E se iniziassimo oggi a cambiare qualche piccola dogana? Cominciamo la giornata con il semplice scopo di parlare solo di cose buone, degli aspetti positivi della vita e di questo presente che ti circonda.Trovi questo complicato? Ma
è possibile, anche se in certe occasioni parlare di cose negative è qualcosa di abbastanza comune tra tutti noi. Comune e persino funzionale. Do "Vedi quanto sono brutte le cose?" "Non so cosa fare con lui, sempre più mi rende la vita un inferno", "Hai ragione, è molto difficile cambiare la mia situazione." A volte sembra che i problemi di alcuni e i drammi quotidiani degli altri uniscano le forze per creare una sorta di circolo vizioso in cui "promuovere il cambiamento e il miglioramento sembra impossibile", che distorce ancora di più la realtà. E questo non è salutare. Parlare delle tue gioie e delle cose buone della tua vita non è essere egoista
o chiudere un occhio sulle difficoltà; è un atteggiamento, una visione più costruttiva che può aiutarci di più nella nostra giornata. Proviamo a capirlo un po 'meglio. Parlare delle tue gioie non significa ignorare la tristezzaParlare delle tue gioie non significa ignorare la tristezza. I "Presumo la mia realtà, comprendo tutti gli aspetti che mi causano dolore, eppure scelgo di vedere la vita con più forza e ottimismo, perché in questo modo, posso vivere una giornata piena di gioia. Inoltre, fornisce anche benessere a coloro che mi circondano. "
Condividi "Guarda il lato positivo delle cose"
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Questo non è solo lo slogan tipico di qualsiasi manuale di auto-aiuto. È anche un supporto quotidiano che non ci lascia cadere nelle inciampi della vita e ci aiuta a stare nelle situazioni più diverse della nostra vita quotidiana.
Pensiamo a questo per un momento: è possibile che molti di noi abbiano avuto un momento difficile, e potremmo anche averne già adesso. Tuttavia, se ti concentri giorno per giorno sulla negatività, non ci sarà modo di andare avanti, non ci sarà soluzione.E dobbiamo stare attenti, perché
la negatività è come una malattia che si attacca e soffoca. E non è solo questo, a volte è persino contagioso. Quante volte abbiamo dovuto allontanarci da quel familiare o amico che ci ha fatto una lista infinita dei suoi problemi? Mantenere una distanza "sicura" da queste persone non è egoista, è un semplice atto di sopravvivenza.Concentrare la nostra visione sul positivo e parlare delle nostre gioie ci cauterizza dall'interno e allo stesso tempo porta positività a coloro con cui conversiamo e conviviamo.Può sembrare difficile a volte; ci sono giorni in cui parlare delle nostre gioie è quasi un compito impossibile, ma garantisco che è un esercizio veramente salutare per il corpo e anche per le emozioni. I dolori fanno male, il dolore affoga e
nel negativismo c'è una dose di rabbia molto dannosa. Dobbiamo stare attenti.Come focalizzare la mia realtà sulle gioie ogni giorno
Come posso definire la mia vita quotidiana sul lato positivo e gioioso quando, in effetti, non mi sento in quel modo? Non è facile, dobbiamo essere onesti, quindi è importante cercare di applicare prima queste strategie più semplici. Immergiti nelle tue preoccupazioni, nelle tue pene.
Capirli e vedere qual è la loro "forma", cosa li causa e cosa puoi fare per affrontarli. Se non riesci a risolverli, ad esempio, in caso di perdita, inganno, tradimento o di un semplice "addio", lasciali andare il prima possibile, poi ... staccati. Elimina conversazione negativa. Tutti noi occasionalmente cadiamo in questi pensieri ossessivi che ci fanno pensare a cose negative e fatalistiche. Evitali; non vanno bene!
Costruisci affermazioni positive
: Oggi sarà la mia giornata, oggi migliorerò le cose, oggi mi sentirò bene ... Trasforma le affermazioni negative in affermazioni positive:
- Da "I am a loser" a "Io sono qualcuno che merita il meglio. " Concentrati sul presente: non rimandare il tuo benessere e la tua felicità a domani, o a when "quando ho questo ...".
- Non aspettare, goditi il tuo momento presente, sii felice qui e ora, goditi le tue gioie ogni giorno e in ogni momento.