Se c'è qualcosa per cui la vita non ci prepara, è per la morte. Come affrontare il vuoto lasciato da coloro che non sono più con noi? Il nostro cuore è abituato a respirare respiri di energia, di vitalità, di ricordi felici e di alcuni o altri inganni.
Ora, come assumere il vuoto, l'assenza, non la compagnia di coloro che erano così significativi ai nostri giorni? Questo è qualcosa che nessuno ci impone di fare, qualcosa che quasi nessuno presume possa accadere.
La morte è un vuoto nel cuore, una ferita aperta giorno per giorno. Sorge improvvisamente e senza diritto di addio; quando in realtà dovrebbe essere come un sereno addio sulla piattaforma di un treno, dove è consentita un'ultima conversazione e un lungo abbraccio.Condividi
Sono sicuro che attualmente hai più di un'assenza nella tua mente, vuota nella tua anima che brami ogni giorno. C'è un modo corretto per assumere la perdita di una persona cara?
La risposta è no. Ognuno di noi, all'interno delle nostre peculiarità, ha strategie che saranno più utili di altre. Tuttavia, ci sono alcuni problemi esistenziali che ti invitiamo a incontrare ora.
Vogliamo solo che tu la aiuti, perché ricorda: chi lascia, non lo fa mai completamente. Continua ad esistere nei tuoi ricordi e addormentato nel tuo cuore.
Modi per dire addio nel tuo cuore, modi di assumere l'assenza
Ci sono diversi tipi di perdite. Una lunga malattia consente, in qualche modo, di prepararsi per l'addio. Sfortunatamente, ci sono anche perdite inaspettate, crudeli e incomprensibili, così difficili da accettare.
Sei partito senza salutare, senza darmi l'opportunità di chiudere le ferite, di dirti parole che non avrei mai potuto presentarti a voce alta. Anche così, la tua memoria è quella fiamma che non si spegne e che illumina il mio presente, che mi accompagna, che mi coinvolge ... Condividi
Poche esperienze come perdere una persona amata risvegliano in noi tanta sofferenza emotiva. Ci sentiamo così sopraffatti che la cosa più comune è essere paralizzati. Il mondo persiste nel continuare ad avanzare quando, per noi, tutto viene fermato bruscamente.
Inoltre non sarai sorpreso di sapere che le perdite sono concepite come momenti vitali in cui sono incluse molte dimensioni diverse da quelle emotive. C'è sofferenza fisica, disorientamento cognitivo e persino una crisi di valori, specialmente se segui qualche tipo di filosofia o religione.
Questo è successo a noi, e come tale deve essere assunto e in qualche modo "ricostruito". Questo processo, come già sai, porta al lutto, che di solito dura per alcuni mesi. Vivere è necessario, non dimenticheremo mai la persona che amiamo, ma impareremo a convivere con quell'assenza. Vediamo ora le fasi più comuni del lutto:
Fase di negazione:
- non possiamo assumere che cosa sia successo. Combattiamo la realtà e la neghiamo. Fase di rivolta, rabbia e rabbia:
- È molto comune essere arrabbiato con tutti e con tutto, stiamo cercando una ragione, una ragione per cui la perdita è avvenuta. È qualcosa di normale che può durare per alcuni giorni o settimane.Fase di negoziazione:
- questo passaggio è fondamentale per superare la perdita. Dopo l'incomprensione arriva un piccolo approccio alla realtà. Accettiamo di parlare con altre persone e anche con noi stessi. Vediamo tutto con un po 'più di calma.Stadio del dolore emotivo:
- essenziale, catartico ed essenziale. Ognuno lo farà a modo suo, alcuni troveranno sollievo in lacrime, altri cercheranno la solitudine per lasciarsi andare a poco a poco ... è necessario.Fase di accettazione:
- Dopo la rabbia, dopo questo primo approccio alla realtà e dopo la scarica emotiva, l'accettazione arriva con calma. La necessità per ognuno di noi di vivere in lutto è tanto importante quanto lasciarsi aiutare.
Quelli che non accettano, quelli che non rilasciano e imparano a lasciare quelli che non stanno più lasciando, sono bloccati in un dolore che impedirà loro di continuare ad avanzare. Accetta la non-permanenza, impara a "lasciar andare" quelli che non sono più
Potremmo parlare del bisogno di essere preparati alle avversità, ma in realtà è molto più semplice:
assumere che non siamo eterni, che la vita è fatta di momenti da vivere con intensità, perché nessuno ha una quota permanente in questo mondo.Accettare la perdita non è dimenticare, e la futura risata o felicità non significa voler meno a coloro che non sono più presenti. Si tratta di integrarli nei nostri cuori, in armonia, in pace ... Fanno parte di ciò che siete, di ciò che pensate e fate. Condividi
Sappiamo anche che per molti, alcune di queste parole non aiuteranno molto. Ci sono perdite innaturali, nessun padre dovrebbe perdere un bambinoe nessuna persona dovrebbe perdere la sua compagna, quella parte del suo cuore che gli dà vita, forza e coraggio.
Non è facile, nessuno ci ha avvertito che la vita ci avrebbe portato questi momenti di dolore. Eppure, siamo costretti a vivere, perché questo mondo è implacabile, scorre velocemente e quasi senza sosta ci costringe a continuare a respirare.E non dubitare, devi farlo. Per loro, quelli che non sono più, e per te stesso, perché vivere è onorare coloro che hai amato, portandoli ogni giorno con te, sorridendo per loro, camminando vicino a loro.Apri il tuo cuore e permetti a te stesso di andare avanti, di risplendere attraverso di loro.