Che cos'è la PNL?
Non possiamo chiamare la Programmazione neurolinguistica della scienza, perché ha ricevuto alcune critiche in tal senso. Tuttavia, può essere considerato un "modello", cioè un insieme di tecniche e teorie focalizzate sulla comprensione dei comportamenti e sull'orientamento dell'essere umano verso la "conoscenza di sé" e alla portata dei loro obiettivi. Ma prima analizziamo attentamente l'acronimo:In primo luogo, abbiamo la parola programming "programmazione", che si riferisce all'intenzione di riprogrammare comportamenti, credenze e processi psicologici. Il concetto "neuro" ci dà l'idea che tutto il comportamento abbia le sue basi in una serie di processi neurologici. E infine,
"linguistico" respond, risponde al concetto che tutti questi processi neurologici sono espressi attraverso un linguaggio del corpo verbale e determinato.
Cioè, questa triade dimensionale ha l'obiettivo iniziale di comprendere i nostri processi interni e quindi riprogrammare il modo in cui comunichiamo ed esprimiamo noi stessi al fine di cambiare le convinzioni e farci sentire sicuri al fine di raggiungere il successo personale. Una grande sfida, no? Ma poi proveremo a conoscere, in breve, alcuni dei suoi aspetti.Quali principi ha la PNL?ComunicazioneLa PNL ci dice che il modo in cui comunichiamo e le parole che usiamo delimitano la nostra realtà e il modo in cui comprendiamo il mondo.Abbiamo una prospettiva personale che a volte non coincide con quella dei nostri interlocutori. Inoltre, abbiamo due tipi di comunicazione: quella interiore (ciò che pensiamo e sentiamo internamente) e quella esterna (che, oltre alle parole che pronunciamo a voce alta, uniscono gesti, posture e comportamenti).Come elaboriamo le informazioniCi differenziamo nel nostro modo di "catturare" le informazioni. Alcune persone sono guidate più dal medium visivo, alcune dal percorso uditivo, altre dalle sensazioni ...Fermati un attimo e pensa a questa idea: come ricordi le cose, attraverso le parole o le immagini?
Ancoraggio
Un modo per raggiungere gli obiettivi o superare determinati problemi sarebbe basato su questo concetto usato dalla psicologia comportamentale. Immagina una situazione che ci causa molta ansia e ansia, come parlare in pubblico.
Un modo per affrontare questa realtà sarebbe quello di "ancorare" un momento piacevole, rilassante e positivo della nostra memoria, e associarlo attraverso tecniche di visualizzazione e di respirazione, di fronte alla "situazione stressante".
Un ritorno in spiaggia quando eravamo bambini, un tramonto accanto al nostro grande amore, una canzone rilassante ... tutto questo dovrebbe aiutarci a "indebolire questa paura" e riprogrammare le nuove realtà in cui regna l'armonia. Tempo
Il tempo ha un'importanza determinata per ogni persona, ma deve essere adeguatamente controllato:
i nostri ricordi e le nostre emozioni si sono raggruppati nel passato. Il passato è come una cassa dalla quale, a volte, possiamo prendere le cose buone per riorientare il "adesso". È nel presente che prevalgono le esperienze sensoriali in cui si verificano eventi veramente importanti. È in lui che dobbiamo investire tutti i nostri sforzi per avere un buon futuro.Il futuro non esiste ancora, è allora che dobbiamo bloccare i nostri desideri per rafforzare così il nostro presente, il nostro adesso.
Ecologia dei sistemi
Abbiamo una serie di credenze e valori che sono stati costruiti durante le nostre vite; sono queste forze che guidano i nostri assi neurologici."Siamo ciò in cui crediamo di essere"e le credenze sono le concezioni del nostro mondo che promuovono l'azione e il comportamento. A volte queste convinzioni sono così radicate nel nostro essere che non ci rendiamo nemmeno conto se hanno benefici per le nostre vite o no; possiamo farci del male senza nemmeno saperlo ... È qui che la PNL approfondisce l'ecologia dei nostri sistemi, per diventare consapevoli e riorganizzare queste strutture in modo più benefico e salutare.
Tutto ciò accade, quindi, a grandi colpi. Sono i pilastri fondamentali su cui si concentra l'attenzione della mente umana, la Programmazione neurolinguistica. Si occupa principalmente di come interpretiamo la nostra realtà e organizziamo l'informazione
:i sensi, la lingua, il tempo, le parole, i ricordi, le credenze ...Queste sono le foglie che compongono l'albero della vita. Basta variare o cambiare il punto focale di una di queste parti per indirizzare le nostre vite verso determinati obiettivi.