dell'ultimo capitolo della serie che hanno trasmesso ieri in televisione.
Sarò in ritardo per un po 'di lavoro e venerdì avrò tempo per uscire con tutti. A casa, le cose mi stanno aspettando a casa. Certo, guarderò un film e poi cado nel letto immaginando le possibilità per una vita che al momento le manca. Di routine, ovviamente. It E potrebbe essere che Raphael Giordano abbia ragione e la nostra vita inizia davvero solo quando ci rendiamo conto che è unica. Questo lo realizziamo solo quando attraversiamo un'esperienza che ci fa riconsiderare la nostra intera esistenza in un solo secondo. Una strana esperienza, descritta come magica da coloro che l'hanno attraversata, proprio perché hanno il potere di mettere ordine nelle nostre priorità. "Queste esperienze promuovono anche un altro tipo di potere: ricordare a noi stessi che il futuro su cui stiamo contando non è una certezza".
Animali con abitudini
Gli esperti dicono che
uomo è un animale con abitudini e che non esiste nulla come un'abitudine per trasformare la volontà e il modo di pensare.
Se è l'abitudine del monaco, allora deve essere frequente, costante e dedicato. Questo colletto lo indossiamo ogni giorno in modo da non andare nudi e camminare in giro vulnerabili per tutta la vita. Sia l'abitudine che l'abitudine tornano alla routine. Un ordine che si ripete più o meno frequentemente e ci porta sicurezza. Separating Doubt: ci fornisce strategie conosciute per il successo nell'affrontare problemi comunemente riscontrati.
Inoltre, la routine risparmia un'enorme quantità di energia. È lo stesso di un programma per computer che funziona da solo, non dobbiamo pensare o disegnare.
Abbiamo fatto un po 'di tempo e stiamo migliorando nel tempo. Ad esempio, all'inizio, abbiamo usato l'autobus per andare al lavoro, ma un giorno hanno fermato la linea e hanno scoperto che la metropolitana è molto più veloce, contrariamente a quanto immaginato.È la realtà stessa e anche il successo delle nostre strategie che riempie la nostra agenda. Ti immagini ogni giorno pensando: cosa farò per colazione? Come lavorerò? A che ora mi fermerò? Dubbi che nel nostro programma, migliorati nel tempo, sono già stati risolti. Quindi, perché creare un problema dove in realtà non esiste? Perché spendere più risorse del necessario per sopravvivere se abbiamo una routine? "La maggior parte delle cose che accadono nella nostra vita dipendono da ciò che succede qui nella testa." Condividi
La routine: un aiuto o un arresto? Tuttavia, potrebbe esserci un momento in cui la routine è molto rigida e non troviamo momenti di riposo
in cui potremmo sentirci sopraffatti.Certo, conosci già questa sensazione.
Quello che prima ci aiutava ora si trasforma in una prigione dove non c'è ossigeno.
Pensiamo di rompere questa cellula, persino di fantasticarla, ma in realtà non avere una routine ci richiede, almeno all'inizio, lo sforzo di uscire dalla nostra zona di comfort. È un'ambigua sensazione di voler e non volere e di affrontare questo dubbio finiamo sempre per fare la stessa cosa.
Ma quali sono i sintomi di questo tipo di malattia acuta? Ce ne sono diversi: mancanza di motivazione, stanchezza, una certa malinconia o nostalgia, sbalzi d'umore, apatia, disincanto ... e questa sensazione travolgente di avere tutto o quasi tutto per essere felici, ma non lo siamo. Parliamo di questo sentimento di vuoto, indeterminato e scomodo per il quale non possiamo identificare chiaramente una ragione. D'altra parte, tutti i cambiamenti che immaginiamo, ben analizzati, finiscono per sembrare un po 'assurdi: perché stiamo andando a provare di nuovo su un autobus se già troviamo che ci vuole più tempo? Perché cambiamo la colazione se fa bene e ci dà energia? Parliamo anche della mancanza di nuovi obiettivi per sostituire ciò che abbiamo già raggiunto.
Questi nuovi obiettivi sarebbero solo la parte visibile dell'iceberg, ciò che ci forniscono in realtà è l'illusione. Quindi, quando mancano nuovi obiettivi, è difficile che questa illusione sia presente. Può essere che l'oppressione della routine sia una malattia minore o appropriata di persone con risorse sufficienti che devono preoccuparsi di problemi superficiali ...
o no, perché è vero che se combinato con altri elementi, come la solitudine, ci rendiamo conto che è una delle cause più comuni per i pazienti di ricorrere alla terapia. Cioè, è una delle principali ragioni della sofferenza. "Giordano ci dice nel suo libro, con un po 'di umorismo e anche serietà, che questa prigione in cui la routine può essere trasformata ha così tanto potere da poter persino ridurre l'umore di un intero paese".
Condividi Routine: si o no?
Il modo migliore per interrompere la routine e la pianificazione è legato all'improvvisazione. Nello svolgimento di nuovi compiti in cui anticipiamo ciò che ci piace, ma facciamo anche di volta in volta qualcosa che non ci piace e che altri, ad esempio, ci raccomandano. Potrebbe sorprenderci, una sorpresa che potrebbe essere la soluzione migliore per indebolire le maniglie della prigione di cui sentiamo di essere prigionieri. In questo senso, c'è un'area di personalità che riunisce diversi modelli:
parliamo di "apertura all'esperienza".Bene, questa è l'area da coltivare, almeno una volta ogni tanto, se non vuoi che la routine si nutrisca giorno per giorno e diventi un potente mostro che finisce per vincere le nostre forze.
Infine, possiamo considerare che
routine richiede un'enorme economia energetica, ma può anche diventare un grande spreco quando smettiamo di dominarlo e ne veniamo dominati when, quando il rischio perde tutta la sua attrazione contro questo apparentemente sicuro, che abbiamo ripetuto molte volte con successo.