Uno dei nostri più grandi successi a livello personale è quello di raggiungere una totale autonomia emotiva ad un certo punto della vita. È in quel momento che ci assumiamo la piena responsabilità di noi stessi senza dipendenze tossiche, senza fare affidamento su nessuno per combattere con dignità ed equilibrio e ottenere tutto ciò che desideriamo e meritiamo.
Non è facile. L'autonomia emotiva è un'aspirazione per la crescita personale che non tutti possono raggiungere. Questa autonomia, definita come la capacità di prendere decisioni secondo la propria volontà, ha molti ostacoli, alte mura e un esercito di nemici temprati dalla battaglia. Le pressioni esterne ei nostri sabotatori interni limitano questo obiettivo in ogni momento. If "Se non puoi amarmi come merito, è meglio che te ne vada. Ci saranno quelli in grado di apprezzare quello che sono. "Walter - Walter Riso -Questa costruzione psicologica organizza effettivamente molte dinamiche quotidiane che possono essere più o meno familiari.
Ogni genitore, ad esempio, cerca di sviluppare un'adeguata autonomia emotiva per i propri figli . Un "know-how" con cui possono sentirsi molto più competenti al momento di pensare, sentire e identificare i propri obiettivi, assumendo le conseguenze di essi.
C'è molta letteratura sul tema della dipendenza emotiva e sulle relazioni in cui uno dei due esercizi alimenta, mentre l'altro accetta e tace per paura, per un amore cieco o anche per la pressione di una determinata cultura. L'altro lato della medaglia è, quindi, un aspetto che non è così ampiamente parlato come dovrebbe in molti dei nostri manuali di auto-aiuto: l'autonomia emotiva.In questo articolo, proponiamo di approfondire lo studio di questo aspetto fondamentale della dipendenza emotiva.
Le misteriose reti di controllo e dominazione Dovremmo cominciare a riflettere sul fatto che
le persone che non riescono a controllarsi sono quelle che esercitano il maggior controllo sugli altri
. Queste persone non hanno una maturità emotiva e hanno bisogno di controllare le persone che amano per rafforzare la loro autostima e convalidare il loro potere.
Come abbiamo notato all'inizio, è molto complesso uscire da queste dinamiche. Il più delle volte, c'è un'ancora sepolta che ci tiene intrappolati in dipendenza da determinate figure di autorità, come genitori, madri, partner, ecc. Le reti di controllo e dominazione sono le più delicate e le più resistenti, they perché si nutrono di un amore tempestoso: questo amore che toglie l'aria, la vita, la luce.La vita, da sola, non sempre ci consente di godere della totale e assoluta autonomia personale. Tuttavia,
ciò che abbiamo a nostro favore è la capacità di decidere; dove l'autonomia emotiva raggiunge la sua massima rilevanza. Nel momento in cui possiamo sviluppare un'adeguata chiarezza mentale per riguadagnare voce e dignità, saremo in grado di dire ciò che vogliamo, quando vogliamo, ciò che non vogliamo e chi non vogliamo nelle nostre vite. Dobbiamo imparare a vivere con i nostri riferimenti di potere.
Come raggiungere la nostra autonomia emotiva Vivere come strateghi nell'autonomia emotiva implica padroneggiare tutto ciò che definiamo come autosufficienza. Costruisci una forte identità per garantire la tua integrità, prendere decisioni e assumerti la responsabilità delle conseguenze delle tue azioni. Mantenere un atteggiamento positivo nei confronti della vita e renderlo un viaggio molto speciale. Un viaggio in noi stessi per diventare consapevoli di tutti i nostri aspetti, positivi o negativi. Who "Chi osserva i sogni, chi guarda dentro, si risveglia."
- Carl Gustav Jung -
Proponiamo di iniziare questo viaggio attraverso i seguenti passi:
La base dell'autosufficienzaSe qualcuno sceglie le cose per te, non ti senti capace. Se qualcuno risolve i tuoi problemi, se ti aspetti che l'altro approvi le tue idee, dai loro il permesso o indichi dove dovresti andare, non svilupperai mai un'adeguata autosufficienza.
Anche se dubiti, esiti, abbi paura o non ti senti capace, fai e decidi di agire da solo.
Uno dei più grandi nemici dell'indipendenza emotiva è sicuramente "l'autonomia impegnata". Sono queste complesse situazioni costruite soprattutto tra coppie, dove entrambi vivono in un autoinganno molto distruttivo.
Possiamo dire "fai quello che vuoi", "decidi cosa ti serve", "quello che dici va bene", "esci stasera con i tuoi amici se vuoi", quando in realtà, ci aspettiamo che opposto. In effetti,
sono mandati impliciti che dobbiamo sapere come gestire
in modo che l'autonomia emotiva sia autentica e completa in quella relazione. L'autonomia emotiva determina anche che nessuno ha il diritto di decidere per noi cosa possiamo fare o avere
. "Stai bene dove sei," "Questo è un bene per te, questo è ciò che ti rende felice e non quelle assurdità che ti passano per la testa."
Un altro aspetto su cui dobbiamo riflettere è che molti di noi sanno molto bene quali sono le componenti dell'autonomia emotiva: sappiamo quale autostima, assertività, capacità di recupero è ... Tuttavia, nonostante questo, ci troviamo di fronte a molteplici blocchi emotivi. Forse dovremmo prendere in considerazione il consiglio che Erich Fromm ci ha lasciato: "Osa essere libero"
. Perché la maggior parte delle volte, dobbiamo solo osare, fare un passo avanti per diventare ciò che vogliamo veramente.