Diversi studi hanno identificato che i ricordi non sono immutabili e al loro interno ci sono distorsioni e creazioni proprie. Ciò significa, in altre parole, che ciò che hai vissuto nel passato lascia un segno che non ricordi esattamente, ma piuttosto secondo l'interpretazione che hai costruito per capire cosa è successo.
In effetti, il filo conduttore della maggior parte dei nostri ricordi non erano gli stessi eventi, ma il significato che avevano per noi. Diamo un'occhiata a questo con un esempio. Due persone sono state abbandonate dai genitori quando erano molto piccole. Entrambi hanno un grande impatto per questo, ma uno di loro inizia un processo per capire come e perché è successo.
Anni dopo, questa persona ricorda tutto come un evento triste, ma conosce e comprende le circostanze in cui si è verificato. D'altra parte, l'altra persona, che non ha digerito l'esperienza, ha semplicemente ricordi vaghi e imprecisi, ma anche un forte senso di dolore e rabbia.
Quindi, alla fine, non si tratta mai di ciò che hai vissuto, ma di come sei riuscito ad assimilare la situazione. Molte delle ragioni per provare tristezza o ansia sono le esperienze passate che, poiché non sono state digerite, continuano ad essere un fattore che influenza la vita in modo negativo. Ciò che vivi e la sua interpretazioneGli esseri umani non sono un computer che raccoglie semplicemente dati e li ha tutti disponibili. La memoria ha un ruolo molto speciale nella vita degli esseri umani. Il passato è davvero un concetto molto complesso, perché anche se è qualcosa che hai vissuto, può avere una forza molto importante nel tuo presente. Anche se non te ne rendi conto.
Qui possiamo usare la vecchia metafora dell'edificio. Prima vengono fatte le fondamenta e poi i piani devono essere costruiti su di loro.Se la fondazione non è ben fatta, probabilmente uno dei piani inizierà a rompere
, senza una ragione apparente. Oppure l'edificio nel suo insieme potrebbe iniziare a affondare o collassare in caso di terremoto. Questo è esattamente ciò che accade a un essere umano.La base di ciò che una persona è è costruita nei primi anni di vita
, che sono, in generale, quelli che quasi tutti dimentichiamo. Dopo di ciò, ogni esperienza è riassunta e interpretata secondo le basi della coscienza che è già formata. E se la fondazione è compromessa, per qualche motivo, è possibile che già nella vita adulta appaia una crepa o un'instabilità che può mettere tutto a rischio. Il bello di tutto questo è che sebbene sia possibile utilizzare la metafora dell'edificio per capire, l'essere umano è molto più complesso, ma allo stesso tempo più flessibile.Quello che è successo in passato può essere letto in modo più costruttivo e utile grazie alla comprensione
. Ciò significa che tutto ciò che hai vissuto può diventare migliore o peggiore, tutto dipende dalla tua interpretazione. È possibile reinterpretare ciò che hai già vissutoPer natura tendiamo a evitare e cerchiamo di dimenticare le esperienze negative. Se hai sperimentato l'abbandono, il rifiuto o un'esperienza traumatica, è più sicuro cercare di metterlo da parte e non pensarci troppo, non di immergersi in una catena di pensieri che fa poco per contribuire al tuo benessere emotivo.
Tuttavia, quando non ti dai tempo per assimilare ciò che hai vissuto, invece di dimenticarti veramente, quello che puoi fare è mantenere viva quell'esperienza nel tuo inconscio.
Risultano in quelle pene o quelle ansie per le quali non sembra esserci una spiegazione.
Più di quello che hai vissuto, ciò che conta è il modo in cui hai strutturato la memoria . Se scegli una prospettiva vittima per interpretare ciò che è successo, vedrai le tue esperienze passate attraverso questo obiettivo di autocommiserazione. Se scegli una visione difensiva, ciò che hai vissuto sarà solo un motivo in più per diffidare degli altri o per essere in questo atteggiamento di vendetta nei confronti delle persone, anche se non hanno fatto nulla. È importante imparare a decostruire ciò che hai vissuto. Ciò significa che
devi prendere i fatti che sono accaduti e prendere un punto di vista che ti porta a capire . Non limitarti a considerare quello che è successo, ma cerca di metterti nei panni di chi potrebbe averti fatto del male.Potresti scoprire che ciò che ti ha motivato non era la crudeltà o l'egoismo, ma i tuoi stessi limiti o frustrazioni. Potresti anche capire che il modo migliore per fare giustizia non è dimenticare ma imparare a sembrare qualcuno che ha avuto un'esperienza negativa, ma che merita anche di superarlo ed essere felice.
