La nostra personalità e il modo unico in cui vediamo la vita condizionano il modo in cui ci relazioniamo con gli altri. In determinate situazioni, proiettiamo le nostre caratteristiche alle persone intorno a noi, attribuendo ad altri comportamenti o pensieri che, in fondo, sono nostri. In questa linea, avere nemici può essere più legato al modo in cui affrontiamo le situazioni nella nostra mente che alle circostanze che ci accadono veramente.A volte il peggior attacco che possiamo sperimentare non viene dall'esterno, ma da noi stessi. Queste sono situazioni in cui ci sentiamo attaccati da attacchi esterni e sentiamo condizioni interne come rabbia, impotenza e vergogna sociale; è proprio questo che viene da noi stessi a farci sentire deboli e insicuri, facendoci vedere gli altri come nemici. Per la nostra stabilità emotiva, è fondamentale sapere come riaccendere la rabbia che queste situazioni producono.
Sapere che le situazioni e le circostanze influenzano negativamente le nostre vite è cruciale in modo da poter identificare cosa o chi siamo di fronte.
Non c'è dubbio cheil peggiore attacco non è ciò che viene dall'esterno, ma ciò che viene dall'interno, causando un auto-valore negativoche finisce per distruggerci come persone. Questa auto valutazione negativa si trasforma nel nostro peggior nemico, dal momento che il nostro equilibrio emotivo dipende in larga misura dalla nostra autostima. If "Se c'è vittoria nel superare il nemico; ce n'è ancora di più quando l'uomo supera se stesso ". J -José De San Martín-
Quando il nemico sei tuRobert J. Sternberg, professore alla Yale University ed ex presidente della American Psychiatric Association, distingue almeno due tipi di nemici:
esterni e interni.
I nemici interni
, come suggerisce il nome,
si riferiscono a coloro che sono dentro di noi, come i nostri pensieri.È quando i pensieri negativi ci afferrano in un ciclo e ci portano alla rabbia, alla furia, all'odio, facendoci vedere l'un l'altro come un nemico che ci causa "varie situazioni dolorose".Questo nemico interno viene dall'irrazionalità, che ci provoca pensieri negativi.
Il benessere emotivo dipende fondamentalmente dal non essere portato via da pensieri automatici, poiché questi hanno caratteristiche molto negative:Sono irrazionali, cioè non si collegano con fatti oggettivi, realtà;Sono automatici, funzionano come un riflesso del corpo che viene prodotto senza propiziarlo volontariamente;Sono esagerati, drammatici e sempre negativi, generano un enorme malessere emotivo gratuito, senza che noi possiamo approfittarne. Ne "Né i tuoi peggiori nemici possono farti tanto male quanto i tuoi pensieri"
CondividiCome controllare i nemici?
- Gandhi
- praticava un metodo passivo per "combattere" contro i suoi nemici: costruttiva non resistenza.
- Questo è un modo attivo di relazionarsi al nemico con mezzi positivi, un modo proattivo di affrontare le avversità. C'è una vasta gamma di situazioni in cui dobbiamo confrontarci con le relazioni personali. Per affrontare situazioni di conflitto, è importante:
Non combattere per il semplice fatto di combattere;Non sforzarti di gonfiare il nostro ego;
Non lottare per esaltare il nostro orgoglio;
Non combattere per sconfiggere il nostro avversario o per punirlo;Combatti solo per una fine più grande;Combattere per superare i nostri problemi.
- Per quanto lottiamo, situations le situazioni di conflitto non scompariranno dalle nostre vite,
- quindi è importante imparare a controllare l'effetto che causano su di noi.
- "Dicono che il nostro nemico è il nostro miglior insegnante. Essendo con un insegnante, possiamo imparare l'importanza della pazienza, del controllo e della tolleranza, ma non abbiamo la reale opportunità di praticarlo. La vera pratica arriva quando incontriamo un nemico. "
- - Dalai Lama-