Spesso, solo uno sguardo ci fa perdere la concentrazione e la capacità di giudicare. Siamo confusi se un supervisore, un insegnante, un capo o una persona influente ci osservano, ed è normale sentirsi sotto pressione in queste situazioni. Cominciamo a fare tutto ciò che è sbagliato: lasciamo le cose, diamo "un vuoto" nella nostra mente, iniziamo a vacillare nelle parole e nelle azioni.Altre volte, una persona di potere non innesca tutte queste reazioni in noi, ma
un messaggio aggressivo o intimidatorio ci porta ad agire in questo modo . Quando qualcuno fa una domanda con evidente violenza o critica qualcosa che hai fatto con insistenza e un punto di crudeltà, blocca la tua capacità di rispondere, dando origine a una grande insicurezza o addirittura a una paralisi. "Avevo paura dei tuoi assalti verbali. Avevo paura della pausa prima della tempesta. Avevo paura delle mie stesse ossa. Avevo paura della sua seduzione. Avevo paura della sua coercizione. Avevo paura del suo rifiuto. Avevo paura della sua intimidazione. Avevo paura della sua punizione. Avevo paura del suo freddo silenzio. " A -Alanis Morissette-Quindi quando pensi a quello che è successo e a come ti senti sotto pressione, sembra inconcepibile che tu, un adulto, non sia stato in grado di reagire in modo coerente.
Questa situazione disturba, irrita, provoca frustrazione e le persone finiscono per incolpare se stessi per quello che è successo.
Tuttavia, se si verifica un'altra situazione simile, agiranno nello stesso modo e questo si trasformerà in un circolo vizioso.
Sei stordito dalle pressioni interne ed esterne Ci sono due tipi di pressione: interna ed esterna . Le pressioni esterne corrispondono alle situazioni che abbiamo descritto in precedenza: una persona che pensi sia importante nella tua vita influenza direttamente le tue parole e azioni.
Molte volte le persone che vogliono esercitare una forte influenza su di te vogliono intimidirti. Solitamente giustificano questo scopo con il pretesto di ottenere una maggiore qualità nel lavoro, ottimizzando i tempi, migliorando la formazione professionale, ecc.
Affinché la pressione esterna abbia successo, deve esserci anche una pressione interna. Il primo è più ovvio, è il desiderio di compiacere questa persona potente.Spesso questo è espresso come afflizione per soddisfare le aspettative di quella persona.
Questo tipo di pressione interna può essere accompagnato da altri, come mantenere un'immagine di persona competente o semplicemente non passare imbarazzo di fronte agli altri, cioè non ferire il tuo ego.
Sei sorpreso dalla coincidenza di tutte queste pressioni allo stesso tempo
. Tutto ciò accade in pochi secondi e non siamo consapevoli di ciò che è in gioco in queste situazioni. Semplicemente percepiamo una domanda attraverso uno sguardo, una domanda, un commento e non possiamo reagire. Abbiamo agito come "un bambino rimproverato" che non era all'altezza delle aspettative dell'altro e non era in grado di reagire per rifiutare quel tipo di condizionamento. È possibile che in queste situazioni il tuo unico desiderio sia quello di compiacere
. Mentre lascia cadere la penna, agita le mani e mostra un sorriso nervoso, è d'accordo con l'altro e si scusa per la sua goffaggine. Oppure è muto e, premuto, inizia un processo di auto-flagellazione interna.Ti senti sotto pressione perché porti una ferita aperta
Tutti i nostri limiti psicologici non sono "difetti di fabbrica".Sono il prodotto di qualcosa con cui ti senti insicuro e indichi un luogo dove c'è paura. Questi sono probabilmente eventi passati che non sono stati ancora risolti che ti fanno credere che puoi fallire.
Una spiegazione logica di questo comportamento di fronte alle pressioni è che la sua vita è iniziata in un ambiente in cui il disprezzo, l'umiliazione e la svalutazione erano una nota dominante. Probabilmente la tua famiglia o la tua scuola, l'area in cui sei cresciuto è stata irta di critiche e ti è caduta addosso spesso. Oppure
forse hai vissuto un'esperienza traumatica che ha segnato la tua vita : perdita di un genitore, malattia, limitazioni fisiche, ecc.
Secondo questa spiegazione, diventi stordito e bloccato quando accetti di comportarti come un bambino dipendente e spaventato, come hai sempre fatto nella tua vita. Dietro ogni blocco psicologico ci sono due componenti: paura e senso di colpa.C'è una via d'uscita? Sì, certo. In realtà, può essere un viaggio affascinante, una sfida meravigliosa, in cui puoi usare la tua realtà per crescere come persona. Non aspettarti che le circostanze ti paralizzino, agisci in modo da avere un controllo sufficiente del tuo ambiente e sperimentare situazioni difficili a poco a poco.
