Meditazione e esercizi di respirazione cosciente possono migliorare la qualità dei rapporti sessuali. Il risultato di unire mindfulness e sesso si traduce in un piacere più intenso così come in erezioni e orgasmi più duraturi.
La consapevolezza consiste nella pratica della consapevolezza e della concentrazione nel qui e ora. Una sorta di meditazione cosciente che contribuisce ad aumentare il benessere emotivo e psicologico. Quindi, se applichiamo questa tecnica millenaria al regno sessuale, i benefici che otteniamo sono ugualmente notevoli. Vuoi sapere come estrarre tutto il potenziale di questa combinazione? Il problema: la mente errante
Se in qualsiasi momento sei stato disperso, distratto o concentrato su altre cose durante il rapporto sessuale, questo articolo potrebbe esserti utile.
Spesso non siamo in grado di prenderci cura della testa, anche se siamo in un momento intimo con il nostro partner o partner. I pensieri sembrano andare volentieri in posti diversi, problemi e preoccupazioni. Per esempio, una discussione che hai avuto con un collega, un problema in sospeso, i brutti voti di tuo figlio, il pranzo del fine settimana con i suoceri ... Tutto può venire in mente anche nel momento più inimmaginabile e inopportuno . Quindi smettiamo di fare l'amore per disconnettere solo per un momento.
Lo stress stermina il piacere. Condividi
Come sperimentare il sesso in modo più consapevoleI maestri della cosiddetta "consapevolezza sessuale" credono che
la sessualità tende a diventare sempre più banalizzata.
Secondo questi maestri, l'atto intimo diventa una mera masturbazione con il corpo dell'altro. Qualcosa di frivolo e superficiale. Ma con la pratica della consapevolezza, questa puerilità scompare. Con la consapevolezza questo decentramento svanisce durante l'incontro sessuale. Ti consente di concentrarti esclusivamente sul momento presente, in quell'istante magico con il tuo compagno o compagno. Cosa ti farà apprezzare pienamente e provare sensazioni più piacevoli.
Concentrati sul qui e ora ti consente di sperimentare l'intensità delle prime carezze. Siamo energia e il miglior sesso è ciò che accade tra due persone che sono connesse. Condividi
Come unire la consapevolezza e il sessoPer chiarire alcuni dubbi che possono sorgere, proponiamo alcuni modi per
incorporare la consapevolezza e il sesso nella tua vita.
Azioni e comportamenti che puoi sviluppare per sperimentare i vantaggi che questa pratica offre. Consapevolmente baci La prossima volta che vedi il tuo partner o partner,
si concentra solo sul bacio che stai dando.
Chiudi gli occhi. Osserva lo spessore delle labbra, la loro consistenza, la loro temperatura, i suoni ... Cerca di trasmettere che sei uno, che il momento è per te e per te. Rendi questo bacio la manifestazione del desiderio, dell'amore e della passione che provi l'uno per l'altro.Respirare profondamente Durante la stimolazione e le fasi distinte della risposta sessuale, la respirazione gioca un ruolo cruciale. Non solo ti permette di mantenere il ritmo richiesto dalla pratica stessa, ma perché mostra il grado di eccitazione di entrambi.
I cambiamenti nella fisiologia dell'altro consentono di ottenere informazioni privilegiate. Quindi se osservi il cambio della frequenza respiratoria durante l'incontro, sarai in grado di connetterti molto di più con l'altro.
Saprai cosa ti eccita di più o quando raggiungerai l'orgasmo. Goditi i tuoi 5 sensi
Ci importa poco di godere dei piccoli momenti con i nostri partner e di più con il momento in cui raggiungiamo l'orgasmo. Pertanto, di solito è l'eiaculazione tardiva o preoccuparsi dell'erezione. Consapevolezza e sesso si fondono in modo da poter godere di ogni tocco sulla tua pelle. Puoi sperimentare da vicino ogni dettaglio dell'altro: il piccolo segnale sulla tua schiena, la morbidezza delle tue mani, ogni suono che emetti ... È il qui e ora nella sua essenza più pura.
Mantenere i sensi ai loro livelli massimi non è una cosa semplice, ma se riesci a farlo, oltre ad essere in completa armonia con il presente cosciente, puoi approfittare del potere che offre alle tue emozioni e sensazioni. Mais Orgasmi più duraturi
Poco a poco, la consapevolezza aumenterà la velocità del risveglio e prolungherà la durata dell'orgasmo.
Alcuni esperti parlano fino a 15 minuti! Una possibile spiegazione sarebbe una maggiore stimolazione dell'insula, una struttura cerebrale strettamente correlata all'amore e al desiderio sessuale. Il sesso è un argomento delicato e molto complicato da affrontare. La sua soggettività e il fatto di essere considerato un tabù non gli permettono di parlarne in modo naturale. Tuttavia, should l'aspetto sessuale di una relazione non deve essere trascurato,
indipendentemente dall'importanza che ciascuno attribuisce ad essa.
La qualità dei tuoi incontri sessuali ti consente di testare lo stato della tua relazione. Una coppia che non vuole essere intima di solito trascina un problema più profondo. Pertanto, il sesso può essere un indicatore di una condizione di base.
Consapevolezza e sesso sono la combinazione perfetta per una relazione soddisfacente. Godere ogni momento con il tuo partner o partner è la chiave per costruire un progetto di vita insieme.