Il miglior momento della tua vita è sempre l'ora.Ieri è già successo e il futuro non esiste ancora, quindi prendi fiato, respira e apri quello sguardo proprio nel centro del tuo cuore. Prendi tempo per amare e amare te stesso come meriti, tempo per pensare e sentire il calore di questo dono che non accadrà mai più.
William James, un noto filosofo e psicologo specializzato in salute mentale, ha scritto sulla percezione del tempo in uno dei suoi libri: "Psicologia: il corso più breve". In esso, ci ha spiegato un fatto che sarà familiare a molti: Invecchiando, abbiamo la netta sensazione che il tempo passi molto più velocemente.È quasi come un batter d'occhio, qualcosa di strano e persino spaventoso. J -José Luis Sampedro- According "Secondo James, questo è principalmente dovuto al fatto che quando invecchiamo, le cose non sono così memorabili come in quegli anni della giovinezza, dove tutto è nuovo (il primo amore, quel viaggio, quel lavoro, una nuova casa, un nuovo figlio ...). Inoltre,
la vita, a volte volente o no, diventa un po 'più di routine . La nostra vita quotidiana è registrata in una moviola lenta e ripetitiva in cui vediamo, facciamo e sperimentiamo le stesse cose, gli stessi eventi.
Gradualmente il cervello, senza stimoli significativi, entra in una spirale distruttivadove la nostra chimica del cervello cambia, cioè dove la memoria inizia a fallire e la coscienza del tempo diventa imprecisa. Qualcosa che potrebbe senza dubbio essere evitato semplicemente se fossimo in grado di offrire nuovi approcci al film delle nostre vite.
Prenderò solo delle routine, uscirà da questa foschia esistenzialeper aggrapparsi al presente e nutrirlo con eventi significativi. È più facile di quanto sembri: ti suggeriamo di pensarci. Il tuo cervello ha una strana concezione del tempo
Abbiamo tutti sentito parlare di piena consapevolezza. Questo approccio è stato applicato con successo in psicologia clinica per un certo numero di anni, con l'obiettivo di autoregolamentare l'attenzione, accettare ciò che è nel presente e, a sua volta, ampliare i nostri campi di azione in modo da poter agire in un creativo, in armonia con i nostri valori. Ma c'è un aspetto interessante da sapere su questo argomento: non funziona per tutti e non è facile da applicare come sembra all'inizio. Ma al di là dello scopo clinico, ci sono molte persone che vogliono iniziare a praticare la consapevolezza e lentamente capire che per loro non è di alcuna utilità, che non possono integrare tali metodi o migliorare questo approccio alla vita. Questo perché il nostro cervello ha una strana concezione del tempo, o meglio, del presente.
Bob Nease è uno scienziato sociale e un ingegnere dei sistemi molto interessato alla mente umana. Con il suo libro "The Power of Fifty Bits", ha spiegato che il nostro cervello è progettato per mantenere la nostra attenzione focalizzata su un focus, un focus. I nostri sensi, i nostri istinti, non comprendono il presente, il futuro o il passato, capiscono solo la sopravvivenza.
La mente umana vive sospesa in modalità autopilota, tendente a concentrarsi su diversi stimoli alla volta per elaborare i rischi,per tenerci al sicuro. Concentrare la nostra attenzione su alcuni stimoli significherebbe trascurare gli altri che il cervello considera importanti. Quindi è bello allenare le nostre menti a convincerle che "tutto va bene", che "tutto è calmo".
Se siamo in grado di separare i rami dalle nostre foreste mentali, troveremo le nostre radici.Condividi
Impara a "sincronizzare" con il presenteSiamo sicuri di aver sentito spesso la frase classica: "ferma il tuo orologio, esci dalla routine e osa vivere il qui e ora". Questa classica frase del manuale di autoaiuto, come sappiamo, ha alcune sfumature.Non possiamo sfuggire alla nostra routine, siamo tutti obbligati a soddisfare determinati piani, a svolgere attività che fanno parte di questo motore che guida e modella la nostra vita."Scegli il tuo tempo è quello di guadagnare tempo."
-Francis Bacon- Tuttavia, vorrei essere molto meglio in grado di fare queste routine sono significativi, imparare a sincronizarmos con questo in un modo più autentico, più piena. Il sociologo Zygmunt Bauman, ad esempio, descrive la società attuale come un'entità netta dove nulla dura, dove tutto viene scartato o cambiato. Tuttavia,più che un universo netto, diventiamo un paese di persone poliedriche.Multitasking, fare un'attività pensando a tre cose alla volta, o il nostro bisogno di piacere agli altri prima di fare la nostra volontà ci trasforma in creature irregolari che hanno dimenticato dove trovare questo perfetto punto di equilibrio: il qui e ora, il nostro regalo.Impariamo a sincronizzare gli obblighi con i bisogni, il tempo libero con i doveri per dare gradualmente forma ad una felicità libera dalle paure, un presente senza l'amarezza del passato e libero dall'angoscia del futuro.Diamo come regalo a chi ama di più questo omaggio che non viene venduto o acquistato: TIME.