Potremmo definire l'empatia come la capacità di mettersi al posto dell'altro, comprendere la tua visione della realtà, la tua posizione e le tue opinioni prive di pregiudizi. L'empatia può aiutare non solo gli altri, ma anche noi stessi. The "La capacità di mettersi al posto di un'altra è una delle funzioni più importanti dell'intelligenza. Mostra il grado di maturità dell'essere umano. "
-A. Cury- Che cos'è l'empatia e a cosa serve?
L'empatia è la capacità di mettersi nei panni di un altro, per capirlo, per cercare di capire ciò che è sulla vostra mente,
come e perché si sente in quel modo, ma non dal nostro punto di vista, ma cercandopensa come lui, con le sue credenze e valori. L'empatia inizia con l'accettazione
di capire che i sentimenti di una persona sono possibili nella situazione in cui si trova, anche se eravamo nella stessa situazione, avevamo un altro tipo di atteggiamento.Detto in parole più semplici e come esempio, per noi potrebbe non essere molto importante che non abbiamo fratelli, ma per qualcun altro potrebbe essere. In questa situazione, la persona empatica metterebbe da parte la sua "scala di importanza" per comprendere la sofferenza dell'altro dalla "scala di importanza" di essa.
Il grado di empatiaCi sono persone che hanno una capacità naturale di fare ciò che abbiamo detto prima but, ma ce ne sono altre che non sono in grado di farlo. Tuttavia, fai attenzione! A volte confondiamo l'empatia con un altro concetto che, sebbene non sia lo stesso, è una parte fondamentale per noi di essere in grado di entrare in empatia. Stiamo parlando del riconoscimento delle emozioni. Ci riferiamo a
riconoscere la tristezza, la gioia, la paura, l'angoscia.
Ci sono persone che sono in grado di identificare rapidamente lo stato emotivo in cui l'altra persona è e ci sono altri che non riescono a fare questo, esagerando un po ', anche se scriverlo sulla fronte.Logicamente, questo passaggio precedente ci sono molte variabili che influenzano la parte cognitiva della più empatia: la familiarità che abbiamo con la persona che mostra l'emozione, il nostro livello di stanchezza, la vostra predisposizione comunicativa, ecc
L'empatia ha molti aspetti positivi: facilita la comunicazione, il conforto, la risoluzione dei problemi, ecc. Ma c'è anche un altro estremo: il negativo. Vivere continuamente "indossare i panni degli altri" può farci creare una disconnessione emotiva con noi stessi, che può costarci caro. Pertanto, è molto utile praticare e allenare l'azione mentale di mettersi al posto dell'altro, ma senza dimenticare che l'altra persona si trova in quella situazione, senza cadere permanentemente in essa. I primi che devono prendersi cura di noi sono noi stessi.
Quando mostriamo empatia?
Possiamo essere molto empatici, ma se non lo dimostriamo e se non lo mettiamo in pratica, questo non serve a nulla. Detto questo, cerchiamo di elencare un paio di occasioni in cui possiamo usare l'empatia:Quando sappiamo ascoltare e capire i sentimenti di un altro
senza essere così dipendente da noi stessi e le nostre parole.Quando non usiamo le parole da sole per confortare.Anche un abbraccio, una pacca sulla spalla, un bacio e una carezza ci rendono più empatici.
Quando siamo con qualcuno che ha un problema e aiutiamo, per esempio, con il nostro senso dell'umorismo.
Quando ci esprimiamo con cortesia e cortesia.
Quando non mostriamo la noia, l'irritazione e la stanchezza a ciò che altri ci dicono.
- Quando non facciamo un commento, uno scherzo o uno scherzo che sappiamo infastidiranno l'altro.Quando facciamo, per esempio, una persona anziana o un bambino capisce che li capiamo.
- Quando aiutiamo a risolvere i problemi e siamo in grado di calmare gli altri.Quando mostriamo empatia?
- D'altra parte, ci possono essere anche i tempi e le situazioni in cui non mostrare empatia:
- Quando crediamo che i nostri problemi sono quelli che esistono nel mondo.
- Quando non ascoltiamo gli altri.
- Quando giudichiamo e facciamo commenti che fanno male.
- Quando non offriamo un sorriso, un gesto gentile o una carezza agli altri.
- Quando facciamo sempre qualcosa per gli altri nella speranza di ricevere qualcosa in cambio.
