Sei scioccato, con il cuore spezzato, e non puoi credere che la tua relazione sia finita. Stai piangendo e molto arrabbiato; non è in grado di concentrarsi su qualcosa di diverso dalla loro perdita.
Il tuo cuore è contuso e non sai come iniziare a raccogliere i pezzi della tua vita. Hai sempre creduto di essere una persona forte, ma ora sembra che la tua forza sia finita.
Cosa possiamo fare per recuperare la forza perduta quando abbiamo il cuore spezzato?
Trova una ragione per questa situazione
In questi momenti ripetiamo sempre la stessa domanda, sia mentalmente che in conversazione: perché?
Non ci sono risposte soddisfacenti a questa domanda. Quando sei ferito, non sembra esserci alcuna ragione per giustificare questo dolore.
La chiave per giustificare questa situazione quando il tuo cuore è spezzato è credere che ci sia una ragione. Forse non puoi capirlo adesso. Questo di solito richiede del tempo. Con la "testa fredda" e con il distacco emotivo sarai in grado di trovare le ragioni ..."Sulle ali del tempo, vola la tristezza". J -Jean de la Fontaine-
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Con il cuore spezzato è molto comune concentrarsi solo sui pensieri negativi. Ma devi credere che tutto questo sia successo perché il futuro ha qualcosa di molto meglio per te. Con questo in mente ti sentirai più forte. Sento orgoglioso di aver provatoÈ vero che non hai raggiunto il risultato previsto, ma molte persone non osano nemmeno mostrare il loro amore.
Hai avuto l'opportunità e hai aperto il tuo cuore a qualcun altro . Ciò richiede molto coraggio e audacia per affrontare tutti i dubbi.Se questa volta non ha funzionato, forse in futuro sarà più facile. Anche se ti spezzano il cuore, non scoraggiarti.
Continua a provare e goditi le opportunità.
Muoviti con le emozioni
Il pianto è facile; ti permette di entrare in uno stato di compiacimento e conforto. Il problema è che stare in questo stato metterà a repentaglio le tue relazioni future.Fai andare avanti e sperimenta nuove emozioni. Datti il tempo di provare dolore e smentita, ma non rimanere a lungo in questo stato.
Riempi la tua vita di sentimenti positivi . Non dimenticare gli amici e la famiglia e organizza un appuntamento con gli amici che non hai visto da tempo. I "Non capisco perché metto così tanto stress su un uomo quando ci sono cose più importanti a portata di mano." A -Amy Winehouse-
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Accetta le tue scelte
È più facile concentrarsi su cose che dovrebbero essere accadute che su cose che potrebbero accadere. My "I miei piedi vogliono andare dove dormi, ma rimarrò vivo." P -Pablo Neruda - - Condividi
Sei libero di scegliere il percorso che vuoi intraprendere. Il primo ti terrà arrabbiato e triste e il secondo ti darà l'opportunità di incontrare nuove persone ed esperienze.Smetti di mettere in discussione le tue capacità.
Cerca la bellezzaFai qualunque attività ti piaccia che ti permetta di entrare in contatto con la bellezza. Quando abbiamo il cuore spezzato dimentichiamo tutte le cose meravigliose che ci circondano. Riscopri.Vai al museo o fai una passeggiata nel quartiere, cambia look o fai piccoli cambiamenti nella tua vita. Questo ti permetterà di scoprire la tua bellezza e capire che se questa volta non ha funzionato, non è stata colpa tua.
Cerca compagnia
Siamo stati educati a nascondere le nostre emozioni, ma in questa situazione dobbiamo superare questa barriera. Abbiamo bisogno di aiuto e vogliamo essere ascoltatialtrimenti ci sentiremo molto soli e potremo cadere in una grave depressione. Trovare un amico o un parente che ci aiuti è molto importante.Potremmo sentirci fragili e vulnerabili e
condividere queste emozioni con qualcuno ci fa capire che non siamo soli.
Questo ci permetterà di analizzare la situazione da una prospettiva diversa e il rapporto con amici e familiari sarà rafforzato.
Grazie per ciò che hai ricevutoCon il cuore spezzato è difficile vedere il lato buono delle cose, ma non lasciare che i sentimenti negativi ti sommergano.
Rivedi tutte le cose buone che hai vissuto con il tuo partner e ringraziali per questo. I "Io faccio il mio e tu fai il tuo. Tu sei tu e io sono me, e se alla fine ci riuniremo sarà meraviglioso. " A -Anonimo-
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A volte la cosa migliore che può succedere è che la relazione è finita.
Anche in questi casi, questa relazione ha portato cose positive nella tua vita.Ringrazia l'altra persona e non preoccuparti, non è necessario contattarli e farlo da soli. Un ringraziamento interno è sufficiente.