Non ci era mai passato per la testa che tacere potesse diventare un lusso. Una cosa che poche persone possono apprezzare. Quelle persone che possono sfuggire alla routine, che ci fanno perdere tempo per noi stessi, che ci sottomettono e fanno temere la solitudine e il silenzio.
Gli ambienti in cui viviamo oggi sono così rumorosi e ci adattiamo in modo tale che pensiamo che essere soli e in silenzio sia una cosa negativa. Alcune persone si sentono addirittura ansiose in questi momenti. Pertanto, è importante rispondere a qualche domanda noi stessi per riconoscere le implicazioni di questo tipo di paura o limitazione.
Non ce ne rendiamo conto, ma evitiamo costantemente di tacere. Cerchiamo il rumore anche quando abbiamo l'opportunità di allontanarci da esso. Dovremmo chiederci perché abbiamo paura del silenzio. Ci sentiamo soli se non c'è rumore? Accendiamo la radio o la televisione a casa quando siamo soli perché non sopportiamo la pressione dei rumori? Stiamo andando in posti rumorosi perché la solitudine della nostra casa ci tormenta? Non pensiamo nemmeno alla pratica dello yoga o della meditazione. Che stress da silenzio e silenzio assoluto!
La nostra mente deve essere silenzioso
La verità è che
raggiungere questo silenzio di cui si parla non è un semplice compito e immettere un po 'di questo nella nostra routine può essere una sfida ancora più difficile. Molti dei nostri desideri, le nostre aspirazioni o le nostre preoccupazioni sono dove c'è rumore. Un rumore esterno e un rumore interno, in una catena di pensieri con un flusso faticoso che non si ferma mai. Diversi studi sono stati condotti su questo argomento. Soprattutto quelli che mettono a confronto le persone che vivono nelle grandi città con coloro che vivono in ambienti rurali. Le differenze ci lasciano a bocca aperta. Le persone che vivono o lavorano in luoghi con un sacco di rumore, dormire sentendo il rumore e il trambusto di una città che sono più vulnerabili a soffrire di alcuni problemi di salute.
problemi nel sistema circolatorio, stress, ansia ... Se cerchiamo le cause di tutto questo, sarà facile trovare la mancanza di riposo nelle prime posizioni. Il nostro autopilota, dopo anni e anni che agiscono allo stesso modo, è pronto a passare da uno stimolo all'altro.
Il silenzio ci disturba, essere silenziosi ci rende nervosi. Queste frasi sono solo credenze che cercano di giustificare qualcosa che non vogliamo vedere in noi stessi. Di cosa abbiamo paura?
Tuttavia, la nostra mente ha bisogno di tacere. Perché è solo grazie all'assenza di rumore che i nostri neuroni possono aumentare la loro crescita.
Inoltre, la nostra mente e il nostro corpo si rilassano, liberandosi delle preoccupazioni che possono essere un accumulo di problemi e tensioni causate dal rumore esterno. Perché quando c'è il rumore non possiamo sentirci. Se non ascoltiamo, difficilmente possiamo contare su una mente lucida e chiara. Il rumore e l'agitazione ci tengono lontani da noi stessi Come dice il buddhismo: "il rumore e l'agitazione ci mantengono da noi stessi"
. Chi si prende il tempo per conoscersi?
che si presenta con un paio di minuti di meditazione al giorno per calmare la mente, rilassarsi e fare con i pensieri che cercano di ignorare, nessun nocivo e traditore che sono, ma allo stesso tempo, non cessa di essere invasiva e causare disagio ? È complicato, non è vero? Quando ci sono così tanti compiti urgenti, quando il tempo per noi stessi può sempre essere rinviata per più tardi ...Inoltre, stare in silenzio è molto più di praticare la meditazione o lasciare mente vuota - una convinzione del tutto sbagliata su queste pratiche. È smettere di vivere con il pilota automatico e godersi più del presente. Non è necessario fare grandi cose. Assapora semplicemente un pasto, goditi i sapori, goditi il suono degli uccelli
quando camminiamo nella natura. Tutto ciò significa vivere. Perché se c'è una cosa che viene costantemente inserita in ambienti rumorosi fa sì che non viviamo, noi esistiamo. Per cosa? Fare ciò che dobbiamo fare, senza approfittarne, senza prenderci cura di noi stessi e senza dare importanza a ciò che abbiamo. Ci muoviamo solo per ragioni che spesso non sono nostre, ma altre. Some "Alcune persone trovano il silenzio insopportabile perché hanno un sacco di rumore dentro di sé." Ro -Robert Fripp- Non dobbiamo evitare di tacere. Dovremmo spegnere la televisione e aprire un libro. Esercitare in un parco senza usare le cuffie.
Nella nostra vita quotidiana siamo già soggetti a rumore costante. Perché continuare a provocarlo nei momenti in cui abbiamo tempo per noi stessi?
Abbiamo paura di connetterci con noi stessi e il mondo che ci circonda? Da cosa stiamo andando?