Le cose migliori della nostra vita, infatti, non sono mai le cose: sono momenti, lezioni, ricordi, abbracci intensi sotto la pioggia ed emozioni che scuotono la nostra pelle, parole sussurrate all'orecchio. Tutto questo accade quando ci sentiamo veramente liberi e ricettivi nei confronti di ciò che ci circonda, senza paure, senza atteggiamenti che ci limitano, senza pregiudizi ...
Una delle premesse che definiscono la psicologia positiva è l'eterna domanda su come essere più felici. Martin Seligman, il più grande rappresentante di questa tendenza e famoso psicologo famoso in primo luogo per il suo lavoro sulla depressione e l'impotenza appresa, ci insegna che un modo per raggiungere la felicità è attraverso l'impegno. Questa sarebbe la capacità di raggiungere gli aspetti più positivi e semplici della vita come sognare, abbracciare e ridere ...
Le cose migliori della vita sono gratuite e non possono essere viste perché le offriamo e le sentiamo con gli occhi chiusi: baci, abbraccia, sogna ... Condividi
Per quanto sia curioso, non è sempre facile rendersi conto di quanto un atto così semplice arricchisca la nostra anima. A volte perdiamo rotta in modo tale che alla fine finiamo per costruire una vita in cui non siamo davvero felici. Noi stessi creiamo le nostre prigioni e le nostre impostazioni in cui perdiamo il valore delle cose più semplici, le cose più autentiche ...
Psicologia positiva e il valore delle piccole cose
Fino a poco tempo fa la psicologia si concentrava principalmente sulla descrizione di cosa correlati o a patologie o ad aspetti negativi come depressione, stress e ansia. Quasi nessuno è mai capitato di insegnare alle persone qualcosa di essenziale come imparare a essere felici. Era come se ognuno di noi venisse al mondo con un chip installato in fabbrica che ci ha insegnato come raggiungere questo stato di felicità in modo naturale.
L'essere umano ha una strana abilità di non essere felice o almeno di non sentirsi realizzato o soddisfatto come lui o lei desidera. Pertanto, nel 1999 l'Organizzazione Gallup ha fondato l'Istituto per la psicologia positiva, e nel 2006 Martin Seligman è diventato uno dei principali rappresentanti di questa tendenza che si concentra su diversi aspetti della vita umana, come il rapporto tra ricchezza e felicità, che non è necessariamente una relazione diretta, o come la modernità e la tecnologia non rendano le persone più felici ... Un aspetto essenziale insegnato dalla psicologia positiva è che le emozioni negative ci aiutano a sopravvivere su base individuale. La paura ci spinge a fuggire, la tristezza nel riconoscere che c'è qualcosa di sbagliato nel ricostruirci dall'interno. A loro volta,
emozioni positive ci permettono di connetterci con gli altri per sopravvivere come una specie . Ecco perché abbracci, parole gentili, cura, amicizia, amore ...Le cose migliori non sono mai le cose
Tal Ben Sha-har è un altro riferimento nel campo dello studio della felicità e della leadership.
Il professore di Harvard e le sue classi registrano sempre i record di registrazione a causa del grande interesse suscitato dalle loro teorie, gli stessi che hanno generato libri come "Sii più felice" o "Non cercare la perfezione". Goditi le piccole cose della vita: un giorno ti accorgerai che queste sono le migliori.
CondivisioneÈ chiaro che il pubblico non è più così interessato a sapere cos'è una depressione o quali sono tutti i sintomi dello stress.
Le persone vogliono essere istruite su come essere un po 'più felici o almeno come sintonizzarsi all'interno e all'esterno per sentirsi bene. Questi sarebbero alcuni dei suggerimenti che l'insegnante Tal Ben-Shahar ci darebbe.
Luoghi in cui puoi trovare la felicità
Le cose migliori sono quelle che non sono pianificate e che sorgono spontaneamente.
Uno dei punti di stress e di insoddisfazione più comune è che mettiamo obiettivi alti e le aspettative o impegniamo pienamente a raggiungere obiettivi irrealistici. La necessità di apparire eterna giovinezza, di accumulare cose, per ottenere medaglie ... Tutto questo ha un limite, questo limite non è quello di cadere in perfezionismo nevrotica, ma sul positivo, quello che è realistico, ringraziando quello che si può, quello che qualcuno può raggiungere e ciò che lo circonda. Non dobbiamo avere paura della paura. Già insegnato prima: le emozioni negative come la paura sono l'attenzione individuale di tocco che dobbiamo imparare a prestare attenzione e di accettare, poi andare oltre. Se viviamo, ad esempio, per paura di commettere errori, non impareremo mai nulla, non faremo mai un passo avanti verso opportunità o cambiamenti.
- Conosci le tue emozioni e usale. Sappiamo già che le emozioni negative sono armi per la conoscenza di sé, e
- per quanto riguarda le emozioni positive, dovremmo vedere lo stesso di canali di crescita e di espansione. Il semplice fatto che la sensazione e sviluppare ogni giorno attraverso gli affetti, di comunicazione empatica, il rispetto e l'affetto si collegherà con gli altri al fine di crescere dentro e fuori, e quindi siamo molto più liberi.
- Per concludere, una cosa che Ben-Shahar ci insegna è che non dovremmo essere ossessionati dall'idea di felicità eterna. Qualcosa del genere è poco più che un ideale impossibile. Si tratta di liberarci da tutti i possibili oneri e vivere in equilibrio, in armonia e in modo sereno.Le cose migliori non vengono sempre con denaro o risultati. In effetti it, è molto probabile che la vera felicità sia già dalla nostra parte
, con i nostri amici, le nostre relazioni e la nostra famiglia.