oggi ha deciso che un brutto momento, un argomento o una sfortunata critiche, sono solo nuvole passeggere non più rovinare la mia giornata,perché un brutto momento, non è sinonimo di una brutta vita,e mi merito di essere felice.
Siamo sicuri chehai attraversato anche momenti in cui un brutto momento sembrava scatenarne un altro, fino a tessere,senza sapere come,una stagione di impotenza e sentimenti molto negativi. Queste sono le fasi in cui lo stress e l'ansia aderiscono come una seconda pelle su di noi.
Un momento male non è gestito come si deve può trasformarsi in angoscia, rabbia o frustrazione, emozioni negative che non sono indirizzati sono fumo scuro che ha bisogno di uscire dal camino, altrimenti le conseguenze sono imprevedibili.Condividi
In sottofondo, e se ci pensiamo per un secondo, realizzeremo checi sono pochi giorni in cui la notte arriva senza aver avuto un brutto momento, ins per quanto insignificante possa essere.Una discussione, un fraintendimento, una "delusione", un incontro inaspettato che non volevamo, un errore, un brutto gesto, un litigio, una brutta notizia, qualcosa che si rompe, qualcosa di perso, un ricordo che ci viene in mente ...
CondividiSono aspetti, come abbiamo detto, molto comuni. Tuttavia, in questo contesto ci sono senza dubbio cose senza importanza e aspetti un po 'più seri. E una cosa e l'altra devono essere affrontate con la giusta serenità emotiva e intelligenza.Un brutto momento non è una brutta vita Tutti noi sperimentiamo situazioni complesse per tutta la vita. Tuttavia, alcune persone
tollerano un po 'peggio di un brutto momento nel
mattina, fino al punto di accumulare tanta rabbia e indignazione a mezzogiorno solo ricorrendo a letto con un mal di testa, pensando che la vita è davvero una brutta vita .
Conosci qualcuno del genere?La vita è sapere come accettare quei brutti momenti e i bei tempi verranno. Se non siamo preparati ad affrontare un brutto momento quotidiano, se tutti i bei momenti scivolano via perché restano intrappolati in emozioni negative: impara a lasciare andare.CondividiÈ anche molto probabile che le persone che ti sono vicine siano di tipo who che sono quasi incapaci di porre fine e andare avanti.
Nella tua mente, la rabbia continua a vagare, la rabbia, I "Ho ragione"e
"Non riesco a smettere di pensarci."La rabbia costante, il fatto di non sapere come gestire il brutto momento fino al punto di fare un'autentica palla di neve di ogni aspetto, è un riflesso di qualcuno che rifiuta di negare la realtà.Se qualcosa ti infastidisce, if o se succede qualcosa di inaspettato, reagisci sempre, arrabbiato, alzando la voce e gesticolando. Le persone che fanno brutta giornata una brutta giornata vivono sempre sulla difensiva, vedendo il mondo come il loro nemico. Il mondo non è il nostro nemico, alcune persone sono arrabbiate per ciò che non capiscono o non possono controllare: una discussione tra una coppia, per esempio, è normale, ma ci sono persone che non hanno strategie adeguate e vedono ogni parola come un insulto serio, non sono in grado di entrare in empatia, di capire la visione dell'altro.
- I brutti momenti entrano nella nostra vita ogni giorno e invece di reagire all'idea che "mi succede qualcosa di brutto"
- è meglio capire la fonte di questo brutto momento, cercare di risolverlo, accettarlo ... e permettere al il giorno è il tuo turno di nuovo.Mi piacciono le persone che offrono luce anche se il giorno è nuvoloso
- L'oscurità non è altro che l'assenza di luce, e sfortunatamente ciò che accade in molte delle persone che ... Vedi di più "Nel momento in cui smetti di preoccuparti, inizi a goderti la vita, è facile dirlo, ma ... come si fa?
Come posso smettere di preoccuparmi di cose del genere, proprio così? Cercare di mantenere un giusto equilibrio nella tua vita e dare la priorità a ciò che è veramente importante: il tuo benessere è uno di questi.Tutto può cambiare in qualsiasi momento; l'essenziale è che il tuo cuore immagazzini speranze e non rancori, per goderti questi momenti con autenticità.Condividi
Dovresti permetterti di essere felice, quindi vale la pena ricordare come dovremmo gestire questi brutti momenti quotidiani.
Capisci che tutto accade, che questo errore ha una soluzione, che questo critico non lo definisce, che chi ti rende infelice non merita la tua attenzione, nemmeno le lacrime che cadono sul tuo viso.
Disattiva tutte le emozioni negative comprendendole prima e poi canalizzandole
. Un argomento non finisce quando alzi la tua voce; potresti dover andare via per un'altra volta, scollegare e alleggerire le idee in modo calmo.Un brutto momento può essere seguito da un grande giorno se lo si lascia fare.Dire no ai pensieri ricorrenti e negativi, controllare gli atteggiamenti fatalistici,
quelli che dicono che la nostra vita, in effetti, è una brutta vita. Evita tutto questo rumore mentale che ha conseguenze così gravi.Disconnetti l'umore negativo, prenditi un momento per te stesso e
vinci le emozioni negative con nuovi sogni
- , nuovi progetti a breve termine.Un momento dedicato alla riflessione, alla calma e alla cura di noi stessi è un momento investito nel nostro futuro. Per condividere