A volte dobbiamo chiudere gli occhi per vedere

A volte, per vedere, dobbiamo chiudere gli occhi e vedere con i nostri cuori. Solo così potremo scoprire ciò che è veramente importante, ciò che è veramente vero e ciò che vale. Perché solo quando la nostra visione interiore guarda e la nostra anima è soddisfatta, l'orizzonte è chiaro e sorgono nuove possibilità.

Secondo le spiegazioni fornite dai neurologi, abbiamo 50.000 pensieri al giorno. Tuttavia, la maggior parte di questi pensieri sono meccanici e ripetitivi. Un'altra cosa da tenere in considerazione è che a causa di una grande quantità di informazioni che le nuove tecnologie e le esigenze dell'ambiente circostante ci impongono, soffriamo sempre più di affaticamento mentale. Siamo così schietti che negli ultimi tempi è diventata quasi una regola trascurare totalmente il nostro interno. This "Questo è il mio segreto, che non potrebbe essere più semplice: si può vedere bene solo con il cuore, perché l'essenziale è invisibile agli occhi." The -Il piccolo principe (Antoine de Saint-Exupéry) -

In alcune occasioni ci lasciamo trasportare da questo flusso di pensieri ossessivi e limitanti fino al punto di distaccarci dalle nostre priorità. Abbiamo raggiunto un punto in cui non sappiamo nemmeno più come ascoltare. Concentriamo i nostri occhi verso l'esterno così intensamente che finiamo quasi come emozioni miopi a tentoni per gli occhiali della felicità.
Quando gli occhi si affaticano per guardare e il rumore mentale viene fuori

Le nostre menti, che ci crediate o no, sono molto prevenute nella creazione di conflitti interni. Il motivo è che il cervello ha un bisogno vitale di adattarsi continuamente ai contesti che si presentano e agli stimoli che riceviamo. La pressione del lavoro, i problemi familiari, le nostre aspirazioni, i nostri rapporti sociali ... In tutti questi contesti ci sono sempre dubbi da risolvere, ansietà da calmare, vuoti che dobbiamo riempire e incendi che dobbiamo cancellare.

Il rumore mentale può essere incessante e non avere pietà.

Qui è dove compaiono i sintomi dello stress nel nostro cervello e nel nostro corpo, facendo sì che la persona perda facilmente il sentiero e il nord. Ci dimentichiamo di riposare e dei nostri bisogni più importanti, con i pensieri della nostra coscienza e dell'introspezione che vengono lasciati fuori o addirittura ignorati. Qualcosa di curioso che mostra che stiamo vivendo lunghi periodi dominati dallo stress e dall'ansia è ciò che accade con l'amigdala, una zona del cervello associata alla paura e alle emozioni, che si restringe in questi periodi. Questo cambiamento nella struttura influenza direttamente la parte prefrontale del cervello, che a sua volta è associata a funzioni cerebrali più elevate come la coscienza, la concentrazione e il processo decisionale. Questo spiega perché quando attraversiamo i momenti più complessi della nostra vita, dove siamo sopraffatti da preoccupazioni, stress e rumore mentale, diventa così difficile connettersi con il nostro essere interiore. Finiamo per rompere il legame invisibile con la nostra coscienza a causa di un piccolo cambiamento nella nostra struttura cerebrale. Ora, non possiamo dimenticare il potere della neuroplasticità e la nostra sottile capacità di ristrutturare l'architettura interna della nostra coscienza. Grazie ad esercizi come la meditazione, la presenza mentale o altre strategie che riveleremo di seguito, possiamo chiudere gli occhi e riorientarli verso il nostro sé interiore.

Una mente grata, una mente riposata Una mente grata è una mente riposata che ci permetterà di vedere ciò che è veramente importante. È possibile che questa frase sia un po 'poetica o fuori dal contesto, perché come potremmo ringraziare per qualcosa se in tutti questi momenti ci sentiamo così insoddisfatti, desolati o tristi? Il primo passo sarà, naturalmente, quello di liberarci da ogni conflitto interno. Una volta che ci liberiamo di tutte le battaglie emotive, emergerà un'energia serena che ci lascerà liberi da vincoli esterni. Spieghiamo come ottenere questo.

Tutti vogliono la felicità quando c'è dolore, calma quando c'è tempesta e benessere quando proviamo rancore. Dobbiamo capire qualcosa di essenziale: non possiamo mai avere un arcobaleno senza un po 'di pioggia.

Condividi Chiudi gli occhi per vedere Il primo passo che dovremmo fare è imparare a controllare il nostro modo di pensare. Non dobbiamo dimenticare che un pensiero è uno stimolo diretto di un'emozione, e questo a sua volta è responsabile di farci percepire la realtà in un altro modo. Quindi tieni sempre presente quanto segue:

Chiudi gli occhi e sii consapevole che d'ora in poile ipotesi sul passato o sulle condizioni del futuro non appariranno più nei tuoi pensieri:

"se fossi lì ..." "Se l'avessi fatto ..." o "se mai mi amasse, allora sarò felice" e "quando lo avrò, mi sentirò meglio".

Con gli occhi ancora chiusi, prometti a te stesso che inizierai a comunicare con il tuo interiore sempre al tempo presente : "Voglio", "Posso", "Vado ora ..."

• Per chiudere gli occhi e il potere vedere cosa è più importante nella vita, non si dovrebbe lasciare la mente vuota. Oltre a impossibile, non sarebbe utile. Dobbiamo fertilizzare le nostre menti con pensieri positivi, stimolanti e benefici. Deliberare e riflettere con un pregiudizio positivo . Non credere che pensando in questo modo ignoriamo la realtà o la verità; si tratta solo di rivitalizzare la mente e la nostra anima per consentire una fiducia in se stessi che rompe con le voci di pensieri negativi e limitanti.

• Abbiate il coraggio di farlo! Abbi il coraggio di chiudere gli occhi per poter vedere, accendere la luce del tuo cuore e soddisfare i tuoi bisogni, che a volte trascuriamo come se fossero vecchi ciondoli.