Un rancore è un'emozione negativa che viene quando sentiamo che qualcuno si è comportato male con noi e ci ha ferito. Tuttavia,rancore non risolve alcun problema, al contrario, può portarci infelicità e sofferenza. La sensazione rancorosa appare come una protezione da non soffrire, per sfuggire al dolore. Così trasformiamo il dolore in rancore, ci sentiamo più forti e spesso lo facciamo inconsciamente.
Al fine di eliminare la rabbia, non è necessario perdonare, perché ci sono situazioni molto gravi in cui il perdono non è raccomandato, ma dovremmo cercare di abbandonare il rancore in modo da poter rimanere in pace;così che, dentro di noi, tutto si risolva in modo sano.
Un forte rancore può spesso indurre una persona a vendicarsi, ma la verità è che questo peggiora ulteriormente il disagio interiore. Quando qualcuno prova rancore, significa che ci sono sentimenti in gioco ... la vendetta può anche offrire un momentaneo benessere, ma alla fine produrrà più dolore perché causerà uno scontro di contraddizioni. Un rancore di solito produce vendetta, ma a causa dei sentimenti che esistono anche per la persona, finirebbe per generare sensi di colpa e rimpianti.Cosa guadagniamo sentendo il rancore?
Non c'è nulla di positivo nel risentimento. Ci sentiamo male mentre la persona che ci fa del male è probabilmente felice e non si sente in colpa per il dolore che ha causato. Con risentimento, faremo solo del male a noi stessi, quindi non è razionale nutrire rancore.
Alla fine della giornata, possiamo solo causare più dolore in noi stessi.Alcune frasi positive per porre fine al rancoreIl modo di pensare è la chiave per tornare alla pace interiore. Se non smettiamo di parlare di quello che è successo, se continuiamo a pormi domande che non hanno risposte, se insistiamo sui perché, sulle ingiustizie, sugli errori, ecc., Non smetteremo mai di provare rancore.
È meglio pensare in modo da poter "lasciar andare" il passato;
dobbiamo rompere la corda che ci tiene bloccati nel passato e andare avanti, con l'anima in pace. Ecco alcune frasi che possono aiutarti a lasciarti tutto alle spalle senza brutti sentimenti. Such "Tale è la vita, e non c'è nulla da fare; Ho imparato da tutto quello che è successo e ora ciò che è importante è ciò che accade nel presente e ciò che coltiverò per il futuro. "I" Mi libero dalla colpa e dal risentimento, poiché nulla può essere fatto. Scelgo di concentrare la mente sul presente, perché camminare all'indietro è dannoso per me. "I" Amo e accetto tutto quello che è successo, lo imparo e decido di andare avanti, con la mia anima in pace "
4 Consigli per eliminare il rancore1 - Alleviare:Prenditi un giorno per sfogare tutto ciò di cui hai bisogno. Puoi farlo parlando con qualcuno di cui ti fidi o addirittura scrivendo. Dì o scrivi tutto ciò che pensi, la tua opinione e ciò che senti nel suo punto più profondo. È molto importante
2 - Non camminare all'indietro:
Una volta che abbiamo tutte le cose di cui abbiamo bisogno, dobbiamo concentrarci sul non tornare indietro, poiché il dolore fa male. Volevi solo mettere tutto fuori, compresi i tuoi sentimenti, ma una volta fatto, è molto importante lasciare tutto ciò che è successo alle spalle e dimenticare ciò che è successo.
3 - Accettazione e apprendimento
: Accettare ciò che è accaduto significa che ci allontaniamo dalla rabbia, dall'odio e da qualsiasi altro sentimento che possiamo avere. È accettare che le cose non possano essere cambiate e lasciare da parte la negatività, concentrandosi, semplicemente, sull'apprendimento ottenuto con la situazione in cui viviamo.
4 - Continua a vivere con la pace interiore:Possiamo acquisire nuove abitudini che offrono pace interiore, come il relax, prendersi del tempo per fare ciò che ci piace di più, che si tratti di esercizio o qualsiasi cosa tu preferisca. Soprattutto,
dobbiamo andare avanti con i nostri progetti, hobby e desideri, tenendoci sempre attivi.Ricordiamo che ciò che sentiamo dentro non dipende dalla nostra parte esterna, dipende solo dal controllo che possiamo avere sulle nostre emozioni. Dipende da noi! Dovremmo essere consapevoli e concentrarci solo sul nostro giorno per giorno.
Crediti immagine: fotografia Tonymadrid