La frustrazione è un'emozione universale che tutti viviamo. Come altre emozioni del polo negativo, come la paura e tristezza, è necessario, dal momento che è un indicatore che qualcosa non funziona e che abbiamo bisogno di cambiarlo. Come il resto delle emozioni, può anche indurci a comportarci in modo aggressivo.
Tuttavia, a questo punto, è necessario individuare, all'interno dello stato emotivo di frustrazione, il grado di intensità con cui si manifesta e come si controlla. Alcune persone sperimentano una frustrazione sproporzionata riguardo a ciò che i trigger e, inoltre, rispondono ad essa in modo esagerato, con rabbia e aggressivi esplosioni: soffrono quello che viene chiamato un disturbo esplosivo intermittente.
"La rabbia è un acido che può causare più danni alla nave che lo contiene a quello su cui lancia."
-Séneca- Qual è intermittente esplosiva disturbo
E 'un disturbo in cui il controllo degli impulsi e il controllo emotivo sono influenzati. Inoltre, possiamo dire che è caratterizzato da due fattori fondamentali.
- La persona con questo disturbo episodi dal vivo ricorrenti in cui le stelle in scoppi di rabbia. Stati in cui compaiono la mancanza di controllo e di aggressione, con un atteggiamento minaccioso si manifesta con urla e spesso danni fisici agli oggetti intorno a voi e anche gli animali o persone. Non è una cosa puntuale, ma uno stato emotivo ricorrente.
- Questi episodi di rabbia non sono proporzionali alla causa che li causa. Essi sono di solito causati da una situazione che il soggetto interpreta come negativo, ma che altri avrebbero trattare con facilità, come un po 'di discussione, un lavoro che non ha funzionato, una critica di un collega ... In alcuni casi, la causa può di essere immaginario, come ad esempio sentirsi attaccato in una discussione, quando in realtà non c'è nessun attacco, o geloso immaginario. Tutti sono "motivi" che scatenano una forte aggressività.
disturbo esplosivo intermittente è un ostacolo
non sanno come trattare con la rabbia ha conseguenze devastanti nella vita di coloro che soffrono di questo disturbo e dei suoi dintorni, come controllare gli impulsi aggressivi è una cosa fondamentale per vivere in società.
maggior parte delle persone con questo disturbo hanno problemi con i loro rapporti personali, siano essi familiari, amici o amorevoli. Vivere vicino a una persona con questo disturbo è virtualmente essere in uno stato di tensione costante: è impossibile prevedere quando esploderà, il che rende le persone che la circondano e finire come allontanarsi per paura di esplosioni e le loro conseguenze.
Questo disturbo colpisce anche le vite professionali di coloro che ne soffrono. Dal momento che non si sa come controllare il loro aspetto, né a prevenire situazioni frustranti che tutti noi soffriamo in ambito professionale, come ad esempio le discussioni con i colleghi o critiche da superiori, essi finiranno per innescare un eccesso di rabbia, prima o poi, che porta ad un ambiente professionale cattiva . Essere licenziati è molto probabile se la situazione è frequente.
Perché alcune persone hanno scoppi di aggressione?
Alcuni studi indicano che sono esplosioni aggressive risultato di un deficit di serotonina nel cervellocosì come lesioni della corteccia prefrontale. La corteccia prefrontale è proprio la parte del cervello che è legato all'impulso controllo e che è responsabile del pensiero superiore.
Mentre questo fa pensare di cause biologiche, un altro aspetto da sottolineare è che la maggior parte delle persone che soffrono di questo disturbo vivevano in ambienti in cui una o più persone mostravano scoppi di rabbia. Questo ci porta a pensare che, oltre a una predisposizione biologica, è molto importante imparare come bambini per controllare le nostre emozioni.
Se un bambino cresce percependo la rabbia e la violenza eccessive come strumenti validi per raggiungere gli obiettivi, è prevedibile che questi comportamenti saranno mantenuti nel tempo e nutriti. I bambini piccoli hanno bisogno di esempi di sana risoluzione dei conflitti e di gestione della frustrazione, in cui prevalgono la pazienza e il dialogo.
Inoltre, è importante per aiutare i bambini a capire la loro frustrazione e come gestirla, soprattutto se tendono a fare affermazioni attraverso bizze, cerca di aiuto professionale, se necessario. In questo modo, eviteremo molti problemi futuri. Can Il disturbo esplosivo intermittente può essere trattato
Non è mai troppo tardi per saperne di più sulle nostre emozioni e su come gestirle.
Attraverso la terapia cognitivo-comportamentale può ottenere queste persone per identificare i primi segni della comparsa di rabbia e così può fermarlo prima che cresce e causare gravi danni. Per fermarlo vengono offerte una serie di alternative, come uscire dalla situazione che causa frustrazione. Questa uscita può essere mentale (attenzione distruttiva) o fisica. Altri aspetti che aiutano sono
tecniche pratiche di rilassamento che riducono le condizioni generali del ansia e cercano di ridurre il tono di attivazione complessiva dirigere questa energia attraverso la pratica di qualsiasi sport. In alcuni casi, anche il farmaco che equilibra la serotonina può essere di grande aiuto. L'importante è che, notando che c'è un problema e cercando aiuto, puoi imparare a gestire la rabbia e migliorare la tua vita e chi ti circonda. Questo vale per le persone che hanno un disturbo ma anche per noi stessi in situazioni straordinarie, qualunque esse siano.
"Quando ho lasciato la porta verso la mia libertà sapeva che non ha lasciato alle spalle tutta la rabbia, l'odio e il risentimento, ancora prigioniero."
-Nelson Mandela- conosci qualcuno che soffre di disturbo esplosivo intermittente o Pensi di possederlo da solo? In che modo questo influisce sulla tua vita quotidiana?