Paura, rabbia, gioia e tristezza sono le quattro emozioni fondamentali dell'essere umano. Li sentiamo tutti in qualsiasi età, età e cultura. Ma sai come dominarli? Ne sei sempre consapevole?
Queste emozioni non sono nella nostra vita quotidiana a causa di una domanda arbitraria o capricciosa, ma perché svolgono il ruolo principale nel nostro sviluppo psicologico. Ciò significa che servono per metterci in guardia e guidare la conservazione e la socializzazione del nostro corpo con gli altri. Forse questo è un po 'difficile da capire, dal momento che sembra così tecnico o tratto da un'enciclopedia. Ma ciò che è importante ricordare qui è che tutti noi temiamo, proviamo rabbia, gioia e dolore, perché in questo modo la mente e il corpo si sviluppano e possiamo trascendere come esseri umani e socializzare.
Abbiamo imparato (e continueremo a farlo) attraverso le nostre emozioni. Quindi, se hai avuto una bella fase nella tua vita, in cui tutto era beatitudine, è probabile che questo abbia formato la tua personalità, come se avessi attraversato un evento che ti ha reso molto triste o qualcosa che ha causato molta rabbia o paura. Non importa quanti anni abbiamo, dove viviamo o dove lavoriamo. Senza eccezioni, sentiremo queste quattro emozioni di base in più di un'occasione. Ciò è dovuto al fatto che
le emozioni sono informazioni molto utili; ci permettono di sapere come siamo qui e ora,
essere una guida di apprendimento per le nostre vite, in modo che possiamo capire noi stessi e sapere come continuare, se prestiamo attenzione a loro. Non ci sono emozioni buone o cattive, come generalmente pensiamo o categorizziamo ciò che sentiamo. Ci sono emozioni che possono essere più o meno piacevoli. Ognuno ha una funzione specifica e tutti sono necessari.
Quali funzioni hanno le quattro emozioni di base? Queste quattro emozioni primarie o primarie dell'essere umano sono una qualità energetica, poiché ci permettono di agire in modo espansivo con gli altri (rabbia e gioia) o con noi stessi (tristezza e paura). Analizzeremo separatamente le quattro emozioni di base in modo da poter conoscere la funzione specifica di ciascuna di esse nella nostra vita.
Paura
È un'emozione conosciuta dagli studiosi come una "reazione di contrazione". È incluso nel gruppo di emozioni riflessive e
la sua funzione è di avvertirci sulla presenza di un pericolo,
o di fare o di farci del male. La paura ci consente di valutare quale capacità dobbiamo affrontare con le situazioni che percepiamo come minacce.Se impariamo a conoscere e gestire prima la paura, allora sperimentiamo la prudenza e dissiperemo il panico, la fobia o la temerarietà.Gioia
Conosciuta anche come thr "brivido di espansione". Serve ad aiutarci creare legami con gli altri,
quindi è tra le emozioni espansive (insieme alla rabbia).
La gioia può manifestarsi in molti modi, con la tenerezza, la sensualità e l'erotismo più frequenti.Se gestiamo bene la gioia, possiamo raggiungere la serenità e la pienezza. Se non sappiamo come gestirlo bene, ci condurrà alla tristezza, all'euforia o alla frustrazione. Tristezza Sei nel gruppo delle emozioni di contrazione e sei conosciuto come il più riflessivo di tutti. Evoca sempre qualcosa che è accaduto nel passato
e la sua funzione è di aiutarci ad essere consapevoli di qualcosa, situazione o persona che perdiamo o perdiamo. Anche la tristezza
serve a lasciar andare e lasciare andare ciò che non ci appartiene o ci danneggia.
Infine, un'altra funzione della tristezza è quella di permettere ad altri di accompagnarci, impedendoci di diventare molto vulnerabili o dipendenti. Rabbia È la seconda emozione più espansiva. È un impulso, un modo per ottenere qualcosa o qualcuno, per inviare ciò che ci infastidisce, ciò che riteniamo essere ingiusto o ciò che ci sta facendo di sbagliato.
La rabbia implica un sovraccarico di energiache a volte ci aiuta a realizzare ciò che vogliamo o ci assicura il bisogno di minaccia. Pertanto,
non dovrebbe sempre essere considerato negativo.
Quello che succede è che a volte, invece di aiutarci a risolvere ciò che accade, diventa un ulteriore problema se portiamo la tua espressione all'estremo.
Sarebbe una specie di detergente efficace per tutto ciò che ci pesa. Ma attenzione; per questo, dobbiamo riconoscerlo, accettarlo e gestire correttamente la rabbia. Una volta che siamo consapevoli delle nostre emozioni e impariamo a vivere con loro, sarà più semplice rendersi conto che sono tutti importanti per le nostre vite.