Abbiamo la cattiva abitudine di criticare cose che non ci piacciono e di fantasticare su come vorremmo che fossero.
Senza rendercene conto, concentriamo la nostra attenzione su ciò che non ci piace, su ciò che vogliamo cambiare o non condividere. Quindi il nostro campo visivo e l'attenzione diventano rivelatori di cose negative.
- Questo vestito non mi va bene! Non avrei dovuto tagliarmi i capelli! Non mi piace questo cibo. Che giornata orribile! Mi succedono solo cose brutte! Che fastidio! Non contare su di me ... Ma dove sono tutte le cose positive che amiamo e facciamo a noi così bene?
Sembra che dimentichiamo le cose buone più facilmente ... Se ci fermassimo a pensare a tutto il bene che avevamo nella nostra vita, saremmo molto più felici. Hai mai provato a farlo?
Abbiamo ripetuto molte volte che
lamenti e lamentele sono inutili.
Quindi, ti invitiamo tutti a un cambiamento di comportamento e proponiamo qualcosa di diverso: proviamo per un giorno a concentrare la nostra attenzione su tutto ciò che ci piace e che ci rende felici. Non dirmi che la tua vita è molto noiosa, che è sempre la stessa routine; ci sono gesti, situazioni, sentimenti e persone affascinanti intorno a te. Fai solo attenzione. Ingannare la mente e usare un'altra strategia.
Presta attenzione a tutto ciò che ti piace e ti muove.
Agisci in questo modo in tutte le aree della tua vita: nel tuo lavoro, nella tua relazione con i tuoi figli e amici, con il tuo partner e, soprattutto, con te stesso. Può sembrare difficile; dopo tutto sono molti anni di abitudini negative e la tua mente cerca automaticamente di tornare al comportamento precedente. Ma è una questione di tempo, sforzo e volontà. Inoltre,
riceverai il beneficio di conoscerti meglio
. Hai mai pensato di non sapere esattamente cosa vuoi, ma sai perfettamente quello che non vuoi? Andiamo! Abbiate il coraggio di scoprirlo! Fissando la tua attenzione per così tanto tempo alle cose che ti dispiacciono, hai diminuito la tua autostima, perso interesse e fiducia nelle persone, la volontà di vivere e persino il significato della tua vita.Finalmente, finirai per credere così tanto in questa negatività che nulla sarà lasciato intorno a te.
Anche se sei circondato da cose piacevoli, non sarai in grado di percepire le bellezze della vita.
Cosa ti piace di te? Cosa ti piace degli altri? Cosa ti piace nella vita? Cosa ti piace nella tua relazione?
Sii sorpreso
prestando attenzione alle cose che ti piacciono e che ti rendono felice.
Realizza ciò che funziona per te e valuta gli eventi della tua vita quotidiana.Siamo molto più felici quando apprezziamo ciò che ci dà piacere rispetto a quando critichiamo ciò che ci infastidisce.Non ci credi? Provalo