Quando parliamo di ferite emotive, non ci riferiamo esclusivamente al danno secondario che qualcuno potrebbe aver causato a noi; Siamo anche responsabili di molte di queste lacune e dei limiti personali. Ci sono pensieri che ci feriscono; non dovremmo nutrire l'ego o aggrapparci al passato per vivere solo per nostalgia, per esempio. Il nostro atteggiamento nei confronti della vita a volte corrode anche la nostra anima
e il modo in cui ci relazioniamo con il mondo.
Guarire e correggere questo tipo di strutture interiori è un modo di essere emotivamente libero. Tuttavia, dobbiamo prima fare un sano esercizio di riflessione e mostrare un chiaro desiderio di cambiare le cose, ma da dentro di noi.
È qui che risiede la vera forza emotiva. Tutti pensiamo di avere un grande senso di libertà, ma è falso. Siamo controllati dalle nostre convinzioni, a volte limitate da loro, dalle nostre ferite emotive che ci imprigionano ... Come possiamo rinascere emotivamente per essere veramente liberi?
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Chiavi per raggiungere la libertà emotivaIn primo luogo, dobbiamo essere chiari che
non tutte le persone sono uguali e non hanno lo stesso "bagaglio" di esperienze.
Tuttavia, quando si parla di pensieri ed emozioni che limitano la nostra crescita personale e la nostra libertà, ci sono alcuni punti fondamentali che vale la pena considerare, o almeno riflettere. Ti invitiamo a riflettere con noi. Do 1. Non temere il dolore delle ferite emotive
Il dolore e la sofferenza non possono essere nascosti in un angolo segreto del nostro essere.
Tutte le ferite sanguinano, ogni dolore emotivo piange, urla o si sente attraverso l'abisso della solitudine.
Le tue emozioni non sono il tuo nemico e non ti definiscono nemmeno.
Ciò significa, ad esempio, che potresti sentire il dolore della delusione in un momento molto specifico della tua vita, ma la tua intera esistenza non sarà (o non dovrebbe essere) categorizzata da quella sensazione. Il dolore è vissuto nel "qui e ora" e deve essere compreso, compreso e gestito nel modo più sano possibile. Altrimenti,
scegliere di nascondere quelle emozioni, bloccandole per la vita, renderà la nostra libertà personale ed emotiva un'illusione. You 2. Devi imparare ad essere comprensivo con te stesso Hai commesso un errore? Hai passato gran parte della tua vita con qualcuno che potrebbe non meritare il tuo tempo?
Non punirti e non etichettarti come "ingenuo" per questo, tanto meno come un "fallimento":
Nessuna vita utile è priva di errori.
In realtà, tutti gli aspetti che consideri come "errori" sono in realtà esperienze di apprendimento che ti renderanno più forte. Sii comprensivo con te stesso e capisci che l'ultima cosa che dovresti fare è nutrire ogni senso di colpa per quello che è successo.
Il senso di colpa trascina, annega e avvelena ; è un chiaro nemico della libertà emotiva. Mantenere una mente aperta e essere in grado di accettare tutte le esperienze, siano esse buone o cattive, perché questo è lo scopo di questa cosa chiamata vita.
Svegliati sempre ogni mattina con il tuo rinnovato entusiasmo; Apri a te stesso e agli altri sapendo che meriti di essere di nuovo felice, bloccare il flusso di pensieri negativi che a volte aumentano la nostra prigione mentale.
Con ogni tuo sforzo, ogni passo che fai per essere di nuovo felice, ti libererai dagli errori e dai sensi di colpa. Non nutrire illusioni, evita di alimentare le delusioni.Condividi
3. Non puoi cambiare chi ti ha fatto (o hai) maleSe devi vivere con una famiglia, genitori o fratelli che ti feriscono in qualche modo, dovresti essere molto chiaro chenon puoi cambiare le persone che ti causano danni.
Non puoi cambiare il loro modo di comprendere le cose o la loro personalità.Tuttavia,
puoi essere emotivamente libero e curare la loro influenza su di te.
Tu sei quello che importa qui e ora, tu sei colui che sta soffrendo. Molte di quelle cose che hai interiorizzato dal tuo passato "graffiano" e persino creano una ferita invisibile, ed è lì che si incontrano le prigioni interiori. Rilassati, capisci che questo non dovrebbe più causare danni, cerca di perdonare ma allo stesso tempo fissa dei limiti.
Guarisci le parole pronunciate e ingoiate, cura il dolore della delusione o del disprezzo, lascia che i fardelli vadano per sempre,alza la voce per dichiarare che cesserai di essere una vittima . Sei guarito, sei rinato e sei emotivamente libero.
4. Cura le tue radici Cosa intendiamo per guarire le tue radici? È indubbiamente una domanda complessa che coinvolge molte aree personali, molte esperienze psicologiche e costruzioni. Tuttavia, considera queste dimensioni.
Rifletti su questo: -Disattiva l'ego del tuo giorno per giorno allow, concediti una visione più ampia e libera delle cose.
- Non sottomettersi alle circostanze o combattere contro di loro fomentando l'odio o il rancore.
Evita gli estremi
perché le due dimensioni ti intrappoleranno e ti trascineranno. Mantieni il tuo equilibrio, la pace interiore e privilegia la tua libertà emotiva sopra ogni altra cosa.
- Non proteggersi con un positivismo piuttosto oggettivo. Non sorridere quando non li senti;Questa è tristezza, perché in questo modo stai sistemando il tuo albero con le foglie quando le radici sono ammalate.
- Senti le tue emozioni e gestiscile correttamente otherwise, altrimenti maschererai la tua crescita personale. Devi essere coraggioso e onesto con te stesso. Scappare dalla paura significa temere.
Il dolore nel combattimento è doloroso. Cercare di essere coraggioso è avere paura.- Alan Watts
(filosofo britannico 1915-1973) -Condividi
