Il silenzio è stato la fonte di molte riflessioni in tutte le epoche. Allo stesso tempo, saturiamo i luoghi in cui viviamo con così tanti rumori che è sempre più difficile trovarlo. Ciò significa che sempre più persone che attraversano l'esperienza di non sentire i rumori cadono in un abisso dentro di sé. Abbiamo un rumore che è attualmente iperstimato. La cosa più grave è che quasi tutti questi stimoli uditivi che riceviamo dall'esterno sono più o meno allarmanti. Rumori di macchine, rombi, canzoni stridenti, fischietti, segni ... comunque ... niente che ispiri tranquillità. "La sabbia del deserto è per il viaggiatore affaticato la stessa cosa del discorso incessante all'amante del silenzio".
-Proverbio persiano
Oltre a concentrarsi sul nostro stato emotivo, la scienza ha anche dimostrato di influenzare il cervello. Secondo un sondaggio condotto in Germania dal Centro di ricerca di Dresda per le terapie rigenerative,
ci sono processi cerebrali che possono essere eseguiti solo in silenzio.
Fino a poco tempo fa i neuroni erano ritenuti incapaci di rigenerazione. Tuttavia, con lo sviluppo della neurogenesi è stato dimostrato che questo è un errore. Non è ancora chiaro cosa promuova la rigenerazione neurologica e cerebrale, ma ci sono già indizi preziosi e uno di questi è il silenzio. Sperimentare il silenzio
I ricercatori tedeschi hanno inizialmente fatto un esperimento con un gruppo di topi. La ricerca consisteva nel lasciarli in completo silenzio per due ore al giorno. Allo stesso tempo avrebbe fatto un'osservazione del loro cervello per vedere se questo creasse qualche cambiamento.
Il risultato è stato travolgente. Dopo un certo periodo di tempo, è stato osservato che in tutti i ratti studiati c'era una crescita del numero di cellule all'interno dell'ippocampo. Questa è la regione del cervello che regola le emozioni, la memoria e l'apprendimento.
Gli esperti hanno anche scoperto che nuove cellule nervose si sono progressivamente incorporate nel sistema nervoso centrale, per poi specializzarsi in diverse funzioni. Conclusione,
il silenzio ha determinato un cambiamento molto positivo nel cervello degli animali.
Il silenzio aiuta a strutturare le informazioni Il cervello non riposa mai, incluso anche quando è in uno stato di calma, o quando siamo completamente tranquilli o addormentati. Questo meraviglioso organo continua a funzionare, ma in un modo diverso. Quando il corpo riposa, altri processi iniziano a svilupparsi che completano quelli che vengono eseguiti quando siamo attivi.
Fondamentalmente ciò che accade è che esiste una sorta di debugging.
Il cervello valuta le informazioni e le esperienze a cui è stato esposto durante il giorno.Presto, organizza e incorpora informazioni pertinenti e scartare ciò che non è importante.
Questo processo è completamente inconscio, ma causa effetti coscienti. Così a volte troviamo le risposte durante il sonno, o possiamo vedere le cose da un nuovo punto di vista dopo aver riposato alcune ore. La cosa interessante di tutto questo è che un processo simile accade anche quando siamo silenziosi. L'assenza di stimoli uditivi ha quasi lo stesso effetto del riposo.
Il silenzio, in generale, ci porta a pensare a noi stessi, e questo elimina le nostre emozioni e riafferma la nostra identità.
Gli importanti effetti sullo stress Il silenzio non solo ci rende più intelligenti, più creativi e più sicuri, ma ha anche effetti molto positivi sugli stati di pericolo. Gli esseri umani sono molto sensibili al rumore, al punto che spesso ci svegliamo sorpresi da un oggetto caduto o da uno strano suono.
Un sondaggio condotto presso la Cornell University ha rilevato che i bambini che vivono nei pressi degli aeroporti hanno un alto livello di stress. E non è tutto; hanno anche una pressione sanguigna più alta e hanno alti livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.
Fortunatamente, è vero anche il contrario. Ciò è stato evidenziato da un sondaggio presso l'Università di Pavia, dove si è riscontrato che appena due minuti di silenzio assoluto sono più arricchente che ascoltare musica rilassante.
In effetti, è stato dimostrato che la pressione del sangue stava diminuendo e che le persone potevano sentirsi più vigili e tranquille dopo questo piccolo bagno di silenzio.
Come puoi vedere, il silenzio porta grandi benefici, sia intellettuali che emotivi. Potremmo dire che tacere, almeno per piccoli errori al giorno, è un fattore determinante per la salute del cervello. E con questo, un elemento decisivo per migliorare il nostro stato emotivo, la salute e la qualità della vita.