Le cose possono essere positive o negative a seconda di come le guardi. Se è vero che la rabbia ha una pessima reputazione e ha scavato una fossa, come si dice comunemente, bisogna imparare a vedere il lato positivo di questa emozione.
Lo sapevi che c'è un lato buono ad arrabbiarsi? Ogni volta che le cose sono equilibrate, va bene.Non è sempre negativo sentire la rabbia, ed esprimerla correttamente può aiutare a prevenire molti problemi e persino le malattie.
La rabbia è un grado più alto della semplice furia o rabbia, sebbene in molti casi queste tre parole siano usate come sinonimi.
Recenti ricerche sulla rabbia indicano che, mentre crediamo che questa emozione sia negativa, primitiva, e non ci faccia del bene, non lo è.
Come ho detto all'inizio, tutto ciò che è male nasconde sempre qualcosa di buono (ad esempio il simbolo Yin Yang, ad esempio).
La rabbia non serve solo a farci stare male, a condurre litigi inutili, a dire cose che in seguito rimpiangiamo e non misurare le conseguenze delle nostre azioni, ma può anche avvantaggiarci se sappiamo come usarlo a nostro favore. Tuttavia, la rabbia è stata condannata per anni come qualcosa di brutto, distruttivo, che è stato necessario sopprimere, deviare o nascondere. Ancora oggi continuiamo a coltivare questa idea e cerchiamo con ogni mezzo di non dimostrare quando siamo arrabbiati. Crediamo che la rabbia sia qualcosa di irrazionale, senza nome e che non deve essere mostrato.Quali sono i benefici dell'espressione della rabbia?
Come tutte le emozioni, anche la rabbia ha le sue responsabilità, i suoi scopi e le sue ragioni per esistere. Può essere usato per buoni propositi. Non pensi? Ora vediamo perché stiamo dicendo questo:
In primo luogo, essere arrabbiato ha una forza motivante.
Quante volte è successo che dopo essere stato sconvolto per qualcosa hai cambiato qualcosa o hai lavorato per migliorarlo?
La rabbia è un modo per aprire o ribaltare le barriere mentali ed emotive che ci imponiamo di non fare certe cose. Se qualcosa causa la tua rabbia, è probabile che possa essere risolta. In secondo luogo,è dimostrato che le persone che sono arrabbiate sono più ottimiste
. Sì, è quello che hai appena letto, anche se può sembrare strano. Le persone che si infastidiscono in qualcosa di specifico, come abbiamo detto prima, sono quelle che si fanno coinvolgere maggiormente. Quindi sanno quando qualcosa può funzionare in futuro e sono meno pessimisti.
Il terzo dei benefici della rabbia è che questo sentimento può aiutare a relazionarsi con gli altri,dato che è un modo di comunicare ciò che sentiamo, specialmente su ciò che consideriamo ingiusto.
Spesso ci insegnano fin dalla giovane età che la rabbia è cattiva e pericolosa e quindi dobbiamo nasconderlo. Tuttavia, se avessimo l'opportunità di esprimerlo, ci sarebbero meno problemi. Nasconditi quando non siamo d'accordo con qualcosa o qualcuno danneggia qualsiasi relazione. Sapevi che la rabbia ti permette di conoscerti di più?Proprio perché ci dà un'idea di come siamo realmente, di come reagiamo alle cose che accadono.
Ci fornisce informazioni preziose se sappiamo come usarlo in modo intelligente, aiuta a formare un'opinione su noi stessi e a capire meglio la nostra vita. Inoltre, può essere un modo meraviglioso per motivare il cambiamento stesso.
Quinto,rabbia serve a ridurre la violenza
. Sicuramente hai sorpreso questa affermazione e potresti aver letto di nuovo la frase. Non è stato un errore. Come indicato in un altro punto precedente,
la rabbia ha a che fare con la volontà di risolvere i problemi , non accettare ciò che è ingiusto e cercare una soluzione per ogni situazione.Infine, rabbia può essere utilizzata come una buona strategia nei negoziati.Molte persone usano questa sensazione per ottenere quello che vogliono. Mentre non possiamo affermare che questo è legittimo, è forse un'altra caratteristica positiva della rabbia che vale la pena esplorare.