È molto probabile che, in più di un'occasione, qualcuno vicino a te abbia pronunciato queste stesse parole. O anche tu ti sei espresso in questo modo, sentendo un muro che vive dentro e che ti impedisce di andare avanti. "Non so se dovrei finire il corteggiamento." "Forse dovrei cambiare alcune cose nella mia vita, ma ora non posso." "So che dovrei dirti tutto quello che sento, ma ora non posso." Cosa c'è dietro tutte queste abituali indecisioni?
Le nostre vite quotidiane intorno a una moltitudine di insicurezze, che su scala maggiore o minore rendono la nostra vita più o meno facile. Oggi vogliamo parlare di questa responsabilità personale ed emotiva che dovremmo sviluppare tutti più correttamente. A volte non è facile, ma con uno sforzo e un coraggio che possiamo raggiungere, e quindi essere più consapevoli delle conseguenze delle nostre decisioni. La differenza tra "Non posso" e "Non voglio" Conoscete certamente una persona che usa quasi sempre questa espressione: I "Non posso".
Se la inviti fuori, le parli dei suoi problemi e quando dici che forse è il momento di cambiare la tua vita, l'espressione "I can not" appare di nuovo. Cosa intendiamo per "I can not"?Se diciamo questo, ci liberiamo dalla nostra responsabilità.
È un modo per sabotare te stesso. Con la nostra stessa voce, mettiamo immense pareti in questo campo di battaglia che è la vita, e ci arrendiamo.
Se non controllo la situazione, smetto di essere responsabile di tutto ciò che mi circonda. I "Non posso" è lasciare il corso della vita, circostanze e problemi alla fortuna, e questo è davvero terrificante. Iniziamo con un esempio molto comune: I "Non posso terminare il mio corteggiamento, non voglio più questa persona, ma ho passato molti anni con lei e non posso farlo." In che modo quindi la nostra autostima, coerenza e integrità? Se non siamo fedeli ai nostri sentimenti e alle nostre emozioni, con tali atteggiamenti, perdiamo parte della nostra essenza. Nel tempo, arriveranno frustrazione, perdita e vuoto. Non pensare che facendo scelte consapevoli sarai egoista. Responsabilità emotiva
Ora diamo un'occhiata a un altro esempio. Cosa accadrebbe se invece di dire "Non posso" l'ho sostituito con un "Non voglio"o un "Voglio"? In questo caso stiamo già riconoscendo che c'è una scelta da parte nostra. Una nota: fermezza, determinazione, coraggio e volontà di cambiare. Questo è ciò che è noto come "responsabilità emotiva". Facendo questo esercizio salutare, la persona diventa responsabile di ciò che sente e fa, agisce in modo coerente senza nuocere alla libera volontà di nessuno, e le conseguenze delle sue scelte saranno veramente sue.
La responsabilità emotiva è un pilastro essenziale di autostima e felicità. Non si tratta di sbarazzarsi dei nostri sentimenti, ma di accettarli come nostri e avere il coraggio di prendere decisioni in linea con ciò che sentiamo. Quindi, agiamo in modo più completo e coraggioso. Sappiamo che non è sempre facile agire secondo le nostre emozioni. La vita è un labirinto complesso, nel quale dobbiamo confrontarci con persone cattive e tempi difficili, ma vale sempre lo sviluppo di un'autentica e sincera responsabilità personale.
C'è un esercizio molto semplice che può aiutare e consiste nello scrivere tutti i tuoi dilemmi e problemi su un pezzo di carta. Per ogni opzione, metti un "Non posso" accanto a esso.e un "Non voglio" . Una volta che lo hai fatto, chiediti quali sono i sentimenti scritti lì e se definiscono davvero la verità.
Ecco un esempio: I "Non voglio più il mio partner, ma non posso lasciarlo. Non ho il coraggio "-" Non voglio lasciare il mio partner " Non posso volare in aereo, mi spaventa "-" Non voglio volare in aereo " Il mio collega mi disturba. Ma non posso dirglielo. " Non voglio dirglielo. " Non posso prendere le redini delle mie stesse emozioni. " Non voglio prendere le redini delle mie stesse emozioni. "
Chiediti quali sono le affermazioni fatte in realtà e trova ciò che ti trattiene dal prendere la responsabilità emotiva per la tua esperienza. Identificare l'errore è il primo passo per cambiare.