Sebbene la terapia sia una metodologia che esiste da diversi decenni e in molti paesi,ci sono ancora alcuni tabù in relazione ad essa.
Ci sono molte domande e preoccupazioni che sorgono prima di fissare un appuntamento con uno psicologo. In quella occasione, abbiamo rivelato molti misteri sulla terapia psicologica.
Domande su come andare dallo psicologo
La terapia non è pazzesca?
C'è ancora l'idea collettiva che coloro che vanno dallo psicologo hanno problemi mentali. Sebbene questa sia una delle ramificazioni di questa scienza, non è l'unica.
La terapia può aiutarti a risolvere i problemidella tua infanzia, del tuo partner, dei tuoi genitori, di te stesso ... e non devi essere pazzo per questo.Chiunque voglia migliorare la propria vita può fare terapia.
Metti da parte i pregiudizi e non preoccuparti di ciò che dirà la tua famiglia quando dici che andrai da un terapeuta. Lo psicologo può sapere tutto di me?
Non sei obbligato a dire nulla che non vuoi,
ma ricorda che è un professionista che vuole aiutarti. Non è la polizia, l'FBI, la CIA o un religioso. Inoltre, non utilizzerà queste informazioni contro di te.In terapia, puoi segnalare ciò che desideri; il terapeuta non ha alcun potere extra sensoriale che gli permetta di guardare, sapere quali sono i suoi problemi o le sue preoccupazioni, e inoltre non ha una sfera di cristallo per indovinare il futuro.
L'arte della divinazione è qualcosa di completamente diverso.
Lo psicologo utilizzerà le tecniche che hai imparato per consigliare e analizzare la tua realtà, in base a ciò che dici,quindi non è buono per te mentire, per esempio. Non è produttivo per te, né per questo.Posso ingannare lo psicologo?
Proprio come stavamo parlando di sopra, non vale la pena nascondere le cose o mentire al terapeuta.
La relazione paziente-paziente dovrebbe sempre essere basata sull'onestà di entrambe le parti,ma se hai la capacità di ingannare qualcuno, la terapia non sarà molto buona per te, dal momento che non può migliorare affatto. Inoltre, se vai ad un appuntamento per mentire, a cosa servono le sessioni?
Cosa succede se mi vergogno di parlare di un argomento?Questo è comprensibile perché siamo esseri umani con diverse emozioni e sentimenti. Non è necessario entrare troppo nei dettagli, riportare anche il minimo aspetto di una situazione, parlare di argomenti molto intimi.
La vergogna o la vergogna svaniranno man mano che passano le sedute e inizi a fidarti ancora di più del tuo analista.
Ti sbloccherai in modo tale da esprimere tutti i tipi di sentimenti, come dolore, paura, tristezza, gioia, euforia, furia, ecc.
Per quanto tempo andrò in terapia?Ti ricordi di aver letto alcune righe sopra che gli psicologi non hanno una sfera di cristallo? Bene, questo vale anche per il numero di sessioni che il trattamento di un paziente durerà.
Alcuni decidono da soli a che punto lasciare o gli stessi professionisti licenziati.
Non esiste una formula esatta per determinare la quantità di tempo che dovresti andare dallo psicologo.
Ci sono persone che si siedono per alcuni mesi, altri due anni e alcuni per tutta la vita.Dipenderà tutto da una serie di fattori, come ad esempio quali sono i tuoi obiettivi per la terapia.Ricorda che l'analista non è un mago e non fa miracoli.
Non voglio, in due sessioni, risolvere tutti i problemi che hai dovuto affrontare da quando sei nato, né nel tuo rapporto di 20 anni di matrimonio.Tutto ha il suo tempo.
Quali tipi di terapia ci sono?Un altro aspetto che determina il numero di sessioni di trattamento psicologico (che, vale la pena ricordare, non è per la persona pazza) è il tipo di terapia scelta o quella offerta dal professionista.
Alcune opzioni sono
psicoanalisi (opere nel passato del paziente e dei processi mentali inconsci), ilterapia comportamentale (si basa sul comportamento e le abitudini di apprendimento),cognitivo comportamentale (esaminare questo e pone l'accento su come cambiare), la breveterapia strategica (è molto puntuale in qualcosa di particolare) e la terapia umanistica(lavoro con i sentimenti per una persona di essere conosciuto).Certamente, con questi consigli, potresti capire un po 'meglio che cosa è andare dallo psicologo e come è la terapia.