Se, da una parte, la forza emotiva può venire dalla nascita, dall'altra, può anche essere sviluppata from dalla struttura del pensiero. Devi solo rivolgere alcune domande a qualcuno, quindi rendersi conto della tua debolezza o della tua forza interiore.Quelli che pensano debolmente e spaventosamente saranno anche emotivamente deboli, perché
pensieri diventano emozioni. Pertanto, la formula sarebbe la seguente:Pensieri tristi e negativi = Emozioni deboli motivare Pensieri motivanti e positivi = Emozioni forti
Analizza il tuo pensiero e vedrai che sarà sempre in accordo con le tue emozioni. È abbastanza diverso affrontare una situazione difficile, dubitare di noi stessi, con paura e con pensieri pessimisti, o affrontare questa stessa situazione con pensieri positivi, come "andrà tutto bene", "Ho fiducia in me stesso", "dai, sei capace ! ", Etc.
Se vuoi guadagnare forza emotiva, dovresti iniziare a pensare con forza, con sicurezza e positività.
Vuoi essere un vincitore? Beh, dovresti pensare come uno.
L'acquisizione di emozioni positive attraverso il pensiero è possibile, ma
richiede pratica e puoi iniziare a sentire l'emozione più semplice.
Per iniziare, basta ripetere alcune frasi brevi e motivanti per tutto il giorno.
Prova a trascorrere una giornata senza pensieri negativi invadendo la tua mente;Una volta che ti alzi, prova a pensare che tutto sia meraviglioso, come se tu sentissi una sicurezza travolgente.Agisci e comportati come vorresti davvero essere e finisci per diventare quella persona.
Apri la tenda e pensa che la giornata sarà incredibile, guardati allo specchio e dì: "Amo me stesso! Mi fido di me stesso e posso ottenere quello che voglio "e inviare un bacio a se stesso. Se inizi già la giornata in questo modo, sarà come un granello di sabbia che si trasformerà in una montagna. Dite addio al pessimismo, al vittimismo, alle lamentele, alle critiche e alla sicurezza, alla motivazione e alla felicità.Quante volte abbiamo visto allenatori tifare per i loro atleti? Danno loro la motivazione e la volontà di combattere, di vincere. Usano la tecnica delle frasi motivazionali positive e questo spesso induce gli atleti a vincere le competizioni.
Diventa il tuo personal trainer!
Se ti trovi in una situazione che ti lascia debole, pensa: "Avanti! Andiamo! Sei capace! Sei molto bravo e lo farai! "
Non tutto ciò che luccica è oro
Tutto ciò che è correlato a frasi e pensieri positivi è molto buono per la nostra salute mentale, ma ricorda che se hai un problema con te stesso, insicurezza, timidezza, ecc., Queste cose non loro compiono miracoli. È vero che questo può aiutare molto, ma agisce più come un calmante momentaneo; serve solo quelle volte in cui stiamo pensando positivamente; dal momento in cui smettiamo di allenare la nostra mente e smetteremo di usare frasi motivazionali, l'insicurezza ritorna con tutto
.
Pertanto, il più raccomandato è che questa tecnica sia utilizzata come complemento, ma che risolviamo sempre la radice del problema che hai. È possibile acquistare medicine per una persona che soffre di ansia ... un sedativo potrebbe aiutare per alcune ore, ad esempio; ma il problema continuerà ad esistere quando l'effetto passa.
Per calmare veramente l'ansia, un professionista deve arrivare alla radice del problema, sia conscio che inconscio, e tagliare le brutte emozioni che impediscono un buon stato emotivo. Crediti immagine: Jesus Solana e Alba Soler