Questa domanda è molto importante, ma allo stesso tempo, rispondere ad essa è molto difficile. Perché quando stiamo bene, tutto sembra andare bene; ma se un giorno siamo tristi, il mondo sembra essere contro di noi. In definitiva, la realtà ci sfida a fare uno sforzo. Se le cose stanno andando male, non lasciarti trasportare. Sappiamo che tutto finisce per accadere, che anche la più complicata circostanza giunge alla fine, che anche il peggiore dei temporali nasconde il sole dietro le sue nuvole. Tuttavia, quando siamo immersi in questa situazione negativa, sembra che tutto cada su di noi.
Inavvertitamente, diventiamo persone molto negative, pensando che non c'è via d'uscita e tutto è finito. Non siamo in grado di vedere avanti e lasciare andare i nostri sentimenti, abbandonando noi stessi e lasciando che il vento contro di noi ci faccia perdere molto più di quanto avremmo perso in caso di opposizione.
Non lasciarti trasportare da queste reazioni emotive negative da situazioni terribili.
Se lo fai, non sarai in grado di vedere o trovare l'output. Non lasciarti trasportare quando appaiono le tue emozioni negative
È inevitabile provare emozioni negative, così come è inevitabile dover affrontare eventi e circostanze che sono contrari ai nostri desideri.
Queste emozioni hanno un ruolo, si concentrano su ciò che ci sta accadendo, ci fanno riflettere sulle circostanze e trovano una soluzione per loro. Tuttavia, la sua funzione adattiva può essere seppellita quando le emozioni prendono il controllo delle nostre azioni e dei nostri pensieri. È allora che i nostri pensieri sono pieni di disfattismo, abbassando le braccia e abbandonando i comportamenti che cercano di bilanciare la tendenza negativa che attraversiamo: minimizzare la perdita. In questi casi, invece di conservare l'informazione che l'emozione cerca di trasmetterci, la lasciamo diventare una scatola sonora che si riproduce in modo insidioso, riducendo il nostro umore ... e con esso la nostra forza. Quindi,
se ti trovi in una situazione come questa, non lasciarti trasportare dalle tue emozioni negative.
Non cercare nemmeno di combatterli: non saranno mai tuoi nemici se darai loro il giusto trattamento. Basta estrarre da loro le tue informazioni e la tua energia. Accetta che ora sono parte di te, ma non permettere che diventino virali, contaminando ogni pensiero e condotta. Per quanto complicata sia la situazione, c'è sempre una porta di uscita. Quindi non lasciarti trasportare da ciò che senti in questo momento. Se lo fai, una grande foschia oscurerà la tua prospettiva. Sì, ti senti molto male in questo momento. Il tuo partner ti ha lasciato e credi che non troverai nessun altro. Sei stato licenziato dal lavoro e pensi che sia la goccia che riempie il bicchiere. Hai avuto una delusione e senti che devi iniziare a diffidare di tutti. Tutto ciò non ti aiuta, ti limita e prolunga la sofferenza e il dolore per cui hai dato le mani.
L'importanza di prendere una distanza emotiva
Sebbene siamo sopraffatti e sentiamo che non c'è speranza possibile a causa delle nuvole che esistono nella nostra mente,
è necessario fare uno sforzo per prendere le distanze emotivamente dalla situazione.
Non stiamo vedendo nulla di chiaro, quindi perché non allontanarsi un po '? Questo ci aiuterà a vedere cosa succede più chiaramente. Prendiamo una nuova prospettiva che ci fornirà informazioni utili per uscire dal modo in cui siamo bloccati. Ora, come possiamo creare una distanza emotiva? Possiamo iniziare pensando a una situazione passata in cui proviamo sentimenti simili. Siamo riusciti a superarlo? Inoltre, nel tempo,
mettiamo in prospettiva l'importanza che attribuiamo a tutte queste avversità che sperimentiamo. The "Le cose della vita seguono il loro corso, ma non lasciarti trasportare dal tuo destino." G -Gabriel Mistral-
Questo ci permetterà di capire che questa situazione è la stessa. Ho appena cambiato il contenuto, ma in realtà ne usciamo. Può anche aiutarci a parlare con altre persone e prestare attenzione a come vivono ciò che stiamo vivendo. Metterci al loro posto ci aiuterà a vedere la nostra situazione da una nuova prospettiva.
Pensa che anche se credi di non avere il potere di cambiare nulla che sta accadendo, non significa che devi essere trascinato.
A volte è necessario nuotare controcorrente.
Soprattutto in quei momenti in cui le emozioni offuscano la tua visione che potresti finire per soffrire di grave depressione. Quindi non lasciarti trasportare da quello che sai che in un futuro potresti vedere da una prospettiva molto meno drammatica.