Lo stress è un cambiamento, uno stato di nervosismo in cui si è quando una certa situazione esige troppo da noi. Quando la persona deve fare molto più del normale, sia al lavoro che nei ceppi, appare lo stress.
Lo stress può essere buono ogni volta che serve per "dare un gas" e concentrarsi. Ma può anche essere cattivo e bloccare l'azione al momento di eseguire i compiti. Diamo un'occhiata al tipo di stress che possiamo attraversare.
Quando identifichi il tuo tipo di stress, puoi gestirlo nel miglior modo possibile. Qual è il tuo tipo? The "La più grande arma contro lo stress è la possibilità di scegliere tra un pensiero e l'altro." William - William James -
CondividiStress positivoC'è uno stress positivo, chiamato in inglese per "eustress".È uno stress stimolante e motivante
, che favorisce la persona che passa attraverso le entrate in modo più positivo. L' eustressè dotato di vitalità, un'energia che finora è stata cancellata o assente. In quali situazioni l'eustress
è vantaggioso? Un esempio potrebbe essere nella stagione di test, quando sappiamo che dobbiamo studiare, ma non possiamo farlo. Molte persone hanno bisogno di aspettare i giorni precedenti per sentire eustress. Con esso, nasce la motivazione a concentrarsi e ad abbandonare ciò che non abbiamo ceduto nei giorni precedenti. Questo stress aumenta anche la capacità creativa.Immagina che ci sia un nuovo progetto nella tua azienda e devi contribuire con qualcosa di nuovo e originale. Hai bisogno di idee!
l'eustress può potenziare l'emergere di idee che prima non avevi. Il problema di
eustress ? Non si manifesta fino all'ultimo momento, e biologicamente non è nemmeno possibile mantenere questo stato per molto tempo. Stress stressante A differenza dieustress
, l'angoscia è molto negativa.
È un tipo di stress spiacevole che si scontra sempre con una minaccia. Ansia, panico e paura sono alcuni dei sintomi che accompagnano la persona che attraversa questa afflizione.L'angoscia può derivare dalla perdita di un lavoro, da una malattia che soffre di un parente, da un incidente ... È una situazione che causa cambiamenti improvvisi, qualcosa che non era previsto e che improvvisamente sorprende. In breve, possiamo dire che un cambiamento nella routine, nella vita, può essere accompagnato da stress angosciante. The "Le pressioni sono buone, le preoccupazioni sono buone;
ma quando sono eccessivi, sono un veleno che uccide "Bern - Bernardo Stamateas - Ma questo non è il più serio. Eliminare questo tipo di stress è molto difficile.
Devi lottare molto, essere forte abbastanza da affrontarlo e non essere battuto da esso. Soprattutto perché lo stress angosciante può portare a malattie.
In generale, si inizia con un raffreddore, allergie o eczemi che diventano più frequenti e comuni. Ma questo può finire in malattie più gravi. Quindi fai attenzione allo stress angosciante! Non lasciarti superare da questo.
Ipertensione
L'ipertensione sorge quando siamo sopraffatti da eccessive sensazioni emotive. Non siamo in grado di elaborare queste emozioni e quindi siamo sature. Quando si verifica ipertensione? Quando stiamo facendo un'attività che ci richiede un super sforzo, al di là di ciò che possiamo fare. Ripensa al lavoro, che spesso richiede un vero e proprio sforzo.
Diamo più di quanto possiamo dare, siamo sopraffatti e possiamo esplodere per niente.
La rabbia è qualcosa che può entrare in scena in qualsiasi momento.
Non appena sorge un altro requisito, inizia un'esplosione emotiva. Ipo-stress
Ipo-stress arriva con la noia e la demotivazione. È uno stress molto diverso da quelli che abbiamo discusso in precedenza. È uno stress il cui motivo non è la pressione, ma il contrario.
Questo tipo di stress colpisce quelle persone irrequiete e molto creative che sono soggette a lavori ripetitivi. Potrebbero persino sentirsi bloccati o incapaci di fare ciò che vogliono per vari motivi. In questo stato, questo tipo di persone è stressato. Hai bisogno di vivere esperienze, di avere occupazioni che richiedono un apprendimento continuo e di provare cose nuove.
Ti sentiresti identificato con questo tipo di stress se, durante le vacanze, c'è un momento in cui devi tornare al lavoro, avere di nuovo obiettivi, pressioni ... È questo il tuo tipo di stress?
Questi quattro tipi di stress possono venire combinati o apparire in diverse situazioni di vita. Ma ce n'è sempre uno che predomina sugli altri. Soffri di eustress, ma anche di ipo-stress? Condividi con noi quale sia il tuo tipo di stress.