Iniziamo sostenendo che non ogni prospettiva di irritazione è negativaperché può essere decisivo, a volte, per ossigenare il corpo. Tuttavia, c'è una linea molto sottile che divide questo punto di vista da quell'altro che dice che non siamo sempre in grado di controllarci.
È da questo lato negativo che tratteremo dopo: è il lato che arriva con rabbia e rabbia, rivelando la parte più oscura di noi stessi. In questo senso, quando ci Chafe quindi stiamo agendo con una reazione volontaria - così prevenibili - prima di una provocazione alieno: qualcuno ci fa infuriare, noi stessi enfurecemos.
L'irritazione che porta alla rabbia ci confonde
generale e riassumendo l'irritazione introduzione cessa di essere positivo quando diventa tossico per la mancanza di controllo possiamo esercitare su di esso. Quando smetti di avere il controllo e lo trasferisci all'irritazione, il problema arriva: la sensazione ci invade e svanisce la ragione.
La ragione può essere così nebbiosa che non sorprende una situazione in cui la discussione ci porta a perdersi in altri modi, così che dimentichiamo i veri motivi per cui ci sentiamo a disagio. La rabbia e la rabbia diventano guide per i nostri movimenti e questo ci fa cadere nell'errore.
"L'irritazione è un'emozione molto intensa che dirotta il cervello. Quando l'irritazione prende piede, fa la nostra memoria di riorganizzare tale da far dimenticare, in piena discussione, perché questo è cominciato. "-Daniel Goleman-
Un errore significa pentimento parlando più che il desiderio, e per di più fare nel modo sbagliato. Un errore di alienazione a favore dell'arroganza e dell'egoismo (non ascoltiamo e guardiamo il nostro ombelico). In breve, quando ci arrabbiamo, finiamo in un posto dove non sappiamo esattamente come siamo arrivati o perché. Un posto dove non vorremmo essere. Credi nella possibilità che ci sia un altro modo
Cosa fare allora? Questa domanda emerge man mano che ci rendiamo conto che il lato negativo dell'irritazione è difficile da neutralizzare. Bene, dobbiamo essere in grado di avere fiducia che esiste un altro modo di guardare gli eventi. In alcune circostanze, come lo stress permanente, possiamo irritarci nel solito modo. Se questo è un caso o un altro, una possibilità è trovare strumenti che ci preparano psicologicamente ed emotivamente per un conflitto.
La cosa principale è sapere che qualcosa può accadere per cambiarci in qualsiasi momento, e dobbiamo accettarlo come una possibilità. Le discussioni non possono non esistere, così come il senso di irritabilità che prende il sopravvento quando ci immergiamo in esse. Do "Non credere che il nemico non apparirà. Fidati di ciò che ti aspetti. Non credere che non attaccherà. Fidati di come puoi essere intoccabile. "M -Matilde Asensi-
Tuttavia, conosca bene le nostre debolezze: chi ferisce ti aiuterà a gestirli quando necessario. Per fare questo, possiamo parlare di scrittura, prendendo tutti i benefici di tecniche come lo yoga, o coltivando una prospettiva più positiva del mondo in cui il protagonista è l'umorismo, ecc.
La paradossale mancanza di controllo di ciò che è controllabile
Come abbiamo detto, è vero che in un conflitto con un'altra persona appare la situazione di reazione-reazione ed è difficile da controllare; tuttavia, abbiamo detto che
alla fine il proprietario dell'irritazione è noi stessi. In questo senso, osserviamo che ognuno possiede le proprie emozioni e attitudini e, paradossalmente, non possiamo controllare noi stessi. Da un lato, sembra che
ci siano persone che sono più inclini ad arrabbiarsi con gli altri
: si esaltano con più intensità della media (gridano, mostrano cattivo umore e insultano più facilmente). D'altra parte, è comune esprimere attraverso l'irritazione altri sentimenti negativi che sono considerati socialmente peggiori, come l'invidia. "È ironico che una delle poche cose su cui abbiamo il controllo sia il nostro atteggiamento, eppure la maggior parte di noi vive le nostre intere vite comportandosi come se non avessimo alcun controllo." -Jim Rohn- errore di Ledo : l'irritazione coesiste con la nostra peculiarità umana, ma è bene controllare noi stessi in modo che la bacchetta del nostro comportamento non cada nelle loro mani. In breve, best la cosa migliore è evitare il colera e i suoi sinonimi, prodotti di frustrazione.